養生之道

不一樣的農田和餐飲園地,有機無毒,吃了放心。
糖尿病患者有著自己的飲食計劃表,儘管彼此間飲食重點不儘相同,外食一直是這類病人最大的困擾。對此,美糖尿病協會提供外食點餐6大訣竅。病患只要掌握好這些竅門,在外用餐一樣能愉悅地享用食物。
現代人都想要如何過好生活,但要如何才能過得養生又長壽呢?
美國線上醫學網站「醫學幫忙網」最新載文,總結了高血壓高危人群飲食應該注意的「6少3多」。不管你年齡多大,都應該關心血壓的健康,並從飲食技巧中管理好血壓。
我們的生活離不開水,每天都在喝水,可以說,喝水是和日常生活最貼切的飲食習慣。研究發現,一杯白開水可以治療九種常見疾病,如心臟病、色斑、感冒和胃痛等等,生活中體質不好的人,或有這些小毛病的人不妨經常喝杯白開水。
今年2月,世界衛生組織表示,癌症是全球一個主要死亡原因,在2012年造成820萬人死亡。而中國的數據顯示,每年有312萬人被確診罹患癌症,因為癌症死亡的人數每年則有270萬,每天達到7300人,即每分鐘有5人死於癌症。罹患癌症的原因有很多,研究顯示,身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的原因之一。人體缺乏維生素B2,也會增加其他疾病的風險。
冬至是最重要的節氣之一,同時也是一個重要的傳統節日。《月令七十二候集解》云:「冬至,十一月中,終藏之氣至此而極也。」冬至是一個特殊的節氣,在傳統中醫理論中,冬至是自然界陰陽更替的特殊日子,「至」者,極也,冬至這一天,是陰極之至,陽氣始生,是一陽初生的重要時刻。俗語說:「冬至進補,春天打虎」,中醫講究保護初生的陽氣,認為冬至前後是進補的時期。今年冬至是12月2...
霜降是秋季的最後一個節氣,太陽到達黃經210度,是秋季到冬季的過渡節氣,一天中溫差變化大。諺語說「補冬不如補霜降」,閩南也有諺語「一年補通通(意指全年都進補),不如補霜降」,可知秋補比冬補、甚至整年任何時節進補都重要,秋補先打好身體底子,比冬補事半功倍。
雞蛋營養價值豐富,其蛋清的食療作用主要是潤肺利咽,清熱解毒,用於治療咽痛、目赤、腹瀉、瘧疾、燒傷;雞蛋黃加乳汁適量服用有治療驚厥的作用。目前,雞蛋已是人類飯桌上的常見食物。如果雞蛋的吃法不當,會影響的人類的健康。
澳洲查理斯特大學(Charles Sturt University)的生物化學教授歐瑪(Syed Haris Omar)於9月1日在世界藥學大會上報告,食用橄欖油可抗氧化、抗發炎、減少癡呆、心血管疾病及中風的危險。引起人們再度關注腦部退化的「阿茲海默症」。
智慧型手機愈來愈先進,上網、遊戲、閱讀、導航,甚至看影視作品,通通一機搞定,但是眼睛長時間聚焦於螢幕,眨眼次數減少,長期下來往往感覺眼睛酸澀、視力變差,也可能導致近視變深或眼部病變。
中秋節將至,在這個華人重視的傳統節日裡,公司行號乃至親朋往來送禮的首選仍是月餅。中秋檔次堪稱糕餅業一年的最大收入,在商家大力廣告下,競爭趨白熱化,做個聰明的消費者應該怎麼挑選月餅呢?
身體不舒服先別急著找藥吃,因為藥能治病也能致病。其實有些身體不適可以通過食療得以緩解。美國醫學發現我們身邊的一些食材其實是可以減輕身體的不舒服症狀。美國《健康》雜誌最新載文,刊出可用食物解決的八大健康難題。
綠茶或許是這個星球上最健康的飲料。許多人認為綠茶及其提取物具有良好的防癌功效,但長久以來從未有科學研究來證實綠茶的防癌效應。
許多人喜歡吃糖,因而不知不覺間攝取了過多的熱量,這是導致他們腰圍不斷變大,身體變得更不健康的背後原因之一。為了讓讀者擺脫甜食的誘惑和控制,英國國民健保官網(NHS)近期特別彙整了專家的意見如下。
「我是一個世世代代養蜂的蜂農出身,不懂做生意。2001年,當我受族人所託第一次把蜜蜂產品帶來香港時,第一個我敲開的是某大型連鎖店的門。當時的負責人Michael說:『蜂蜜我知道,蜂膠是甚麼?妳給我試試看!』他說如果讓他長達三個月的乾咳好了,我的產品就可以上架……第二天,我的蜂膠連同蜂蜜等產品一起上了其公司貨架。自此,打開了山野國際「蜂之寶」品牌在香港的銷路…...
