健康1+1最新文章

小腿變光滑、腿毛稀疏，竟可能是血管健康拉警報！冬季是「心臟病高發期」，如果你有腿腳冰冷、痠痛、抽筋等症狀，千萬別忽視！這４種身體變化，可能是動脈阻塞的前兆，快檢查自己有沒有中招！

2025年02月05日 12:19 AM

得糖尿病並不等於要吃藥一輩子，只要能正確飲食，就能緩解糖尿病，血糖改善至正常。洪建德醫師治療糖尿病40多年，他以自身為範例，他親身實踐並公開每日三餐在臉書，幫助無數人逆轉糖尿病、減重成功，甚至圓夢懷孕！快來看看醫師的餐桌上藏著哪些「控糖祕訣」吧！

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2025年02月04日 10:47 PM

頸椎錯位致多種疾病專家教你保健操改善

頸椎錯位可能引發多種病症，包括精神、神經及心肺疾病。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌在新唐人《健康1+1》節目中講解造成頸椎損害的不良姿勢，並教授有效矯正頸椎、緩解症狀的獨家頸椎保健操。吳國斌表示，從實際的臨床觀察來看，許多所謂的疑難雜症，幾乎都存在不同程度的頸部僵硬以及頸椎錯位的問題。他有一名病人同時出現很多不同的病徵，包括頭痛、頭暈、失眠、高血壓、眼...

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2025年02月04日 7:00 PM

記憶力衰退？超強組合助你對抗腦衰老

保護大腦健康是我們既熟悉又容易忽視的話題。無論是面對高壓職場的挑戰，還是隨著年齡增長擔憂記憶力和專注力的下降，大腦健康始終與我們息息相關，值得每個人關注與重視。

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2025年02月03日 10:38 PM

早餐如何吃？七原則讓你健康又減脂

早餐是一天活力的關鍵。有研究顯示，不吃早餐可能使心血管疾病的風險上升。但不少人喜歡早午餐合併，還有不少人採用不吃早餐的斷食療法來控制體重。針對如何吃得健康又減脂，台灣明悅中醫診所朱益智醫師提出了減脂早餐的七大原則。

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2025年02月02日 7:00 PM

薑黃吃多傷肝？五代中醫教你正確食用方法

想讓薑黃吸收效果加倍又安全？台灣中醫師、懷生堂第五代傳人張維鈞在《健康1+1》節目中分享3種食材搭配，並推薦了一款護腦秘方，教你吃對薑黃，守護肝臟健康！

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2025年02月01日 7:00 PM

【健康1+1】50歲還能「凍齡」嗎？

從容貌焦慮到自信人生，50歲後還能優雅凍齡？擺脫容貌焦慮的７個關鍵心法！

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2025年02月01日 12:52 AM

情緒竟能影響內臟中西醫妙招調節

一個非常重要又有趣的話題，就是情緒影響我們內臟的健康，特別是與胃腸道有關係。從中醫的角度看，情緒不只是一個心理現象，它與我們的內臟健康關係非常密切。現代醫學也發現壓力、焦慮、情緒波動，都會通過神經、內分泌和免疫系統，影響身體的健康狀況。

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2025年01月31日 7:00 PM

韭菜抗炎有利心血管健康但有些人不適合

韭菜的營養和藥用價值都很高，它有增強免疫力、促消化、抗發炎、抗菌等多種功效，可以降低慢性病風險並改善我們的整體健康。但食用韭菜也有一些禁忌。讓我們從中醫和西醫兩方面來深入探討這個問題。

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2025年01月31日 8:10 AM

【健康1+1】2025健保開放註冊福利與申請資格

註冊美國醫療保險前需要知哪些新規則？如何申請美國$0保費健保？2025年度美國健保開放註冊大解析！《健康1+1》

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2025年01月31日 6:37 AM

【健康1+1】走過10年哈佛醫學院認證了！

新的一年，健康新開始！JoJo榮獲哈佛醫學院「健康與保健：設計永續的營養計劃」認證，正式開啟全新健康頻道《JoJo健康咖》！

新年健康 JoJo健康咖 10年感恩哈佛醫學院守護自己健康學習

2025年01月30日 3:20 AM

按摩三個膝關節穴位有助於解決膝蓋的疼痛

膝關節是人體最大的負重關節，也是站立和行走的重要關節。保護我們的膝蓋，真的很重要。膝關節退化的早期症狀包括： ● 膝蓋鈍痛或酸痛。 ● 早上起床時或休息一段時間後關節僵硬，活動後症狀逐漸舒緩。 ● 關節活動時出現各種響聲。 ● 膝蓋見風就疼，上下樓梯時疼痛，上樓梯邁不開步，坐時間長了站不起來，上廁所蹲不下去。如果你經常受上述問題的困擾...

