健康1+1各類專題

食道癌被稱為「吃出來的癌症」，因為許多日常飲食習慣，如過量飲酒、愛喝熱飲或刺激性食物，都可能無形中增加患病風險。台灣奇美醫學中心中醫部中西整合醫學科主任郭世芳在新唐人《健康1+1》節目中講解食道癌的風險因素，並分享預防食道癌的食療方法。郭世芳說，食道癌又被叫作「短命癌」。食道癌大多是食道黏膜細胞受到傷害，導致癌症發生。因為食道黏膜沒有「感覺接受器」...

食道癌酒精刺激性食物硬皮症食道發炎腦幹中風

2024年12月07日 7:00 AM

牛奶加它護血管防堵塞這些喝法更健康

牛奶是蛋白質和鈣的良好來源，但喝牛奶的方法要正確，才會更益於健康。那麼怎樣喝才能不傷脾胃又能有效補鈣？牛奶與什麼搭配有助於護血管降膽固醇？高鈣牛奶更能補鈣嗎？我們就來談談這些問題。不宜喝冰牛奶首先，不要喝冰牛奶。牛奶有滋養身體、潤滑的功效，但喝太多就會增加「濕氣」；特別是冰牛奶，會讓「濕氣」加倍，影響脾胃功能，無法排出身體水份，消化力也會變差。 ...

牛奶護血管防堵塞中醫

2024年12月06日 7:00 PM

紅斑狼瘡是不死癌症？揭秘誘因及自救指南

有人把紅斑狼瘡稱為不死的癌症。最近大陸的一位女子不堪忍受紅斑狼瘡對她身心的影響，到瑞士尋求安樂死，在網上引起了很多討論。紅斑狼瘡的學名叫做系統性紅斑狼瘡，是一種自身免疫性疾病。患病時，免疫系統錯誤地攻擊人體的自身組織，造成了廣泛的炎症，傷害到皮膚、關節、器官，甚至大腦。本文探討紅斑狼瘡背後的遺傳和環境的秘密，以及分享一些可以幫助你或者你所愛的...

紅斑狼瘡癌症自身免疫性疾病皮膚關節器官大腦

2024年12月06日 7:00 AM

改善睡眠與腰臀比雙管齊下保護心臟

現代人因作息不規律，常面臨睡眠不足與腹部脂肪堆積的困擾，而這兩者都與心血管疾病風險息息相關。台灣內科醫學會專科指導醫師劉中平在新唐人《健康1+1》節目中表示，改善睡眠習慣及控制腰圍，能有效減少內臟脂肪，降低心血管疾病的威脅。睡眠不足危害心血管劉中平表示，現代生活不規律的作息型態，讓睡眠問題日益普遍。睡眠不足會導致血壓上升、體內發炎、荷爾蒙失調、代謝異...

腰臀比睡眠保護心臟腹部脂肪心臟病風險

2024年12月05日 7:00 PM

日本或發生特大地震不同場合這樣應對

日本南海海槽大地震每百年就會發生一次，上次地震已經過去了80多年，特別在今年8月份日本宮崎縣發生M7.1級地震後，政府和專家對下一次南海海槽大地震發生的緊迫性正在加強。南海海槽地震是指發生在日本的東海地區至九州地區、東西長約700公里的南海海槽沿線的超級大地震。科學假設南海海槽地震是史上最大地震之一，地震引發的海嘯將超過10米。日本地...

日本地震晃動警報自身安全保護好頭部樓梯

2024年12月04日 7:00 PM

兩食材是癌細胞剋星中醫解析四大罹癌體質

洋蔥和大蒜是生活中常見的調味食材，卻蘊含許多抗癌奧密。台灣京禾中醫診所癌症特約門診醫師陳博聖在新唐人《健康1+1》節目中，講解洋蔥和大蒜的抗癌作用與正確食用方法，並分享中醫抗癌的觀點。陳博聖表示，中醫認為藥食同源，藥物和食物中辛味的特性，對肺有作用。因此辛味食材，如洋蔥和大蒜，能夠有效地宣通肺氣、促進血液循環，進而調理氣血瘀滯，使氣血順暢。氣...