你不吃早餐嗎?早餐對於一個人來說是相當重要的,因為......
追求健康養生的人,喜歡選購產品包裝上印有「天然」、「有機」、「抗氧化」、「無糖」等字樣的食物,但是很多時候卻事與願違,這些帶著「健康光環效應」(Health halo effect)的迷人廣告用詞,並不一定代表著健康。
吃有機青菜是現時追求健康生活人士不容置疑的選擇,如今的Organic Food Store也越來越受到大家的追捧。如果向生活在大都市的人們推銷「在自家打造有機菜園」的創意時,你也許覺得不太現實,事實上這非但不難,而且經過行家教授後,甚至可以輕鬆收穫大半年來自自家菜園的有機青菜呢!
社會進步醫藥發達,但是疾病的種類越來越多,還有很多不知名的疾病。醫學新觀點,癌症不是病,人是因為體內毒素積累太多造成身體不舒服。要想身體健康必須先清除體內毒素。
我很滿意我製作的兩種優格,特別提出供同好參考......
韓國人常說「飲食即是補藥」,因此在韓國人的觀念中,為了健康著想,比起任何一種藥物,良好的飲食更為重要。特別是被稱為「養身料理」的食物很多,從韓醫學的角度來看,這些養身料理有利於氣血循環與陰陽調和,讓身體維持在健康的狀態。
(大紀元記者林珍妮編譯報導)被稱為「超級食物」的奇異子(Chia seeds),又稱奇亞籽,是一種植物種子,營養豐富,含有Omega 3脂肪酸、高含量的抗氧化物、8種必需胺基酸(Essential Amino Acids,EAA)、纖維、鐵質與鈣質,且不含糖分。
許多婆婆媽媽為了家人健康,不再以低價為第一考量,轉而注重食品來源與成分......
(大紀元記者文龍採訪報導)科技進步一日千里,但伴隨人類的文明病卻不減反增。根據2010年第十六屆的歐洲癌症研究學會年會的報告指出,全球罹癌人數逐年攀增,至少在本世紀的第一個十年將呈現「爆炸性」成長。為治療癌症、延長生命,市面上各式抗癌保健品琳琅滿目,讓消費者眼花繚亂。日前在韓國擁有三項專利的抗癌食品—紅參尤尼特仁 (UniTein),因具備獨特療效,在韓國大...
很多糖尿病的病人以為只要不吃醣類食物五穀雜糧,血糖就可以控制。事實上真的是這樣嗎?剛剛開始不吃醣類食物,血糖的確可以有明顯的下降。大家就以為血糖控制得很好。於是就有各種説法,叫大家不要吃醣類。 只是,有沒有人想過,不要吃五穀雜糧暫時沒事,血糖數據看起來也好看,再五年、十年之後呢?身體會是怎麼樣?
食鹽是日常生活中不可缺少的調味料,但食之過量會對人體造成傷害。吃鹽多少直接影響血壓水平、鹽能破壞胃粘膜的保護膜,這是大家都知道的常識。不過,最近「鹽」還多了一條罪狀,就是會讓你長皺紋!
(大紀元記者沙莉編譯報導)很多人經常會感到疲憊不堪。通常是因為睡眠太少引起的。但如果你總是感到疲倦,也可能是某種疾病在作祟。疲勞可以由缺乏鐵或維生素引起,也可能由更嚴重的疾病如癌症或抑鬱症造成。德國健康網分析了造成疲倦的各種原因,並提供相應對策。
當今世界消化問題橫行,人們努力尋找能夠幫助解決腸道問題的補救措施。naturalnews網向您推薦五種超級食品,幫助清理「內部垃圾」,平衡腸道細菌,並醫治原有損傷,使你的腸道恢復正常。
一些最好的營養是來自大海的天然菜蔬。海洋蔬菜有著陸地蔬菜少有的獨特營養成分。請多食用一些海菜來增進您的健康。
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週三(4月16日),美國和日本啟動關稅談判。美國總統川普(特朗普)表示會談取得「重大進展」(Big Progress)。