健康1+1各類專題

日本著名演員中山美穗（‎Miho Nakayama）前不久在家裡的浴缸中意外去世，年僅54歲。警方初步排除他殺和自殺，認為她的離世可能與熱休克和心腦血管事件有關。中山美穗的悲劇提醒我們，冬季浴室中潛藏很多對健康的風險，可能威脅到每一個人，尤其是老年人和有心血管疾病的人。從醫學角度看，中山美穗的悲劇與下面幾個風險因素密切相關：溫差與血壓 ...

冬季熱水澡致命浴室潛藏多重風險

2025年01月14日 7:00 PM

百歲人瑞常吃食物前10名選對食物抗老化

日本一項調查發現，百歲人瑞最喜歡吃10種食物，當中大部份是廣為人知的超級食品，但也有一些看似不太健康的食物。營養師表示，適當的搭配可以讓食物發揮最大的健康效果。日本電視台TBS節目《到底差在哪？》（《この差って何ですか？》）曾訪問300位百歲人瑞，調查他們的食材與菜色，發現他們最常吃的10種食物分別為： 1、豬肉 2、乳酪 ...

健康1+1 百歲人食物抗老化三文魚鯖魚

2025年01月13日 7:00 PM

冬季情緒抑鬱四個層面全方位破解

季節性抑鬱症很普遍，特別是在北半球的冬季，日照比較少的地方。這種心理生理疾病，不僅影響生活質量，更可能導致我們更深層次的心理問題。

冬季情緒抑鬱內心壓力創傷感恩

2025年01月12日 7:00 PM

三招運動按摩法祛濕排毒氣色好

中醫養生強調一個「通」字，「氣血不通百病生」。疏通經絡，不僅能促進氣血通暢、減少疾病，還能有效舒緩身體酸痛、美容養顏。運動教練Amber推薦三招運動按摩法，有助於暢通人體重要的胃經、膀胱經及膽經。中醫發現，人體有一個「經絡」系統，是能量運行的通道，負責輸送氣和血到全身。氣血是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。氣是體內構成生命的「能量」或「動力」...

健康養成記中醫經絡胃經膀胱經

2025年01月12日 7:00 AM

有效降心臟病風險的7個實用方法

高齡者的前兩大死因，第一是心血管疾病，第二才是癌症。心血管疾病也會影響大腦健康，增加阿茲海默病風險。因此，了解導致心血管疾病的危險因素，並掌握相關預防措施，顯得尤為重要。你罹患心血管疾病的風險有多高？如何預防心臟病？我們今天就來談這個話題。心血管疾病風險：3大危險指標健康風險評估應從疾病、生活習慣與身體狀況三方面入手，這能幫助我們全面掌握健康...

醫道心傳吳國斌心臟病熱休克心肌梗塞預防

2025年01月10日 7:00 PM

女性按兩穴護眼變年輕三穴別按有風險

人體的穴位蘊藏著無數奧秘，尤其對女性來說，某些穴位不僅關乎健康、長壽、延緩衰老，還可能影響生育功能。本篇帶您深入了解女性穴位的保健知識及禁忌，尤其要注意哪個穴位該按，哪個穴位不能按，嘗試正確運用穴位來保持健康與美麗。常按兩穴位變年輕日常按摩下面這兩個穴位，不僅能讓女性看起來更年輕，還能提升整體健康狀況。養老穴隨著年齡增長，許多...

女性護眼穴位健康長壽延緩衰老

2025年01月08日 7:00 PM

痔瘡反反覆覆中醫調理助你徹底擺脫痛苦

痔瘡是一個很多人都羞於開口但又深受其害的問題，會嚴重影響生活質量。表現在排便時肛門疼痛、便血，甚至有異物感。其實痔瘡並不可怕，只要掌握正確的方法，就能有效的緩解，甚至徹底擺脫它。

痔瘡中醫調理

2025年01月07日 7:00 PM

腰椎間盤突出自我復健法升級版

對於椎間盤突出引發的坐骨神經痛，手術治療和藥物治療效果經常不理想。本文介紹一套自我復健方法，堅持做這些動作有助改善腰椎關節錯位，對絕大多數的坐骨神經痛都很有效。椎間盤是脊椎骨之間像軟墊一樣的組織結構。腰椎間盤突出會壓迫到坐骨神經，進而導致腰部、腿部，甚至是足部，同時出現疼痛、麻木、乏力、發涼等症狀。如果壓迫很嚴重時，還可能出現大小便失禁的情況。 ...