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2025年01月29日 11:30 AM

凍齡抗癌抗抑鬱跳舞讓人徹底擺脫抗癲癇藥

跳舞不僅能延緩衰老，讓人活力滿滿，還有助於抗癌、抗抑鬱、抗癲癇。台灣馥芊中醫診所院長李嘉菱最近在新唐人《健康1+1》節目中，以親身經歷，揭示跳舞如何集運動、藝術和音樂療癒於一體，全方位改善身體健康和生活品質。

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2025年01月29日 7:00 AM

【健康1+1】健康年菜攻略：助降胰島素阻抗控血糖不發胖！

每年台灣新增16萬名第二型糖尿病患者，尤其過年期間，大魚大肉與甜點成為胰島素阻抗的「隱形殺手」！專家分享健康年菜設計祕訣，從蹄膀到年糕全面改良，教你年節輕鬆吃、避開高糖陷阱，輕鬆享受節慶氣氛，穩血糖、減負擔、體重不超標！

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2025年01月28日 11:52 PM

睡覺穿襪子的利與弊

很多人可能都有這樣的疑問，睡覺時，穿襪子好不好？這是一個看似普通卻充滿爭議的養生話題。有人說穿襪子睡覺有助於養生助眠，有人覺得不穿襪子才更健康。究竟哪種方式更好、更健康呢？

睡覺穿襪子養生助眠

2025年01月28日 7:00 AM

補充三種維生素或增加罹癌風險

他解釋，從中醫角度講，飲食有五味，即酸、苦、甘、辛、鹹，這五味對應人體的五臟，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、鹹入腎。

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2025年01月27日 7:00 PM

吃對用對蘋果幫你擺脫濕疹腸漏預防癌症

「一日一蘋果，醫生遠離我。」台灣祖傳中醫介紹蘋果的食療秘方，吃對、用對蘋果不單可以擺脫濕疹、腸漏，對於抗癌也有幫助。蘋果具有非凡的健康功效，有助預防多種慢性疾病，包括心血管疾病、癌症、糖尿病、認知障礙症等。懷生堂第五代傳人張維鈞醫師表示，從中醫的角度看，蘋果能滋養全身，健脾、開胃、潤肺、止咳、生津止渴，其香味清爽，可提振情緒。他強調，蘋果的有...

健康1+1 中醫蘋果健脾開胃潤肺止咳生津止渴

2025年01月26日 7:00 PM

應對食物危機！長期保存米糧的正確方法

對食物危機！長期保存米糧的正確方法！米會壞掉嗎？在無氧的容器中，白米可以保存30年？！保存白米的秘訣大公開！

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2025年01月26日 11:30 AM

【健康1+1】過年健康有保障！精油急救法讓幸福不被打擾！

熱鬧的新年最重要是和家人團聚、歡喜過節！但吃吃喝喝難免帶來腸胃不適、感冒流感的困擾。貼心的精油急救小妙方，幫你和家人快速舒緩不適，輕鬆健康過好年，讓幸福不打折！

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2025年01月26日 9:24 AM

伸拉胯筋七優點教你八招在家做

開胯拉筋不僅適合專業運動者，對於久坐的上班族及少活動的年長者也大有裨益。它能減少腰痠背痛，增加臀肌活力；對女性來說，還能訓練骨盆底肌，促進子宮血液循環。

健康養成記開胯拉筋中醫 .活化關節解除酸痛

2025年01月26日 7:00 AM

憂鬱型腫瘤激增四要素創造快樂心情

憂鬱情緒與腦內傳遞物質缺乏有密切關聯，更嚴重的是，婦女腫瘤及乳癌的發生率增加，背後常涉及情緒因素。台灣上璽中醫診所院長余雅雯提供創造快樂心情的四要素，並建議多進行擴胸伸拉運動以舒緩心情。

健康養成記憂鬱腫瘤中醫均衡飲食運動

2025年01月25日 7:00 AM

有備無患日本家庭避難包必備這些物資

日本是一個自然災害如地震、海嘯多發的國家。自然災害難以預防，家庭層面做好應急準備非常重要，準備得越充份，災難來臨時受到的傷害就越小。提前做準備災害發生後，電力、供水、燃氣以及物流等，都有可能遭到破壞。一般民眾通常習慣儲備3天的飲食。日本政府要求，如果是住在高層公寓，比如港區（東京都高層樓聚集地），必須儲存7天左右的物資，以便維持到水、電以及燃氣等恢復...

