醫師專欄

了解父母真正的需求才是好的長期照顧（下）

2025年04月04日 12:00 PM

編者按：專業醫師發現，子女規劃照顧長輩的計畫時，往往未曾徵詢長輩的想法和意願。作者藉3個案例引領大家思考照顧長輩的核心意義。（接續上文）窮奶奶邊復健邊哭泣 ...

照顧長輩居家照護長照計畫尊重長輩

了解父母真正的需求才是好的長期照顧（上）

專業醫師發現，子女規劃照顧長輩的計畫時，往往未曾徵詢長輩的想法和意願。作者藉3個案例引領大家思考照顧長輩的核心意義。

照顧長輩居家照護長照計畫尊重長輩

2025年04月03日 12:00 PM

3C產品傷眼又難捨？如何保住「睛」彩人生

隨著3C商品的迅猛發展和普及，人們在日常生活中已離不開數位3C。然而，過度專注3C產品，讓眼睛老化問題呈現出年輕化的趨勢。本文將為您提供3C產品的使用方針和護眼方式，教你保住「睛」彩人生。

眼疾護眼護眼方法視力問題護眼運動護眼營養素

2025年01月16日 9:22 AM

糖尿病喝什麼飲料比較好？中醫推薦十款降糖茶

經常有糖尿病患者問我：平時喝什麼飲料比較好？我在本文提供十款配方，同時建議大家常變換不同的茶飲來喝，主要是我們的體質是會變化的，再者，每一款茶提供的營養並不全面，多選幾款茶輪流喝，調理身體的效果更佳。

糖尿病降糖茶養生茶糖友

2024年12月31日 8:00 AM

你一定要知道的兩大冬季養生誤區

由於認知錯誤，不少人採用了兩種極端的冬季養生方式。本文將指出兩大養生誤區，並細說這些養生方式是如何對人體造成傷害的。

冬季養生風寒秋冬養陰保暖防寒秋天養肺養腎

2024年12月29日 7:00 AM

家科醫師教你預防甲狀腺疾病日常生活對策

甲狀腺功能失調的症狀與更年期症狀相似，常讓人誤以為提早進入更年期。有鑒於此，西醫師撰述甲狀腺功能失調的原因、症狀，以及如何應對以避免延誤病情而危害身心健康，幫助讀者更準確地辨識和處理這類問題。

甲狀腺疾病甲亢症甲狀腺功能低下更年期甲狀腺問題甲狀腺治療

2024年11月29日 7:00 AM

皮膚問題別輕忽從日常生活入手

隨著年齡增長，人們的皮膚彈性減退，還出現莫名其妙的小突起，如小疙瘩、小息肉……它雖多為良性，但影響美觀，不少人自行處理，往往造成發炎感染，本文提供正確處理方式，並解析成因和預防措施，以便維持皮膚健康。

皮膚健康毛囊炎小肉芽扁平疣小疙瘩皮膚問題

2024年11月18日 6:00 AM

牙痛難搞定？中醫奇招幫你滅火

講到火氣大，不少人會聯想到發炎。其實，西醫說的發炎，和中醫講的火氣大，兩者差異相當大。比如牙痛，西醫說是牙齦發炎，而中醫講是胃火大。

降火氣牙痛發炎胃火青草茶

2024年06月28日 10:16 AM

菠菜的根不要丟！「菜中之王」6大功效與禁忌

中國古籍中也有一個不用吃藥、就能改善糖尿病的食療方。把菠菜根和雞內金（雞砂囊內層的皮）各等份，打成細末，用米湯飲服即可。每次服用一錢（3.75克），每日3次。

菠菜護眼養肝補血

2024年06月20日 8:48 AM

如何消除腹部脂肪、瘦小腹？中醫師教你幾招

有的人沒有做什麼特別的運動，只是改變吃飯順序而已，竟然一個月瘦1公斤，一年下來竟然瘦了12公斤。減少惱人的腹部脂肪，不僅關係美觀，更關乎健康！如果消除腹部脂肪、減肥瘦小腹？中醫師教你幾招。

減肥瘦小腹內臟脂肪吳國斌醫道心傳

2024年06月05日 1:49 PM

他癌痛痛得要命幸虧醫師薦1碗牛蒡蔬菜湯

牛蒡全身都是寶，研究表明，牛蒡根中的活性成份可以給血液「解毒」，並能促進皮膚表面的血液循環，改善肌膚狀況，治療濕疹等皮膚疾病。研究人員在牛蒡根中亦發現了抗氧化劑和抗糖尿病的化合物。

