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健康養生

端午喝清肝茶 效果同雄黃酒
端午節是傳統的民俗節日，吃粽子、掛菖蒲、立蛋以及划龍舟等傳統習俗，至今延續。也有部分地區還保有喝雄黃酒的習俗，雖然是為了驅瘟避邪，但中醫師建議改喝清肝茶來消除受暑濕侵襲引起的腸胃不適，效果同雄黃酒。
划龍舟 端午節 粽子 雄黃
2015年06月17日 12:19 AM
中醫三伏貼 可改善八成過敏體質
中醫三伏貼 可改善八成過敏體質
工業的進步以及生態環境惡化，使氣喘過敏人口驟升。過敏氣喘好發在冬季，中醫三伏貼是利用「冬病夏治」的治療方式，在一年之中人體陽氣最盛的三天， 進行扶助正氣治療，預防冬天舊病復發。
三伏貼 免疫力 氣喘 過敏性鼻炎
2015年06月13日 7:55 PM
糖才是健康殺手 高膽固醇食物解禁
糖才是健康殺手 高膽固醇食物解禁
膽固醇過高是動脈增厚、心臟疾病與中風致命原因。美國近半世紀以來都將蛋類等高膽固醇食物列入飲食禁忌，不過，2015年新的飲食準則建議認為，高膽固醇食物是無害的，糖才是真正的健康殺手。這項建議得到了心臟醫學專家的認可。
碳水化合物 糖 肥胖 胰島素 膽固醇
2015年06月12日 10:00 PM
一分鐘小跑步體操 7天讓血管回春
日本名醫以他行醫多年的經驗發明了一套體操，動作簡單，不需要任何器材，每次1分鐘就能達到健身，降低血管年齡，並能有效預防心血管疾病。
2015年06月10日 10:02 PM
有了它 腳丫腋下臭味不愁了
有了它 腳丫腋下臭味不愁了
炎熱夏天，容易出汗，最讓人尷尬的應該是腳臭味和腋下異味，要如何消除，應該很多人想知道。坊間偏方很多，如果試過了效果都不是很好，那麼現在就試試天然除臭劑──礦物明礬，會有意想不到的效果。
殺菌 狐臭 腳臭 體味
2015年06月10日 3:59 AM
簡單易做 蜂蜜雞蛋羹給你補中益氣
簡單易做 蜂蜜雞蛋羹給你補中益氣
甜品是女性生活中最佳的夥伴，壓力大、心情欠佳或生理期間都離不開甜品。中醫講五味配五臟，甜配脾，即甜入脾。甜食可促進脾胃功能，補養氣血，解除疲勞，讓女性容光煥發。
蜂蜜 雞蛋
2015年06月09日 10:36 PM
抗MERS 中醫師推薦3藥材防疫
有「新SARS」之稱的「中東呼吸症候群冠狀病毒」（MERS-CoV）在南韓持續延燒，截至北京時間6月7日，韓國官方公布的死亡人數已經5人。根據世界衛生組織的資料顯示，MERS的死亡率達到了27%。想要防範MERS病毒上身，除了避免前往中東、南韓等疫區外，台灣中醫師陳玫妃推薦3種中藥材入菜，可以潤肺、升陽、提升免疫力，抵禦病毒侵擾。
MERS 中東呼吸症候群 中醫 傳染病
2015年06月07日 10:14 PM
旅遊長途飛行 小心靜脈栓塞
暑假是旅遊旺季，趁著長假出國旅遊是許多家庭的年度計畫。搭乘飛機，大部分的人都是搭乘經濟艙，其座位狹小，活動不易，很容易造成血栓，而引發呼吸困難，即所謂的「經濟艙症候群」。若引起肺栓塞，將會危及生命。
肺栓塞 靜脈栓塞
2015年06月06日 10:17 PM
傷肝！最不健康的3道家常菜
傷肝！最不健康的3道家常菜
每個家庭都有幾道經常出現餐桌的家常菜，是媽媽的味道也是家鄉的味道。這些家常菜通常都有其獨特的美味，因烹調方式的多樣化，享用美食的同時，也要留意其營養問題。
家常菜 肝臟
2015年06月06日 9:48 PM
啤酒配龍蝦 當心痛風急性發作
啤酒配龍蝦 當心痛風急性發作
