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養生之道

(大紀元記者李茹嵐馬來西亞報導)舒適的餐廳裡,空氣中飄送著和悅的輕音樂,和三五知己或家人在愉快的氛圍中細細品嚐每一道精心烹調的菜餚。在緩慢的用餐過程中,一邊和知己家人分享生活中的甜酸苦辣和心情故事。
中秋月圓人團圓的時刻,烤肉成為大多數人的首選;除多元挑選烤肉食材,均衡飲食外,奇美醫學營養師賴春宏提供DIY製作低鈉烤肉醬汁,讓烤肉活動美味又健康。
豆腐是中國傳統的食品,很多中國人喜歡吃。豆腐主要用黃豆做成,也有黑豆、青豆豆腐。
吃粽時不妨配大量的蔬果,健康的吃,一餐一顆搭配蔬菜湯,細細嚼,不沾醬料、享受粽子原味......
吃粽時不妨配大量的蔬果,健康的吃,一餐一顆搭配蔬菜湯,細細嚼,不沾醬料、享受粽子原味......
到鶯歌其實是為了拍照,沒想到竟帶回了一甕的梅子......
洛神花又稱洛神葵、洛花、洛濟葵、山茄、紅葵,英文「Roselle」音譯而得......
洛神花又稱洛神葵、洛花、洛濟葵、山茄、紅葵,英文「Roselle」音譯而得......
桑椹果粒醬有多種食用方法,您也來做做看!
桑椹又稱桑果,成熟的果實為紫黑色,營養成分十分豐富......
食療養生是中華民族的傳統習慣,其文化源遠流長。古人通過飲食,調理身體,達到強身健體的目的。有不少現代人通過食療,減肥、護膚、護髮等。其實,食療是一種健康的健體之道。
(大紀元記者施芝吟台灣台北報導)母親節將至,為關懷母親健康,業者特別推出養生樂活蛋糕,並配合台北市衛生局標示熱量,以優格代替鮮奶油、新鮮水果代替罐裝水果,要讓媽媽們吃得健康。
在此分享三個有感冒症狀,以食療的方法舒緩不舒服的方法,有病去病,無病強身,不會對身體做成負擔......
檸檬原產於2500多年前的亞州熱帶,是一種鹼性水果,每年的一到五月是盛產期,一顆檸檬樹種植5年後,就可以結出光滑、美味的果實......
梅醋屬鹼性食物,自己做很容易......
紫蘇梅存放越久越好吃唷!
梅具有強力殺菌解毒、消除疲勞、止咳喉痛等食療效果,每天食用幾粒即可達到保健的功效。
所謂梅子可除三毒之效,即是除食物的毒,水的毒,血的毒......
有些食物對抗輻射有幫助......
選用黃皮黃肉的地瓜,黃肉的地瓜口感鬆軟且烹煮過程不會散掉。
(大紀元記者施芝吟台灣台北報導)你的飲食健康嗎?為打造職場健康飲食環境、改善飲食行為並提升健康認知,行政院衛生署食品藥物管理局與中華民國營養師公會全國聯合會進入社會各階層全面宣導並落實健康飲食概念。
養生藥膳中美味的山藥烏骨雞湯......
(大紀元記者金明耀韓國首爾報導)今天(7月19日)是初伏第一天,一般而言,韓國的熱浪通常始於初伏,終於末伏,初伏至末伏這段時間便是一年之中最熱的三伏天。所以三伏期間濕度高、氣溫更高達30~35攝氏度。每到三伏天,韓國民眾習慣於吃熱騰騰的湯類食品補身,而參雞湯、狗肉湯、肉介醬是韓國人傳統的三伏滋補食品。
(大紀元記者鞠波編譯報導)美國疾病預防控制中心(CDC)最新公怖的數字顯示,五種高鈉食物是造成90%美國人每天攝入過多鈉的主要原因,而這些食品嚐起來都不鹹。
據三九健康網報導,黃瓜搭配豆腐,解毒消炎、潤燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白質很容易被人體消化吸收,是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物極少,有節制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜,具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。
世界衛生組織(WHO)對越來越多的肥胖兒童感到震驚,最近在部長級會議上要求193個成員國,限制讓兒童接觸到垃圾食品和含糖飲料的電視廣告、行銷活動,以及避免在學校範圍內出售。目前估計全球5歲以下兒童超重的有4,200萬人,其中3,500萬人在開發中國家,超重在分類上僅次於肥胖。兒童時期開始形成不健康的飲食習慣將影響一生。
綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富,是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。炎炎夏日,為了解暑,中國民間有喝綠豆湯的習俗。但營養專家提醒,綠豆湯雖好,但三類人不適合喝。
不只是抽煙和曝露在驕陽下,容易使人快速衰老,稍不留意,習以為常的生活習性也可能成為老化的觸媒。《預防》雜誌指出日常生活中容易遭人輕忽的八個紅顏殺手。
想要擁有健康心臟,不妨考慮在餐桌上增加以下10種有利於心血管的健康食品。 ‧ 麥片早晨起床後吃一碗麥片,對身體健康好處無窮。麥片中含有大量可溶性纖維素。纖維素可降低心臟病發病率,控制血糖濃度,調整消化速度。最新的一項美國研究認為,每週吃7分以上的全穀麥片可減少男性發生心臟衰竭的危險。 ‧ 三文魚
黑豆是一種天然的防老抗衰珍品,具有醫療食療特殊功能;在中醫,黑豆入藥,黃豆不入藥。許多重要藥典皆記載黑豆可補腎、明目、烏髮、活血、解毒、養顏,自古以來黑豆就被視為極重要的養生保健食品。
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美中關稅戰對中國外貿製造業企業造成巨大衝擊。廣東東莞一家有18年歷史的老牌出口製造企業近日發出通知,表示由於美國加徵關稅等外部經濟環境變化,生產訂單暫停,工廠自4月11日起放假一個月。多方報導顯示,美中貿易目前已處於事實停擺階段。