不論是男女老少，為了愛美、為了健康，減肥幾乎已成為全民運動。市面上減肥方法五花八門，有人喝玫瑰花茶減肥、有人靠吃肉減肥、有人靠中醫針灸、有人甚至還在找被下架的減肥藥品……。就因為一般人缺乏正確的減肥觀念，減肥亂象充斥，很多人嘗遍各種方法後，最後還是得宣告失敗。
2010年12月06日 9:16 PM 減重塑身
連續兩個月餐餐都吃馬鈴薯，其他什麼都不吃，您受得了嗎？美國一名男子為了證明馬鈴薯是營養又健康的食物，連續兩個月，每天都吃廿顆馬鈴薯，結果瘦了八公斤，不過國內營養師提醒，因為馬鈴薯是高碳水化合物，糖尿病患者如果吃多了會加速血糖上升，對身體也會造成負擔！
2010年12月01日 11:48 PM 
(大紀元記者施芝吟台北報導)近十年兒童肥胖的盛行率，扔持續上升，各界紛紛討論與兒童肥胖相關因素，研究證實，兒童與青少年看電視過久，體重將會上升。其中男生電視看多肥胖風險會高出2倍以上，而女生則會提高6成以上。
2010年11月26日 8:47 PM 臨床上最常出現的病症如心臟病、高血壓、血管病變、中風，甚至影響到循環系統與腎臟機能或糖尿病等高風險相關病症紛紛出現，因肥胖會帶給您身體殺傷力的隱形殺手已不可一再被忽視了。
2010年11月21日 12:13 PM 甜點是一般人的減肥殺手，不過美國一位營養學教授，卻把甜點當成減肥餐，兩個月內甩肉十二公斤！他的方法是狂吃甜食和洋芋片，每三個小時吃一次，一天攝取不超過一千八百卡路里，不過國內醫師警告，長期下來，恐怕會造成動脈硬化，也影響胰臟的健康。
2010年11月12日 12:48 AM （大紀元記者施芝吟台灣台北報導）最新一項調查發現，職場近半數男性過重，運動不足、飲食不正常、蔬果攝取量不足，運動及攝取蔬果的不足可能是造成職場員工過胖的原因之一，因此運動及飲食應盡速列入職場健康促進的重要目標。
2010年11月04日 7:42 PM 
(大紀元記者陳建霖台灣中壢報導)中壢壢新醫院尊爵體重管理中心，三個月前開辦瘦腰競賽活動，競賽者沒有使用減肥藥品、也不以外科手術輔助。在團體競爭的壓力下，九成以上學員在兩月內減重成功，其中冠軍蘇小姐在八週就讓腰圍減掉八吋，成功甩肉6.4公斤，裙裝尺吋從44吋換到36吋。
2010年10月25日 6:14 PM 
調查指出，上班族普遍吃太多油炸、高糖飲料，藍領勞工、高科技工程師、公務員尤其吃得不健康，因此腰上肥油比別人多一圈。營養專家建議老闆，不妨把健康蔬食餐當成員工福利。
2010年10月14日 2:35 PM 
LEARN減肥法中的L、E、A、R、N，分別代表Lifestyle（生活型態）、Exercise（運動）、Attitudes（態度）、Relationships（家人朋友間關係）、Nutrition（營養）的縮寫，強調不僅單純控制吃的食物，也要全面顧及和減肥有關的事物，例如：本身對減肥的態度、改變致胖的生活型態、有無固定運動及家人與朋友的支持。
2010年10月12日 8:24 AM 許多減肥者以清淡飲食作為減肥手段，也就是多吃青菜，遠離脂肪與澱粉，靠著低熱量的飲食方式，達成減輕體重的目的。但是大部份人都會遇到同樣的困難：「我已經吃很少了，為甚麼還是胖？」其實這是因為營養不良的緣故。
2010年10月12日 4:40 AM 黃豆的營養價值很高，富含多種營養素、蛋白質，特別是含有高量的大豆異黃酮素，可預防乳癌。
女性每天早上喝一杯胚芽牛奶，可活絡內分泌機能，提高新陳代謝，消耗食物消化所須熱能，預防發胖
2010年10月02日 7:27 AM 
經濟不景氣，即使想減肥也得看緊荷包，更遑論花錢買減肥藥及上健身房。但愛美是女人的天性，該如何不花錢又能瘦的健康又美麗呢？
方法很簡單，只要善用日常生活中隨手取得的物件，不起眼的小東西都能變成減肥的小法寶哦！
2010年09月28日 5:10 AM 失眠雖然不是什麼大病，卻常造成身心各方面的諸多困擾，例如注意力分散、記憶力變差、疲倦、體力衰退、頭昏、頭痛、心情低落等等，可見失眠直接或間接的影響一個人日常生活功能及人際關係甚鉅。
建議睡前可泡個舒服的溫水澡，避免喝過量的咖啡、濃茶、酒及抽菸，若真的睡不著就先起床，等有睡意了再上床。試著讓自己放輕鬆，轉移對失眠的注意力，反而容易入睡。
2010年09月27日 6:58 AM 今日頭條
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美國國家航空航天局（NASA）的哈勃太空望遠鏡（Hubble Space Telescope）拍攝到行星狀星雲Kohoutek 4-55的圖片，看起來像是通往另一個世界的大門。
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