痛風過去被稱為「帝王病」，大魚大肉、暴飲暴食是造成痛風的主要原因。現在正值小龍蝦上市的季節，許多人喜歡在夏季的夜晚，呼朋引伴，一起喝啤酒啃著小龍蝦。這時節的龍蝦，蝦黃肥滿，嘌呤含量最高，不小心吃太多再加上狂飲啤酒的話，隔天清晨可能會被腳趾頭的腫包給痛醒了。
痛風
2015年06月06日 2:47 AM
網絡傳言蛋加鹽產生毒素是真的？
網絡傳言蛋加鹽產生毒素是真的？
最近網路瘋傳「炒蛋禁忌」、「煮蛋不可加鹽」訊息，因為鹽與蛋中的乳酸菌結合會產生一點綠綠的「氯氣」，是有毒的！蛋是我們每天必吃的食物，加鹽真的會產生毒素？我們聽專家怎麼說。
氯氣 雞蛋
2015年06月05日 8:27 PM
按壓手上3穴位 可治療身體小毛病
按壓手上3穴位 可治療身體小毛病
穴位按摩更大的好處在於及時糾正氣血經絡的不通，達到預防疾病的作用。日常生活的一些小毛病，比如經常頭痛、牙疼、鼻塞、眼睛乾澀、肩背痛或是突發的冠心病心絞痛，心梗痛和胸痛等，只要按摩手上的3個穴位，就能很快緩解不適。手上的3個穴位是急救也是養老穴：
急救 抗老 穴位按摩 經絡養生 長壽
2015年06月05日 2:54 AM
薑黃真能抗老 學童找到答案
薑黃是傳說中不老祕方嗎？台東5名國小學童找到答案，薑黃素的抗氧化力，比其它根莖類蔬果還強，這項研究拿下台東國小組科展冠軍。
抗老 薑黃
2015年06月03日 6:15 PM
紅肉飲食 前列腺癌死亡風險倍增
紅肉飲食 前列腺癌死亡風險倍增
研究發現，西方紅肉飲食比起以蔬果、魚類、全麥等構成的飲食相比，會讓那些患上前列腺癌的人，死亡的風險增加2.5倍。而且進食量越大，罹患前列腺癌的風險也越高。
前列腺癌 抗癌 紅肉 脂肪 防癌
2015年06月02日 11:45 PM
預防骨質疏鬆症 別再吃起司補鈣
預防骨質疏鬆症 別再吃起司補鈣
很多人認為吃起司可以補鈣，預防骨質疏鬆症，現在，你可能改變這個觀念了。因為起司中充滿了鈉，反而會造成鈣質的流失。
起司 鈉 鈣 骨質疏鬆症
2015年05月31日 2:39 AM
醋可降三高 這7種人最好少吃
醋可降三高 這7種人最好少吃
人類從一萬年前就開始食用醋了，醋是我們日常生活必備的調料，調味醋還是個健康養生的飲品。早上喝可排毒，睡前喝可保肝，也可以軟化血管、降低血壓、預防動脈硬化。醋雖好，但也不是所有人都可以吃。
水果醋 醋
2015年05月30日 3:11 AM
養護膝關節從靜蹲開始
養護膝關節從靜蹲開始
俗語說：「人老腳先衰，樹枯根先竭」。由於雙腳離心臟較遠，血液回流緩慢，所以是人體中最先衰老的部位。因此，我們講「養生先養腳」，不管你是膝腿無力或是意外傷害，想要養護膝關節，就要練習靜蹲。靜蹲可說是一種非常簡單、科學、有效而又安全的健身方法。
膝關節炎
2015年05月29日 10:56 PM
悲傷時喝拿鐵 6種食物讓你更快樂
在凡事講求效率與績效的現代社會，上班族頂著壓力工作倍感辛苦，學習如何減輕壓力是很重要的。哈佛大學營養博士尚塔波特（ShawnTalbott）推薦6種食物，必要的時候可以擊退壞情緒，讓你更靠近快樂。
巧克力 茶 葡萄 鳳梨
2015年05月27日 9:32 PM
飯後乞丐蹲有養生治胃病奇效
飯後乞丐蹲有養生治胃病奇效
如果吃得過飽，肚子脹得難受，你會散步讓食物快點消化，還是坐躺著不動？介紹一招可快速消化的方法，據說，這一個動作可以幫助治療胃病，還有養生長壽的神奇功效。
養生
2015年05月26日 4:24 AM
讓你露出老態的7種殺手級食物
讓你露出老態的7種殺手級食物
西式飲食的傳入，早餐大家已經習慣漢堡、三明治配杯咖啡，下午茶時間喝含糖飲料、甜點，下了班一杯冰啤酒下肚，壓力也跟著釋放，洋蔥圈、薯條、炸雞也是不可少的下酒菜。長期在這些食物中滿足身心的需求，也可能會傷害我們肌膚真皮裡的膠原蛋白，讓你膚色看起來蠟黃無光澤而顯露出老態。
