健康1+1最新影音

早上一起床，喉嚨又痛又沙啞，你心裡想，糟了，又中鏢了！連喝水、吞口水都痛到想哭，怎麼辦？跟大家介紹緩解喉嚨痛的耳穴和好物。任何一種喉嚨痛，都可以按2個穴位來止痛，這2個穴位就在耳朵上。

2020年11月18日 7:00 AM

食物對大腦尤其重要。大腦只占身體重量的2%，卻消耗全身能量和營養的20%。這些能量和營養，就來自於空氣和食物。失智症等很多慢性疾病，都受一定的遺傳因素影響。健康平衡的飲食就能改變遺傳因素。7種食物，可以改善大腦功能衰退，預防失智症、記憶力下降，讓大腦變年輕。 1. 深綠色蔬菜

大腦食物老化失智症認知能力蔬菜 omega-3

2020年11月15日 8:37 AM

肺像菜瓜布、呼吸力變差？2個動作提升肺功能

特發性肺纖維化（IPF）俗稱「菜瓜布肺」，患者的肺部在醫學影像下，看上去像充滿孔洞的菜瓜布。空污、吸菸和胃食道逆流都會增加菜瓜布肺的風險。做2個胸廓運動，幫你提升肺功能，強化呼吸肌，改善菜瓜布肺症狀。

特發性肺纖維化菜瓜布肺肺功能動作復健

2020年11月14日 2:11 AM

冬天強腎不怕冷 3招進補素食者也能做

冬天到了，每天早上在寒風中騎車或等公車上班上學，想到就全身冷吱吱，怎麼辦？今天給大家介紹三個天冷進補養生妙招。利用假日的中午，煮一鍋熱呼呼的當歸生薑羊肉湯，全家人都可以一起補，提高免疫力，冬天也不怕冷。素食的人怎麼補？有一個不錯的溫暖湯——麻油紅棗猴頭菇湯。溫熱命門，就是補腎。冬天進補補過頭怎麼辦？

冬天進補藥膳當歸生薑羊肉湯素食命門穴補腎

2020年11月10日 3:56 AM

【直播回放】乾咳、一動就喘？它比肺癌更棘手

乾咳、一動就喘，小心是比肺癌更致命的病——肺纖維化。肺部長期發炎，就會產生疤痕，出現肺纖維化。若不及早醫治，存活率不到一年。哪些情況會引起肺部發炎、增加肺纖維化風險？肺纖維化如何治療、能治癒嗎？肺部復健學起來，幾招簡易運動，提升肺功能！

乾咳呼吸困難特發性肺纖維化直播肺纖維化

2020年11月08日 12:31 PM

【直播回放】刷牙流血、口臭小心不到老就掉牙

牙齦流血、口臭，是牙周病的重要警訊，放任不管，小心不到老就會掉牙。牙齒矯正，也能治好牙周病？矯正方法、好處一次看懂！植牙一定會痛？越貴越好？被評為「全美頂級牙醫」的牙科醫師黃磊，破解植牙、牙齒保健迷思！

植牙牙周病牙齒牙齒矯正直播

2020年11月01日 7:55 AM

皮膚乾燥發癢？一碗銀耳湯解秋燥潤膚抗老

進入秋冬，天氣越來越乾燥，想擺脫「乾哥」、「乾妹」的稱號嗎？一碗湯銀耳百合蓮子湯幫你潤膚、抗秋燥。每次到了秋冬，她的皮膚就會乾裂、痛、癢、嘴破，無論喝水或擦保濕乳液，都沒有明顯的改善。改善秋冬皮膚乾燥，就喝一味甜湯——銀耳百合蓮子湯。銀耳含豐富的膠質，能滋潤皮膚，抵禦乾燥，補充肌膚的膠原蛋白。

皮膚乾燥乾癢潤燥銀耳百合蓮子湯銀耳

2020年10月30日 7:25 AM

【直播回放】突破乳癌2大戰略保養復健學起來

乳癌患者手術後，生活中一些本來輕易能做的小事，也變得不容易。比如梳頭時手不能舉高、穿衣服十分費力⋯⋯乳癌的復健，可以舒緩疼痛和僵硬。幾招復健動作，拉開肩關節沾黏、改善淋巴水腫；中醫針灸、推拿，有效緩解術後不適；按摩穴道、吃對食物預防乳癌；本週健康1+1直播「突破乳癌2大戰略中醫預防、術後復健」