牛蒡健康食品膳食纖維解毒

2024年05月31日 1:21 PM

醋有15個妙用搭配1物降血壓絕佳

醋有千年以上的釀造歷史，從前，醋的製造程序是先發酵為酒再成為醋，在中國古代醋又被稱為「苦酒」，用作治病的中藥材。其實，醋不僅是很好的調味料，也是養生飲品，在生活中應用廣泛。

吳國斌醋降血糖醋妙用醋的作用

2024年05月01日 8:36 AM

大豆高蛋白增肌護血管中醫薦2吃法不脹氣富營養

人體蛋白質攝取不足時，會感到又餓又累，容易骨折、肌肉流失、水腫、皮膚發炎等。攝入優質健康的有機大豆或相關食物，有助於增肌、補鈣、護血管。

胡乃文開講蛋白質大豆中醫素食 2型糖尿病心血管納豆

2024年04月25日 12:47 AM

人體藏天然胃藥！2穴位消脹氣、改善胃食道逆流

市面上的胃藥含有鈣、鎂、鋁等成分，過量服用可能導致腹瀉、便祕，攝入過多鋁還有引發失智的風險。長期依賴胃藥，更加可能削弱胃的自然功能，影響食物吸收，進而讓體力變差。如果飯後感到胃脹或反胃酸，不一定要吃胃藥。自我按摩3分鐘，對改善消化和排便都有幫助。另外，中醫2道茶飲也有助於改善消化不良。

胃脹消脹氣胃藥胃食道逆流

2024年04月18日 5:17 AM

心血管病、蟹足腫都可治？黑木耳最強用法大公開

在西醫的眼中，蟹足腫往往被視為疑難雜症，常被認為是無法治療的疾病。然而，這個方法卻簡單而有效，為患者帶來了意想不到的改善。

黑木耳醫道心傳吳國斌中醫

2024年04月17日 1:39 PM

3個護脊運動 1個月改善脊椎側彎

脊椎側彎並不是姿勢不良造成，但矯正脊椎側彎或阻止側彎惡化一定要從姿勢著手。如何坐、站、行走及使用身體對脊椎側彎患者來說是一門重要的課題，皆需像小baby一樣從頭學起。而大部份成年過後才出現的側彎都屬於退化型側彎，維持良好的姿勢也有助於減少脊椎的受力，預防側彎的形成。

脊椎側彎治療矯正運動疼痛吳國斌醫道心傳

2024年04月11日 11:20 AM

膽固醇超標？哈佛醫學院薦5種降血脂食物 2食物別碰

膽固醇過高可能導致心肌梗塞，但膽固醇過低可能意味著癌症風險。採用飲食療法、穴位按摩等方法調整，能幫助我們保持膽固醇的平衡。

膽固醇降血脂降膽固醇胡乃文

2024年03月26日 1:56 PM

這時辰養肝最佳中醫師2茶飲天天喝遠離肝病

肝臟被認為是「沉默的器官」，因為肝臟神經分布較少，當出現肝臟不舒服的臨床症狀時，病情往往已經發展到較為嚴重的程度。慢性肝病、肝硬化及肝癌都有致命威脅，養肝就是養命，本文將從飲食、運動及穴位按摩等方面，介紹養護肝臟的妙招。

中醫養肝肝臟穴位茶飲

2024年03月21日 1:40 PM

腎不好牙鬆髮白、腰酸膝軟？腎臟6大功能要知曉

牙齒鬆動、健忘頻尿，可能和「腎」不好有關？中醫說的「腎」到底是什麼？和西醫指的腎臟差異多少呢？又負責人體哪六大重要功能？為什麼腎精不足，人容易腰痠腿軟甚至不孕？了解之後，你就知道「腎」的神奇奧妙！讓我們一起來了解中醫所說的「腎」，究竟是什麼吧！

醫道心傳吳國斌中醫腎補腎腎虛養腎

2024年03月05日 7:56 AM

4個壞習慣很傷腎中醫：護腎長壽有3招

人到中年，常常會感到疲乏，特別是那些工作生活壓力大、又經常熬夜的人，有時感覺思維也不那麼靈敏。中醫認為，這與腎臟功能開始衰退有關。人要想長壽健康，從中年開始就要注意護腎、養腎，固本培元。