醫道心傳腰椎間盤突出坐骨神經痛僵直性脊椎炎

2025年01月06日 6:00 AM

乳癌年輕化及早預防和檢測就能戰勝它

乳癌是全球女性健康的重大威脅，並且有年輕化的趨勢。在新唐人《健康1+1》節目中，北岸長島猶太醫療中心腫瘤科醫師魏麗紅、耶魯大學醫學院癌症中心主任Dr. Eric P. Winer，從不同角度探討了乳癌的預防、診斷和治療方式。

乳癌預防和檢測基因篩檢

2025年01月04日 11:45 PM

低脂釀性功能障礙優質脂肪怎樣選

糖、鹽、高脂肪常被認為是健康的禁忌，但若過度避免，反而對身體有害，甚至導致性荷爾蒙減少，影響生殖器官的發育成熟。台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚列舉脂質缺乏對身體可能的危害，並提供選擇好脂肪的方法。脂肪攝取不足的危害現今社會，低脂飲食蔚為風尚。脂肪攝入過多會造成肥胖，帶來一系列代謝相關疾病。但脂肪能夠為人體提供能量，保護內臟，維持體溫，並參與機體各種...

健康養成記脂肪低脂 omega-3 反式脂肪

2025年01月01日 7:00 PM

喝對咖啡護肝過量失智加它穩定血壓血糖

咖啡是全球最受歡迎的飲品之一，除提神醒腦外，喝對咖啡還能為健康帶來諸多益處，比如護肝、保護心臟、穩定血壓和血糖等。但若飲用方式不當，則可能導致健康隱患。本文從不同角度探討咖啡對健康的影響，包括最佳飲用時間、適量攝取、不同體質的飲用建議等，幫助你掌握健康喝咖啡的正確方式。這樣喝遠離脂肪肝研究表明，咖啡中的「綠原酸」是強效抗氧化劑，不僅能抗炎，還...

咖啡護肝保護心臟穩定血壓血糖

2024年12月30日 7:00 PM

落枕怎麼辦？5個運動練習改善頸胸椎

落枕又叫做失枕，是一種急性的頭部肌肉拉傷，典型症狀就是早上起床後頸部僵硬、疼痛，沒有辦法靈活轉動。它不全是睡姿不佳或枕頭不適合引起，更大的因素是肩頸的神經肌肉太過緊繃。人在睡眠時，血流、心跳速度變得比較慢，平時血液循環不佳的部位，就更容易使血流卡住，這不僅會讓頸部肌肉緊繃、減少關節活動度，持續性落枕嚴重時還會影響椎間盤的健康。落枕八因素 ...

健康養成記落枕拉筋睡姿壓力

2024年12月27日 7:00 AM

暖身安睡解脹氣 3款冬季必備精油

冬季日照變短、氣溫下降，容易讓人感到鬱鬱寡歡，甚至引發憂鬱情緒。此時精油或許能帶來意想不到的效果。TUV德國萊茵精油健康調理師魏辰鍹推薦一些具有安眠、暖身或舒緩腸胃功效的精油，幫助身心放鬆，提升冬夜的睡眠品質，讓你度過一個舒適的冬季。香氛能牽動情緒人體五感中，嗅覺與大腦的聯繫最為直接。嗅覺不需要經過視丘，而是直接穿透大腦皮質，在記憶中留下深刻...

健康養成記憂鬱情緒香氛暖身精油

2024年12月26日 7:00 AM

腸道代謝物危害腎臟及大腦這樣吃可逆轉

最近在給病人做腸道分析的時候，發現腸道微生物群產生的對甲酚，對我們的腎臟、肝臟和大腦都會有不良影響。那麼，腸道細菌在怎樣的情況下會產生有害產物？如何維護腸道健康從而保護我們全身的健康呢？在我們飲食不均衡的情況下，腸道細菌就會產生非常有害的物質，如對甲酚，它是腸道某些細菌在分解蛋白質，特別是芳香族氨基酸時，產生的一種代謝產物。影響腎臟 ...

腸道代謝腎臟大腦神經系統

2024年12月23日 6:00 PM

瓊瑤抉擇促人深思如何應對老年生活挑戰

瓊瑤與她對生命的選擇，是一個既讓人惋惜又讓人深思的話題。瓊瑤是華語世界著名作家，她的小說描寫了很多感人至深的愛情故事，影響了幾代人，但她晚年的遭遇和選擇卻讓無數人震驚。在經歷了漫長病痛折磨後，瓊瑤用自己的方式掌控了生命的終點。晚年的瓊瑤罹患多種慢性疾病，身體逐漸衰弱，生活質量嚴重下降。同時，她也經歷了與丈夫的漫長告別，還患上了阿茨海默症，逐漸喪失了自...