廚房癌細胞剋星洋蔥大蒜中醫草藥

2024年12月02日 7:00 PM

逆轉高血壓營養師教你得舒飲食與減鹽技巧

吃太多鹽會導致高血壓，繼而增加心臟病和中風的風險。台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚在新唐人《健康1+1》節目中講解如何簡單實行「得舒飲食」，通過飲食調整逆轉高血壓，以及分享在家中及外食時減鹽的技巧。高血壓被形容為「沉默的殺手」，由於通常沒有明顯症狀，患者如果沒有定期檢查，很難發現高血壓問題。當感覺到頭痛等嚴重症狀時，高血壓問題已經持續了一段很長的時間...

高血壓鹽心臟病中風得舒飲食

2024年12月01日 7:00 PM

頸椎自我復健操精華版三個動作讓頸椎復位

頸椎錯位不僅會導致肩頸痠痛，嚴重的話還會壓迫神經，導致各種疾病。堅持做三個頸椎自我復健動作，可以緩解疼痛，讓卡住的頸椎逐漸復位。頭痛、頭暈、耳鳴、視力減退、神經痛以及心悸胸悶等症狀，如果去看醫生，要去醫院不同科，但這些症狀可能都是頸椎錯位引發的。這類病人的頸椎位移可能很輕微，去西醫拍X光片或核磁共振（MRI）都檢查不出異常。然而，觸摸他們的頸椎，會摸...

醫道心傳頸椎吳國斌交感神經我復健操

2024年12月01日 7:00 AM

預防和改善肌少症適時吃蛋白質增加肌肉量

人體肌肉量會隨著年紀增長而漸漸流失，嚴重的話會導致肌少症，影響到日常生活的行動力，甚至增加臥床風險。通過合理的膳食和運動，肌少症是可以預防和改善的。可苡營養諮詢中心營養師張維浚在新唐人《健康1+1》節目中建議，要在適當的時間攝取足夠的蛋白質和熱量，同時多做運動，就能增強肌肉質量和力量。高生物價值蛋白質肌少症的特徵是肌肉質量和功能逐漸喪...

肌少症預防膳食和運動蛋白質

2024年11月30日 7:00 PM

中醫治氣喘此時段自己按壓兩穴位療效顯著

氣喘和咳嗽是常見的呼吸系統問題，尤其在天氣或環境變化時更容易發作。本文提供按壓穴位治療氣喘的方法，以及改變氣喘體質的食療建議，幫助患者更好地管理和預防這些疾病。中醫認為，氣喘分為「熱喘」和「寒喘」，醫生會根據脈象和症狀來分辨。熱喘的人多半有黃痰、發熱、發燒的現象，咳得臉紅脖子粗，有的人還脾氣暴躁，這種情況就需用寒涼的藥物或食物來治療或改善；而寒喘...

中醫治氣喘穴位咳嗽蒸梨

2024年11月30日 7:00 AM

拉筋有七大好處掌握正確拉筋兩訣竅

久坐族及年長者最需要做拉筋伸展。拉筋不僅能提升關節靈活度、恢復肌肉彈性，還能舒緩肌肉痠痛。但拉筋有訣竅，中國古典舞老師Rocky教你正確拉筋的方法。中國民間有種說法叫「筋長一寸，壽延十年」，意思是筋骨健康能增強身體免疫力，從而達到延年益壽的效果。說法雖然誇張，但筋對健康的重要性不言而喻。整體來說，拉筋有七大好處。拉筋七大好處 1.提...

健康養成記拉筋提升關節的靈活度促進血液循環舒緩肌肉酸痛

2024年11月29日 7:00 PM

精華版膝蓋復健操三個動作就止痛

不少中老年人都有膝關節疼痛的問題。本文介紹三個最簡單的膝關節復健動作，並解答一些膝關節炎患者的常見疑問。首先，簡單介紹一下膝關節軟骨的構造。膝關節軟骨是一個有彈性的結構，如同海綿軟墊，保護骨頭免於直接摩擦。關節組織中大部份是水份，一小部份是軟骨細胞，負責軟骨組織的新陳代謝。而關節液的成份有膠原蛋白、蛋白多醣及玻尿酸，形成軟骨組織的網狀結構。膝蓋軟...