日本家庭避難必備這些物資便攜式爐具手電筒個人重要物品

2025年01月24日 7:00 PM

頭髮越來越少怎麼辦？3茶飲5穴位養髮

頭髮越掉越少怎麼辦？中醫認為，掉髮的原因因體質而異，通過中醫治療改善體質，並透過穴位按摩和茶飲來保養身體，可以幫助秀髮再生。

頭髮中醫掉髮穴位按摩茶飲

2025年01月24日 7:00 AM

【健康1+1】心衰心律不整治療有關鍵

心臟衰竭不再是老年人的專屬威脅，青壯年死亡率正持續攀升！心臟衰竭是高死亡率的疾病，而中醫治療心臟衰竭有一定的優勢！心律不整是心臟衰竭的症狀，但有心律不整，不一定是心臟衰竭，了解治療的關鍵，為你的心臟健康多一份保障！

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2025年01月23日 11:35 PM

眼霜對抗眼周老化？還需另外幾招

許多人希望通過擦眼霜來延緩眼周老化現象，但眼周老化不僅包括細紋產生，還涉及膠原蛋白流失、肌肉韌帶無力及眼框骨變大。台灣皮膚科胡怡萱醫師認為，眼霜保養需要搭配另外幾招，才能更有效鞏固臉骨結構，減少肌肉流失。眼周老化牽涉四個層面的問題： 1.皮膚乾燥及下垂，尤其年長者，因皮脂腺分泌減少，皮膚容易乾燥，使眼周紋路隨著表情變化更加明顯。 2.膠原...

健康養成記眼霜眼周老化運動減少骨質流失

2025年01月23日 7:00 PM

孤獨增加癌病、失智風險這樣做消除孤獨感

美國哈佛大學在2020年10月對950名美國人進行調查，結果顯示36%受訪美國人感到嚴重的孤獨感，尤其是61%受訪18至25歲年輕人、51%照顧小孩的母親都感到嚴重的孤獨感。該研究更揭示了孤獨會衍生過早死亡、抑鬱、焦慮、心臟病、濫用藥物等問題。

孤獨感身心健康中藥（醫道心傳）癌心臟病失智健康壽命

2025年01月22日 7:00 PM

中醫美白三大關鍵！改善膚色提升明亮度

中醫美白三大關鍵！改善膚色提升明亮度！今日加碼分享：養肺必讀！中醫教你日常生活養肺四大祕訣！

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2025年01月22日 11:30 AM

【健康1+1】趙露思重病求助曝光！揭5年憂鬱內幕

大陸頂流女星趙露思12月27日被爆坐輪椅送醫，健康風波引發熱議！她病倒後首次發聲，坦言早在5年前便受憂鬱症折磨，身心健康亮紅燈，還揭露曾遭老闆暴力對待及索取巨額分手費的黑暗過去。這讓許多粉絲不禁開始擔心，她究竟發生了什麼事？

趙露思頂流女星救救我憂鬱症抗憂鬱心理諮商

2025年01月22日 9:26 AM

【健康1+1】黴菌讓你生病！８招教你防霉除黴還你健康家園！

黴菌不僅讓家裡變得髒亂，還可能成為健康的隱形威脅！從過敏性鼻炎、氣喘到腦霧，許多症狀的元兇可能就是黴菌造成的！家中最容易發霉的８個地方，你知道嗎？學會最有效的防霉除黴方法，還有專家推薦的必備清潔物品，讓你的家更安全、更健康！

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2025年01月21日 10:58 PM

人生兩階段是斷崖式衰老期延緩老化有方法

人體老化並非循序漸進的過程。研究發現，44歲和60歲左右是「斷崖式衰老」的時期。不過，改變飲食和生活方式，有助於放慢衰老的步伐。 2024年8月，《自然衰老》（Nature Aging）雜誌發表了一項研究，對美國108名不同種族背景、25歲～75歲的志願者，長期收集他們的血液、糞便、皮膚拭子、口腔拭子和鼻拭子樣本，總計5,000多份。從樣本當中，研究人...

斷崖式衰老期延緩老化疾病風險少吃添加糖

2025年01月21日 7:00 AM