瓊瑤老年生活身體健康心理治療價值和歸屬感

2024年12月22日 6:00 PM

濕氣重症狀與自我檢測中醫教你有效排濕

中醫認為，人體很多病症如肥胖、腎病、生殖系統疾病等，都跟濕氣重有關。本文講解濕氣的成因及健康影響，並分享多種排濕方法。濕氣的危害濕氣停留在身體內，會有很多危害，包括讓身體的代謝功能變差，導致肥胖，引發脂肪肝、高血壓、心血管疾病和腫瘤等問題。腎臟負責排出水份，如果水份排得不順，表示腎臟可能有問題。中醫認為，濕氣重是因為陽氣不足，能量推動不順，導...

醫道心傳濕氣重中醫排濕濕熱寒濕

2024年12月21日 6:00 PM

魚油吃對才有效這些人或增心房顫動風險

魚油的健康效益可能並不適合所有人，甚至可能會增加一些人某種心血管疾病的風險。台灣心臟內科醫師劉中平在新唐人《健康1+1》節目中，結合最新研究報告，探討了魚油的功效、風險和禁忌，並給出了安全攝取魚油的建議。

魚油心房顫動風險

2024年12月20日 6:00 PM

揭秘：你與宇宙的隱形連結如何影響健康？

你是否經歷過這樣的情況：突然想起一個朋友，幾分鐘以後，朋友就給你打電話了﹔或者突然感到一種莫名其妙的焦慮，後來發現家中親人正在經歷某種磨難。這是一個有點魔幻但又完全真實的科學現象，叫做量子糾纏。它不僅能解釋這些奇妙的瞬間，還可能揭示我們與宇宙、健康、情感，甚至靈性之間的深層聯繫。量子糾纏是量子物理學的一個特徵。如果兩個粒子發生量子糾纏，則無論它們相隔...

量子糾纏宇宙隱形連結健康中醫

2024年12月20日 6:30 AM

低鹽無力低糖心慌健康飲食要這樣吃

現今，「少鹽少糖少油」的健康飲食文化備受追捧，但過少攝取也可能導致健康問題。台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚提醒低糖低鹽的潛在危害，並建議健康飲食的方法。

少鹽少糖少油健康飲食低鈉碳水化合物 GI 血糖健康養成記

2024年12月19日 6:00 PM

拯救肺部頑疾的新希望氫氣療法抗炎護肺

秋冬是呼吸系統疾病多發季節，人的肺部壓力陡增。一種全新的治療方式——氫氣療法，可以改善肺部整體健康。吸入氫氣能夠幫助減少肺部炎症，減輕慢性阻塞性肺病及肺纖維化，緩解哮喘乃至急性呼吸窘迫綜合症等病症。氫氣療法與傳統的治療不一樣，是現代醫學的新型治療方法。氫氣具有強大的抗氧化作用和抗炎作用，能夠有選擇性地中和有害的自由基，尤其是可以引發嚴重炎症和細胞損傷...

肺部頑疾氫氣療法抗炎護肺抗氧化自由基

2024年12月18日 6:00 PM

胰腺癌早預防早發現這種腹痛是警號

胰腺癌有「癌王」之稱，因為它難以早期發現，死亡率高。奇美醫學中心中醫部中西整合醫學科主任郭世芳醫師在新唐人《健康1+1》節目中表示，胰腺癌的腹痛有其特殊的徵狀，一旦出現，建議儘早做檢測。根據美國國家癌症研究所的資料，2024年內預計有66,440個新發現的胰腺癌病例，同期有51,750人因此死亡。胰腺癌佔美國所有新癌症病例的3.3%，然而死亡病例佔所...

健康1+1 胰腺癌癌症糖尿病飲食

2024年12月17日 6:00 PM

吃三食材讓大腦年輕11歲分享超級食譜

薑黃、抹茶和深綠色蔬菜，這三樣食物可以減緩衰老、保護大腦和心血管，提高記憶力，幫大家活得更健康、更年輕。最重要的是它們的效果不僅僅是傳統智慧的傳說，而是經過科學驗證，並且有真實的案例來支持。薑黃薑黃是中醫和印度傳統醫學家喻戶曉的藥材。現代科學發現，薑黃中最有價值的成份薑黃素，可以對抗身體內的慢性炎症。慢性炎症被稱為健康殺手，能導致早衰、心血管疾病，甚...

薑黃抹茶深綠色蔬菜減緩衰老保護大腦心血管

2024年12月16日 6:00 PM

醫師分享祖傳抗癌茶飲 3個月助癌患恢復活力

牛蒡價格親民，營養價值高，有「東洋人參」的美譽。台中濟生中醫診所院長、台南懷生堂第五代傳人張維鈞在新唐人《健康1+1》節目中講解牛蒡的健康功效，並分享他教癌症患者喝自家祖傳的牛蒡糙米茶，成功幫助他們恢復身體機能的經驗。張維鈞表示，有很多癌症末期患者來找他求醫，希望能提高生活品質，他都會教他們煮牛蒡糙米茶來喝。這款中醫世家祖傳的抗癌茶飲，有助於改善患者...