醫道心傳膝蓋復健操關節痛運動

2024年11月28日 7:00 AM

怎樣參加美國聯邦醫療保險最划算？

2025年即將到來，美國「聯邦醫療保險」（Medicare）的部分條款將有一些新變化。美國非營利醫療保險公司「第一保健」（Health First）的老人醫療保險地區銷售經理Jessica Xu在新唐人《健康1+1》節目中提醒民眾，若只靠傳統醫療保險的話，民眾仍需自行支付牙科、聽力、視力、處方配藥等費用，累積花費會很大，而「聯邦醫療保險優勢計劃」可以提供更多...

聯邦醫療保險註冊計劃傳統醫療保險醫療補助

2024年11月27日 7:00 PM

為什麼說咖啡給你的能量只是借給你的

73%的美國人每天喝咖啡，對很多人來說，這不僅是個習慣，更像是每天的儀式。不過，咖啡帶來的精力和清醒感，主要靠它的成分——咖啡因，而咖啡因其實是在「借」你的能量。咖啡為何令我們有精神「咖啡因通常是一種大腦興奮劑。」哈佛大學陳曾熙公共衛生學院營養與流行病學教授愛德華·喬瓦努奇（Edward Giovannucci）在接受《大紀元時報》郵件採訪時介紹。 ...

2024年11月26日 7:00 PM

50歲後健康不走下坡路四招抗老這樣做

人到中年身體各部份機能逐漸老化，50歲之後如何保持年輕和健康，是許多人關心的問題。本文分享如何通過飲食，以及保護眼睛和骨骼的鍛鍊，來避免斷崖式衰老，預防疾病，保持活力與健康。養好脾胃抗老防三高想要50歲有35歲的狀態嗎？靠醫美？用昂貴保養品？其實，最重要的就是保養脾胃。中醫所指的脾不僅是解剖學上的脾臟，而是一個以脾為中心的能量系統，統管胰臟與...

50歲健康脾胃中醫眨眼抗老花白內障

2024年11月26日 7:00 AM

秋冬必吃十種潤肺抗炎飲食提升免疫功能

秋季養肺。大家有沒有想過，日常的飲食能幫助我們的肺部清理毒素，甚至增強免疫力？以下十種潤肺抗炎食材，能簡單融入我們的日常生活中，改善肺部健康。中醫認為，銀耳、雲耳、蓮藕、薑黃、生薑、枸杞、梨、紅棗、核桃及蜂蜜具有養肺的功效；現在醫學也發現它們有抗氧化、抗炎和增加免疫功能的作用。一、銀耳銀耳又稱雪耳，中醫認為可以補充人體的津液，是天...

潤肺抗炎秋季飲食免疫功能

2024年11月25日 7:00 PM

食物中毒或過敏善用廚房食材可自救

如果不慎吃到受污染的食物或是食物過敏，除了及時就醫之外，一些中醫方法有助急救及緩解不適。我們不時在新聞中看到食物中毒事件。就在今年11月，美國多地麥當勞爆發大腸桿菌中毒事件，懷疑是洋蔥受到污染，造成過百人感染，至少34人住院，當中一名老年人死亡；也有至少39人食用了受大腸桿菌污染的有機紅蘿蔔而中毒，當中有15人住院，1人死亡。大腸桿菌...

醫道心傳食物中毒過敏廚房食材自救

2024年11月24日 7:00 PM

尿頻耳鳴是腎虛信號穴位按摩改善症狀

夜尿、耳鳴和骨質疏鬆可能是腎虛的信號。腎虛不只是男性的大敵，50歲前後的女性也要注意。掌握有效的食療方法和穴位按摩技巧，有助於改善腎虛症狀，保護腎健康。兩件事最傷腎中醫常說「養腎就是養命」，這是因為我們的腎氣（氣是人體的能量）就像一桶有限的煤氣，如果我們過度使用它，而不加以維護，身體就會迅速衰老。最傷腎的兩件事，是熬夜和房事過度。熬夜會偷走你...

