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專欄›史考特健身專家

運動會不會造成膝蓋退化？醫師完整解析

運動傷害是最常見也最惱人的副作用。身體各大關節中，膝蓋是最常出狀況的關節之一。有骨科...
吃完午餐總是昏昏欲睡？醫師1招改善

在辦公室吃完午飯後，總是昏昏欲睡嗎？為什麼會這樣？有沒有方法可以改善呢？飯後...
每餐攝取蛋白質有上限？醫師實據告訴你

史考特常聽人說：「人體一次最多只能吸收20～30公克蛋白質，吃多了只會浪費。」 ...
醫生親測實錄：為什麼我不吃生酮飲食？

不管在國內外，近來生酮飲食都是鎂光燈的焦點。其實早在四年前，史考特就親身實驗過生酮飲...
高溫烹調該用哪種油？醫師公開選油祕訣

烹飪手法不外乎煎煮炒炸（如果你是大廚的話，可能還說得出很多），其中炒、炸都是使用高溫...

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