牛蒡祖傳抗癌張維鈞高血壓高血脂糖尿病

2024年12月15日 6:00 PM

護腎抗老：中西醫冬季養生法則

進入冬季，氣溫驟降，日照時間也明顯縮短，給健康帶來新挑戰。本文將從中醫與現代醫學的獨到角度，分享冬季養生、防病及抗衰老的實用方法，幫助大家從容應對冬日挑戰，在寒冷季節中保持健康。

護腎抗老中西醫冬季養生

2024年12月14日 6:00 PM

三招矯正駝背一睡姿助躺平

駝背不僅影響美觀，也會導致肌肉痠痛，甚至壓迫內臟。本文介紹三個預防和矯正駝背的動作，可以讓身材更加挺拔，對心肺及消化功能也有保健作用。據統計，60歲以上的老年人當中，二至四成有駝背問題，並且會隨著年齡增長越來越駝。造成後天駝背的原因，最常見的是習慣性頭頸前傾，比如經常低頭工作，再如枕頭太高、腰部無力、腰椎或胸椎骨折等等。駝背三大危害駝背對身體...

醫道心傳駝背脖子痠痛頭痛脊椎矯正

2024年12月14日 11:30 AM

闌尾炎便秘腹瀉？中醫2招應對肚子痛

肚子痛怎麼辦？中醫有很多很好的治療和緩解不同腹痛的辦法，包括自己按摩、按壓相關穴位和中藥方，還有相應的預防措施。肚子痛可能由多種原因引起。首先要分清是「上腹痛」還是「下腹痛」。上腹痛可能是胃痛；下腹痛則可能是子宮痛、卵巢痛、盲腸痛，或闌尾炎、便秘或腹瀉等引起的疼痛。本文著重探討由盲腸炎（闌尾炎）、腹瀉和便秘等引起的腹痛。 1分鐘按摩排宿便便秘造...

闌尾炎便秘腹瀉中醫腸躁症盲腸炎

2024年12月12日 7:00 AM

吃米飯同樣可控糖比生酮飲食更永續更安全

生酮飲食因其顯著的降血糖、減重效果，而廣受糖尿病患者和瘦身族的歡迎，同時也因長期堅持可能增加低血糖和骨質疏鬆等風險，而一直受到爭議。其實，包括米飯等碳水化合物的均衡營養飲食，同樣可以控制血糖、改善和治癒糖尿病，它與生酮飲食同樣有效，但更永續、更安全。台灣一七美生活診所主治醫師、新陳代謝專科醫師洪建德在《健康1+1》節目中推薦了這種均衡營養的飲食方...

健康1+1 米飯控糖生酮飲食低血糖

2024年12月11日 7:00 PM

調節免疫護腦抗炎短鏈脂肪酸原來如此重要

短鏈脂肪酸對腸道免疫系統調節和大腦健康都非常重要。不過它們並不是由脂肪分解產生的，而是由腸道細菌發酵膳食纖維產生的。富含膳食纖維的飲食及運動，都有助於維持短鏈脂肪酸的正常水平。部份膳食纖維在小腸無法消化，進入大腸、被腸道微生物發酵，就產生了短鏈脂肪酸。短鏈脂肪酸主要由葉酸、丙酸和丁酸組成。葉酸葉酸（維他命 B9）佔短鏈脂肪酸的60%...

短鏈脂肪酸免疫葉酸丙酸丁酸飲食

2024年12月10日 7:00 PM

一分鐘護眼操精華版改善乾眼症白內障

現代人經常有用眼過度的問題，眼睛疲勞的時候，輕輕按摩眼眶可以促進眼部血液循環，改善乾眼症和白內障。不過，要注意手法正確，才能起到良好效果。筆者曾經介紹過一套護眼操，有白內障患者做了之後，視力大幅改善。本文再介紹一個精華版一分鐘護眼操，並回答一些患者的提問。（相關報導：她白內障半年消失中醫教你眼球操還改善老花眼）一分鐘護眼操點壓眼眶縫方...

醫道心傳乾眼症白內障護眼操青光眼

2024年12月10日 7:00 AM

告別自卑重建自信的五個方法

很多人在生活中感到對自己沒有信心，對自己的價值產生懷疑，甚至會陷入深深的自卑之中。這背後往往有複雜的原因。認識自己獨特的價值其實，每個人來到這個世界上，都是獨一無二的存在。你的外貌、性別、年齡，以至財富和知識，都無法決定你真正的價值。我們每個人的存在其實都有其特殊的意義和目的，只是我們自己需要去發現它、認識它。比如說，你可以問自己：「我的長處...

自卑自信獨特的價值負面影響生物化學自尊心

2024年12月08日 7:00 PM