中醫乳房乳癌復健淋巴直播術後復健針灸

2020年10月25日 8:55 AM

1張紙改善視力！胡乃文推薦3碗藥膳養眼補腎

手機一直滑，完全停不下來，結果眼睛疲勞、澀痛，視力不知不覺變差⋯⋯教你幫眼睛伸一伸懶腰，讓它不再疲勞。手機、電腦等3C產品的藍光會傷眼睛。常做2個護眼動作，改善眼球疲勞、澀痛，讓視力變年輕。推薦一個很簡單的鍛鍊眼肌的方法。拿一張A4紙，舉在眼前或者貼在牆上，提到養眼藥膳，也要先講枸杞菊花茶。

護眼眼睛藥膳視力藍光枸杞菊花茶

2020年10月14日 1:14 PM

罹癌不肯醫治江坤俊：給我半年我還你50年

一個70歲的老婆婆患上乳癌，看診時，左邊乳房已經腫得和排球一樣大，散發著惡臭味，但就是頑固地不肯醫治；一個年輕的單親媽媽，確診是乳癌，提到治療時卻說「想要再等等」。桃園敏盛醫院研究副院長江坤俊感嘆，很多癌症病人最怕的，並不是死亡⋯⋯他對病人說：「如果你願意給我半年，我還你五十年。」

乳癌江坤俊癌症

2020年10月13日 7:09 AM

【直播回放】乳房有硬塊是癌症？名醫教你抗乳癌

乳癌是女性癌症的頭號殺手，而且越來越年輕化。如今食安問題、環境荷爾蒙泛藍，更造成乳癌發生率逐年上升。摸到乳房有硬塊，可能是癌症？這些乳癌症狀要警惕⋯⋯ 腫瘤科名醫江坤俊帶你破解乳癌迷思，遠離乳癌風險因子！預防乳癌，哪些食物儘量少碰？豆漿、山藥能吃嗎？營養師趙函穎教你做「抗癌精力湯」，不讓癌上身！

乳房乳癌江坤俊症狀直播趙函穎飲食

2020年10月04日 9:09 AM

山藥降血糖又養膚廚房裡的4種食物是良藥

廚房裡有很多食物亦是良藥。比如山藥、芹菜、大蒜、生薑，就是極好的藥材，能幫你改善身體的小毛病。山藥可以生吃，也可以煮熟吃。它對糖尿病人有益。芹菜有助於降血壓。將芹菜切成芹菜粒，用熱開水沖燙，再吃下去，可以幫助血壓下降。黃帝內經記載：大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九。

山藥食材藥材中醫降血糖芹菜降血壓

2020年10月03日 9:11 AM

膝蓋痛先別深蹲！1個動作強化膝關節

膝蓋痛的人，應該做什麼運動？原力復健科診所醫師、前林口長庚醫院復健科主治醫師王思恆（史考特）指出，有膝蓋問題的患者，一開始不太適合做深蹲。最好先做1個動作，鍛鍊膝關節和大腿肌肉群。有膝關節炎的患者，從椅子上站起來時、爬樓梯時，膝蓋都會感到疼痛。此時能鍛煉膝蓋、又不會痛的運動，就是抬腿運動。

動作肌肉膝蓋膝蓋痛膝關節運動

2020年10月03日 4:44 AM

5招吃烤肉不怕變胖、便秘飯後1穴位消脹氣

烤肉很好吃，一不小心大吃一頓，結果臉上狂冒痘痘，水腫、腹脹、便祕都上身。「胡醫師啊！你說怎麼辦？」烤肉有高油、高鹽等問題，吃太多肉類也容易減慢腸胃蠕動的速度，造成消化困難、排便不順。烤肉時怎麼吃、怎麼喝，才能不用擔心便袐或變胖？烤完肉吃的太油膩、太飽，可以按一個穴位減輕胃脹，就是「內關穴」。揉腹3分鐘改善腹瀉

烤肉腹脹便祕茶飲痘痘腹瀉消脹氣

2020年10月01日 2:10 PM

不是運動了就增肌？長肌肉一定要做到1件事