尿頻耳鳴腎虛穴位中醫飲食運動

2024年11月24日 7:00 AM

吃好晚餐增褪黑激素營養師提醒澱粉不可缺

良好的睡眠品質取決於許多因素，其中一個關鍵是營養素。台灣整合功能醫學教育中心創辦人、營養師賀菡懿在新唐人《健康1+1》節目中講解如何通過飲食促進褪黑激素分泌，提升睡眠品質。褪黑激素，又稱「睡眠荷爾蒙」，在調節睡眠周期中扮演著重要的角色。褪黑激素的分泌量與光線強弱有關，夜晚光線減弱時，大腦松果體會分泌褪黑激素，幫助人們入睡；而當早晨光線變強時，褪黑激素...

晚餐褪黑激素營養師澱粉

2024年11月22日 7:00 PM

兩招穩定腳踝改善足底筋膜炎

久站、久走易造成小腿肌群緊繃不適，甚至引發足底筋膜炎，但臨床上發現，腳踝不穩定、易扭傷者也較易罹患足底筋膜炎。台灣物理治療師潘家豪介紹放鬆小腿肌肉的方法，並推薦兩個訓練腳踝穩定性及足底彈性的練習，幫助大家預防或改善足底筋膜炎。足底筋膜是扁平的組織帶（韌帶），用於連接跟骨和腳趾並支撐足弓。它如同避震器，給予足弓適度的彈性，讓站立時能承受全身重量，行走時...

健康養成記腳踝足底筋膜炎穩定度訓練彈性訓練

2024年11月22日 7:00 AM

肺影響大腦和情緒揭秘中西醫學驚人發現

中醫講秋季要護肺，西醫說秋天要預防呼吸道疾病。中醫和西醫雖然是兩個不同的醫學體系，但在很多方面是非常一致的，都認識到肺是一個至關重要的器官。肺不僅負責呼吸，還管理著許多生命的基本功能，比如體液的調節、血液的循環，甚至是大腦和情緒健康。中醫為我們提供了一個整體的視角，解釋了肺是怎樣影響身體各方面的。而現代科學正在驗證著這些古老的智慧。 ...

肺大腦情緒中醫免疫功能血管功能

2024年11月21日 11:22 PM

醫師吃兩種芽菜讓B肝病毒消失脂肪肝也痊癒

一位中醫師感染B型肝炎後，嘗試了很多草藥，想找到治療B肝的自然療法。最後，吃了兩種芽菜三個月，他的B肝病毒檢測結果從陽轉陰，連脂肪肝也痊癒了。台灣中醫世家懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長張維鈞，在新唐人《健康1+1》節目中分享了這兩種芽菜——紫椰菜（紫甘藍）芽和西蘭花（西蘭花）芽的食療方法，它們不僅能強肝解毒，還可預防癌症。醫師染B肝的親身...

健康1+1 兩種芽菜 B肝病毒脂肪肝中醫師

2024年11月20日 7:49 AM

氣喘發作？按2穴位自救這些食物別碰

氣喘和咳嗽是常見的呼吸系統問題，尤其在季節變換或環境變化時更容易發作。本文提供氣喘發作後按壓穴位自救的方法，介紹易誘發氣喘和咳嗽的原因，以及改變氣喘體質的食療建議，幫助大家更好地管理和預防咳喘。氣喘的分類西醫認為氣喘是一種症候群，特點是呼吸道對多種刺激的反應增加，出現呼吸短促、哮鳴、咳嗽等。當氣管變窄時，呼吸氣流進出不易，氣管內的纖毛互相碰觸，誤以為...

氣喘穴位自救中醫西醫過敏原

2024年11月19日 8:00 PM

斷食減重停滯？加這招效果加倍！

許多人利用「168斷食法」減重，但即使嚴格執行，有些人的減重效果仍不理想。台灣京禾中醫診所院長陳俊如表示，當斷食遇到撞牆期，增加這方法讓減重效果加倍！「168斷食法」是間歇性斷食法的一種，顧名思義就是在一天24 小時當中，把熱量集中在8 小時內攝取，另外的16 個小時不攝取任何熱量。「168斷食法」之所以廣受歡迎，是因其執行簡單，只需利用睡眠時間加上...

