俗話說「民以食為天」，吃飯是必不可少的健康生活方式，然而，在飯後人們的所作所為是不是還依然健康呢？專家認為有些傳統的習俗不一定都是對的。
2012年06月17日 10:24 PM 飲食健康
粽子怎麼吃，才會吃的美味又健康呢？奇美醫學中心營養師張景泓表示，粽子隨著大小和內餡不同，熱量也不同，一粒粽子熱量有400到600大卡，相當於兩碗白飯加上約2份肉類，而一般市售粽子大多過油、過鹹或過甜，若一天吃超過3顆以上，即超過衛生署每日飲食熱量攝取量的建議。
2012年06月16日 12:34 AM 現代人為了追求健康，在飲食上下了很大的工夫。我們每天都很努力地遵照專家建議的該吃甚麼或不該吃甚麼，追求所謂的健康食品，然而有些東西並不一定真的健康，其中存有很多誤區。
2012年06月14日 11:25 PM 隨著端午節即將到來，有別於傳統粽的高熱量，衛生署國民健康局今天端出42種強調養生與健康的改良粽，並建議吃粽同時減少主食攝取、並搭配蔬菜與減少醬料。
2012年06月14日 4:14 PM 五月五慶端午，國民健康局今天推出42款改良健康粽，包括護眼高纖粽等，並將作法與營養成分秘笈公布在「肥胖防治網」與「享受健康App」。
2012年06月14日 4:04 PM 研究人員檢視可得的最佳證據後表示，要靠攝取魚油補充劑來避免失智可能緣木求魚，但是每週吃兩次魚，仍有助降低心臟疾病風險。
2012年06月13日 2:44 PM 骨質疏鬆是中老年族群常見的一種疾病，且年齡層也有年輕化的趨勢。根據美國衛生部的資料顯示，美國每年有一百五十萬人發生骨折，而這些骨折大部分是因骨疏鬆症所引起的，醫療支出高達一百三十多億美元。骨質疏鬆的成因很多，包括基因、性別、年齡、荷爾蒙、生活方式與飲食等因素。而其中一項飲食便是許多人在不知不覺中流失健康「骨本」的一大主因。
2012年06月12日 7:19 PM 市售膠原蛋白產品多元，有吃的、喝的、抹的；但專家指像雞腳、豬皮等膠原蛋白分子太大，不易被吸收；醫師蕭敦仁今天表示，膠原蛋白分子大小差異直接影響吸收功效。
2012年06月11日 5:10 PM 
根據美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）在2011年發表的期刊論文，攝取過多的鹽會增加心臟相關併發症的風險。研究發現，那些每日尿液含鈉量超過8克的心臟病患，增加大約50%心臟病發、中風或因心臟衰竭而住院的機率。然而，如果一味的限制鈉含量（尿液鈉含量少於2克），和那些鹽分攝取適中的人相較下...
2012年06月08日 6:18 PM 基測、指考陸續到來，營養師建議家長準備蛋白質、維生素Ｂ、鐵、鈣及抗氧化物等有益腦神經發展的營養素，補充含DHA的深海魚類及含有卵磷質的豆類，幫助考生吃出腦力。
2012年06月08日 6:00 PM 最新的研究顯示，牛奶和啤酒所含的隱藏維生素，有助打擊肥胖、避免糖尿病以及提升肌肉耐力。
2012年06月08日 5:23 PM 研究發現一種低度、慢性、系統性的發炎可能是許多疾病的重要成因，包括心臟病、癌症、關節疼痛、過敏、消化系統、皮膚問題等。隨著專業人員的不斷研究，這項理論備受矚目，因此減少身體的發炎症狀是非常關鍵的保健之道。
2012年06月08日 11:18 AM 
「從小我們就給準備沙拉和其它的健康食物給孩子，但孩子長大了，他們只想吃雞塊和炸薯條。為了避免家庭衝突，有時，我甚至讓步，但我知道豐富營養的食物對他們是多麼重要，他們需要營養才能變的更聰明、更健康。」
2012年06月08日 9:15 AM 
全球經濟疲弱不振，失業率持續升高，經濟衰退帶來最嚴重的副作用是我們的身體健康也走下坡。美國銀行(Bank of America)4月份公佈的調查顯示，就連資產在50,000 - 249,999美元的家庭都很擔心未來負擔不起醫療費用和學費。人們擔心失業、擔心入不敷出，壓力幾乎破表，健康堪慮。
2012年06月07日 6:54 PM 大家都知道，鹽吃太多容易造成高血壓，對身體不好，但美國有位作家，最近在媒體上發表顛覆言論，說鹽並沒有人們說得那麼糟，反倒是鹽吃得少容易早死，事實真是如此嗎?來看以下的報導。
2012年06月07日 12:58 AM 歐洲研究發現，民眾喝茶的習慣有助降低罹患第2型糖尿病的風險，但每天得喝4杯以上才有效。
2012年06月06日 8:54 AM 明天是農曆24節氣中的「芒種」，農事正忙，天氣將從梅雨轉變為午後雷陣雨。專家建議，夏季飲食宜清補，少食肉，避免過鹹、過甜的調味，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的食物。
2012年06月05日 9:30 AM 對於看中醫其實不少人都有錯誤的迷思，像是把脈就能夠診斷出各式各樣的疑難雜症嗎？或是很多女性朋友在生理期過後，都會喝四物湯補血，但是中醫師提醒，如果有巧克力囊腫，或是，子宮肌瘤的女性，根本不適合！
2012年06月02日 10:41 PM 天氣熱加上水喝得少，小心容易得到尿道結石！一名三十多歲女子就因為腰痛、排尿疼痛甚至出現血尿，就醫時發現得到了尿道結石，一問下之下才知道女子比較少喝水，長時間待室內，導致身體水份流失，而這樣的患者最近也增加一倍，醫師就提醒民眾應多補充水分！
2012年05月31日 1:09 AM 
繁忙的工作結束後，發現自己總是衝向點心櫃，吃點東西放鬆心情，但不是因為真的肚子餓才吃東西，只是吃東西能讓自己心情好一點，這種現象稱為情緒性飲食。上述情況是您每天下班後的情景嗎？如果是您也是這樣，那就要請您注意囉！因現代人在繁忙的工作中，常忽視了自己的健康。
2012年05月30日 10:46 AM 富含大豆成分飲食和降低心臟疾病發生率有關，但根據美國研究，僅食用大豆補充劑或許對降低年長女性血壓並無助益。
2012年05月29日 8:18 AM 愛吃甜食的觀眾，要注意囉，美國最新研究發現，經常添加在食物裡的高果糖玉米糖漿，可能會影響大腦活動，降低記憶力和學習能力。
2012年05月17日 1:58 AM 美國研究顯示，攝取太多糖分可能會耗損腦力。根據今天發布的研究報告，實驗室老鼠因為穩定攝取高果糖玉米糖漿，導致記憶衰退。
2012年05月16日 10:40 AM 今日頭條
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美國白宮官員表示，川普（特朗普）總統預計於週一（4月21日）下午，在白宮會晤美國主要零售商高層，討論全面性關稅政策對零售業的影響。
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