護腎養腎長壽健康中醫胡乃文開講

2024年02月25日 6:39 AM

帶狀皰疹長在兩處較凶險中醫對付後遺症有解

美國帶狀皰疹的發病率呈上升趨勢，大約每3人中就有1人會患病。感染新冠病毒可能誘發帶狀皰疹，接種新冠疫苗也會增加帶狀皰疹的風險。但如果帶狀皰疹長在眼部以及在全身呈播散性，其併發症可能危及生命，應該格外小心。

醫道心傳吳國斌中醫帶狀疱疹生蛇皮蛇水痘

2024年02月17日 3:12 PM

夜尿太多睡不好？1碗補腎茶讓你和失眠說拜拜

睡眠對人體的健康有著重要的影響，如果有睡眠障礙，包括熬夜、睡眠質量不佳、睡眠時間太短等，不僅會降低免疫力、影響記憶、造成內分泌失調，還可能增加罹癌的風險。

頻尿胡乃文失眠補腎睡眠

2024年02月12日 3:25 PM

毛囊好才不脫髮！中醫公開護髮祕訣

每一根頭髮是從毛囊生長出來的，毛囊底部的毛球由毛乳頭及毛基質所構成。毛乳頭控制了基質細胞的數目，它決定毛髮的長短；毛乳頭處還含有毛細血管以供應毛髮的養分。毛基質含有黑色素細胞，負責毛髮的顏色。毛囊的中間部分有皮脂腺可以分泌油質，以滋潤頭髮及頭皮。

脫髮醫道心傳吳國斌食療

2024年02月04日 11:30 PM

哪些水果對心臟好？中醫推薦4種超級水果

水果不僅好吃，而且富含維他命、礦物質和抗氧化物質，有益健康。本文介紹抗老護心、降低心臟病風險的4種超級水果——藍莓、櫻桃、桑椹和覆盆子，並分享其更多功效及最佳食用方法。

藍莓補腎覆盆子護心超級水果

2024年02月04日 1:00 AM

好胃是養出來的！2道南瓜湯護胃、降胃酸

生活中，許多人都受到胃病的困擾，甚至不得不忍受痛苦折磨。中醫認為，南瓜對護胃、防治胃潰瘍很有幫助，在此介紹南瓜降胃酸2道食療方。

胃潰瘍胃潰瘍症狀胃潰瘍治療

2024年01月30日 6:27 AM

胃灼熱、想吐？中醫按3穴位遠離胃食道逆流

生活中，許多人都受到胃病的困擾，甚至不得不痛苦度日。中醫對胃食道逆流有獨特的應對方法，三個穴位按一按，幫你紓解胃酸。

穴位按摩食療胃食道逆流胃潰瘍

2024年01月30日 5:43 AM

豆豉加1物驅寒發汗治感冒

傳統醫學認為，味噌和豆豉是經過發酵以後轉變成「溫性」的食品，具備溫熱身體的性質，所以對身體有很多好處。

味噌豆豉驅寒治感冒

2024年01月29日 7:30 AM

豆腐有許多種這種才是補鈣減肥好物

豆腐不但對健康有好處，還具有很多意想不到的功效，其中有2個妙用：豆腐加醋，改善腹瀉；石膏豆腐，補鈣減肥好物。

豆腐吃法豆腐功效補鈣減肥

2024年01月27日 3:00 PM

早餐怎樣吃、吃什麼不發胖？中醫師這麼說

吃對早餐可以讓您醒腦有活力，提高工作效率，不易發胖也不易生病。早餐怎樣吃、吃什麼不發胖？中醫師分享不吃早餐的3大危害，教你早餐吃對時間、吃對食物。

早餐不發胖早餐吃什麼早餐什麼時候吃

2024年01月24日 2:50 PM

豆漿配2食材補鈣防便祕營養翻倍兩類人不宜

2022年8月在《營養前沿》雜誌上刊登的一篇綜合性研究報告表明，大豆蛋白有降低膽固醇的作用，與其它蛋白質食物一樣有助於減肥。大豆是異黃酮的重要來源。異黃酮結構與雌激素類似，通過與雌激素受體結合發揮作用。異黃酮具有多種健康益處，包括降低乳癌等癌症風險、減輕更年期症狀、改善停經後女性骨質疏鬆和改善記憶力等。此外，有研究發現，大豆食品不僅對女性有益，還可能降低男性...

豆漿大豆營養大豆功效豆漿吃法

2024年01月23日 6:59 AM