健康養成記斷食減重 168斷食法運動

2024年11月19日 10:55 AM

日本醫學專家獨創長壽養生法：一十百千萬

如何在老年保持健康的生活？日本杏林大學醫學部名譽教授、臨床心臟病學權威石川恭三(Kyozo Ishikawa)博士分享獨創健康長壽養生法，不僅預防認知功能降低，還能保護心血管。

老人讀書寫字防失智症日本長壽養生

2024年11月18日 6:00 PM

防骨質疏鬆要及時補鈣這些因素影響鈣吸收

為了預防骨質疏鬆症，需要攝取和補充足夠的鈣質；若在黃金年齡段錯過補鈣，之後即使補充大量鈣質也難以提高骨質密度。可苡營養諮詢中心營養師蔡宜方最近在新唐人《健康1+1》節目中如是說。根據美國骨科醫師學會，人體的骨質高峰期在25～30歲；之後，骨質開始緩慢流失；到了50歲以後，骨質流失開始加速。其中女性的情況相對更嚴重些，特別是在更年期前後 5～6 年內...

骨質疏鬆高鈣蔬菜健康1+1 補鈣食物

2024年11月17日 6:00 PM

篩檢胰臟癌5大方法中西醫結合控制病情

胰臟癌一直被稱為「癌王」，因為很多患者確診時已是晚期，很難治療。不過，台灣奇美醫學中心中醫部中西整合醫學科主任郭世芳在新唐人《健康1+1》節目中表示，若發現胰臟有腫瘤，不要過度憂慮，因為有可能是良性，通過中西醫結合治療可以有效控制病情。

胰臟癌癌王中西醫肺虛糖尿病

2024年11月16日 6:00 AM

別讓大腦堆積廢物這樣做促進大腦解毒

大腦控制著人的思想、記憶、情緒及身體的所有功能，它運作時需要很多能量，同時也會產生大量代謝廢物。這些廢物如果不及時清理，會造成神經細胞損傷，從而損害大腦功能。大腦有一套精密的自我解毒機制，只要不被破壞，它就能保證大腦的健康。本文介紹大腦是如何解毒的，以及維護和強化大腦解毒功能的五種方法。大腦解毒機制 ●腦淋巴系統/清潔工腦淋...

大腦堆積廢物大腦解毒血腦屏障

2024年11月15日 6:00 PM

逆轉卵巢早衰中醫教你深按2穴位

卵巢早衰是現代女性常見的健康問題，不僅導致不孕、讓肌膚提早衰老，還可能影響心血管及骨骼健康。中醫師教大家觀察臉上兩個徵兆，及早發現卵巢危機，並通過按摩小腹穴位，活化卵巢，逆齡慢老。卵巢早衰的表現台灣施丞修中醫診所院長施丞修在新唐人《她健康》節目中指出，通常女性會在45歲至55歲之間進入更年期。卵巢早衰是指40歲以下女性的卵巢功能過早衰退，更早喪失生育...

卵巢早衰中醫穴位針灸推拿

2024年11月15日 6:00 AM

高空久坐傷心肺心臟病患者搭飛機須知

心臟病患者搭乘飛機旅行需要特別留意，因為低氣壓加上久坐，都會增加心臟的壓力。但專家表示，只要在旅行前做好準備，避免過度勞累或熬夜，旅行時規律服藥，心臟病患者也可以享受旅行的樂趣。台灣心臟內科醫生劉中平在新唐人節目《健康1+1》中說，有一對夫婦在他的診所吵了起來。先生是外國人，太太是台灣人，先生因為心臟病發作進了ICU，並於一個多月前做了心臟瓣膜手...

健康1+1 高空久坐傷心肺心臟病不宜搭飛機心肺手術

2024年11月14日 6:00 AM