排毒 膠原蛋白
2015年05月25日 11:05 PM
身體病兆 尿液顏色可看出
身體病兆 尿液顏色可看出
當我們身體機能出現某些異常時，這時在尿液中會出現一些反應。每人每天都會上廁所好幾次，但你是否曾注意過自己尿液顏色？
泌尿系統
2015年05月20日 11:26 PM
綠豆湯消暑解毒 哪些人不適合？
綠豆湯消暑解毒 哪些人不適合？
夏天冰箱中最常見的涼品應該就屬綠豆湯了，回到家中喝上一碗冰冰涼涼的綠豆湯，暑氣頓消。綠豆屬涼性食物，有消暑益氣、潤喉止渴的功效，但寒冷體質、身體虛弱或正在服藥者，是不適合喝的。
綠豆 綠豆湯
2015年05月19日 9:24 PM
酸性體質百病禍首 快改掉這些行為
酸性體質百病禍首 快改掉這些行為
美國醫學家諾貝爾獎獲得者雷翁教授說，「酸性體質是百病之源」。日本的研究證實，100％的癌症患者都是酸性體質，而酸性體質也會對人體的循環系統和免疫系統產生不好的影響。
PH值 免疫系統 酸性體質 防癌
2015年05月18日 5:35 AM
清潔舌苔有助於預防癌症
清潔舌苔有助於預防癌症
中醫用舌苔辨症，當臟腑生理功能失調時，舌頭就會直接反映出來。清潔舌苔不僅能消除口臭，還可遠離癌症。日本研究發現，保持舌頭清潔有助預防口腔癌和咽喉癌等等癌症。
口腔癌 菸酒 防癌
2015年05月17日 10:07 PM
人體各器官老化時間表
人體各器官老化時間表
老病死是人生必經的過程，人的皮膚從出生就開始老化，大腦、肺臟20歲開始老化，30歲一過便開始加速老化，許多器官的功能以每年6.25％的速度衰退，年齡越大、衰退越快，到70歲時僅剩35％。
五臟六腑
2015年05月16日 12:33 AM
談古論今話中醫：茶與養生
談古論今話中醫：茶與養生
中國古諺有句話說：開門七件事「柴米油鹽醬醋茶」。喝茶飲茶已經成為中華文化的一部分，除此之外，也成為文人雅士在琴、棋、書、畫、詩、酒之外的另一個消遣。
茶 談古論今話中醫 養生
2015年05月15日 7:51 PM
危險！身上這三種斑是健康警報
危險！身上這三種斑是健康警報
如果我們體內有廢物積滯，毒素、細菌、宿便久積成毒，會堵塞經脈、血管，而形成各種黑斑、白斑、血痣，嚴重則可導致腫瘤，癌症。
心血管 癌症 白斑 脂肪肝 黑斑
2015年05月12日 1:30 AM
夏天吃雞蛋能防病養生
夏天吃雞蛋能防病養生
時序已經進入夏季，天氣開始轉熱，人的心神易受到擾動，中醫認為，「夏氣與心氣相通」，保持神清氣和的狀態，方能防病養生。
夏季養生 立夏 雞蛋
2015年05月09日 11:53 PM
原來茶水煮飯有這麼多防病功效
原來茶水煮飯有這麼多防病功效
茶葉被譽為「綠色金子」因為其對人體的保健作用比金子還珍貴。用茶水煮飯在我國由來已久，據《本草拾遺》記載，用茶水煮飯「久食令人瘦」。據營養學家研究，茶水煮飯還具有四大保健功效，可說是天然的防病上品。
心血管疾病 茶葉 防癌 預防中風
2015年05月08日 5:54 PM
魚肉鮮美營養 怎樣吃更安全
魚肉鮮美營養 怎樣吃更安全
深海魚含豐富的蛋白質和不飽合脂肪酸，對健康可以幫助維持健康。然而，受工業污染影響，海水含有重金屬，而且體型越大的魚重金屬含量越高。一旦這些重金屬吃下肚，嚴重會造成神經發展遲緩的問題。
工業污染 海魚
2015年05月07日 9:46 PM
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