
養生之道
香港衛生署與醫學會合辦運動處方證書課程,鼓勵更多醫生向病者提供運動處方,今年為計劃的第2年,共有超過110名醫生參與。計劃旨在透過政府、醫生、從事促進運動的機構及社區團體的通力合作,向大眾推廣運動。

(大紀元記者馬琪編譯報導)據肯塔基路易斯維爾市新聞快報(The Courier-Journal)5月25日報道,營養生物化學家科林。坎貝爾(Colin Campbell)提出,美國人如果換成中國農民的飲食模式,他們會更健康。

人們長期的飲食觀念是「米越精越好,麵越白越棒」 。隨著生活條件的不斷提高,人們在飲食方面的要求也高起來,尤其對孩子的飲食更是細心呵護。但是這種高要求,在某種程度上破壞了膳食平衡, 給人們的身體健康帶來不利。因為科學的飲食觀是食物粗細搭配,粗糧對孩子的生長發育是有利的。

味甘、性涼。富含維生素B1,可以提高脂質與糖類的代謝,可以降血脂、減肥。經常食用金針菇可以預防腸胃道潰瘍、改善肝病,尤其因為金針菇屬於高鉀低鈉,適合高血壓患者和中老年人食用,可以降低血壓,減少膽固醇的囤積,預防心血管疾病。


從古至今女人比男人更加怕衰老,當自己發現臉上第一條皺紋的時候,那種惴惴不安的感覺對每一個女人都是刻骨銘心的。衰老固然不可避免,但是總可以讓衰老的腳步放慢些,再慢些。長期精心的保養固然不可少,而生活方式的健康才是最根本的。

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