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假如你一直在避免攝取麩質，因為它會讓你的胃腸感到不適，但卻仍經常出現腹脹，那麼這一切或許是是果聚糖在作怪。

2025年03月23日 1:00 AM

1980年，學界在《科學》（Science）雜誌上的一項經典研究發表後，對這一現象又有了更深入的了解。研究人員讓習慣於將重物搬運上喜馬拉雅山坡的尼泊爾搬運工評估他們感受到的電擊痛苦程度。當他們的回答與同行西方人在同一行程中的反應進行比較時，搬運工報告他們的痛感比西方同行要輕得多。

正念自我痛覺分離

2025年03月22日 7:00 PM

為了健康而受凍？科學如何看待冷水浸泡

第一次名為「北極熊跳水」的運動發生在1920年的溫哥華，是由一個叫「北極熊俱樂部」的團體發起的，並且這一運動傳統保持至今依然盛行。

健康科学受冻冷水浸泡

2025年03月22日 7:00 AM

印刷品優勢：為什麼閱讀紙質書對大腦更有益

大腦在螢幕上的運作方式與在書本上的運作方式並不相同。神經科學研究表明，當我們用圖元取代紙頁時，這不僅僅是將格式變得方便些，而是在改變大腦處理和記憶資訊的方式，這對各個年齡段的讀者都有重要影響。

印刷品優勢閱讀紙質書大腦

2025年03月21日 7:00 PM

非睡眠深度休息：比小睡更好的替代方案

是否會在感到精神疲憊時，卻發現無法小睡或沒有時間？其實，有一種方法可以在不睡覺的情況下一樣為大腦充電。

小睡 NSDR 非睡眠深度休息深呼吸

2025年03月21日 12:00 PM

你的基因會影響身體中鐵的含量水平

鐵是一種人體所必需的礦物質，並對許多身體功能起著重要作用。一項新的研究表明，東亞人相較其它族群能吸收和儲存更多鐵，這從而增加了他們體內鐵含量過載及罹患糖尿病、肝病以及心力衰竭等慢性疾病的風險。

疾病的風險基因必需的礦物質鐵含量

2025年03月21日 7:00 AM

諾羅病毒流行中醫師提供健康防護與康復指導

每年冬春交替是諾羅病毒（Norovirus）流行高峰期，兒童與年長者因免疫力較低，極易感染並出現劇烈嘔吐、腹瀉，甚至脫水。本文提供全面的健康防護與康復指導，以便大家有效預防與調理。

諾羅病毒健康防護康復指導急性腸胃炎

2025年03月20日 12:00 PM

小腿抽筋怎樣自救？推薦10種食物預防抽筋

許多人都有過這樣的經歷，在半夜熟睡時突然小腿抽筋，疼痛數秒至數分鐘不等。加拿大公立學院中醫教授、康美中醫診所所長劉新生（Jonathan Liu）在新唐人《健康1+1》節目中講解腿抽筋的成因、自救方法，以及可預防抽筋的食物。

健康1+1 小腿抽筋中醫教授自救 10種食物預防

2025年03月20日 7:00 AM

警惕：抗腫脹藥物能夠削弱腦癌治療效果

一項最新研究表明，一種廣泛用於控制癌症患者腦部腫脹的類固醇可能會削弱患者的醫治效果。

抗腫脹藥物腦癌治療

2025年03月20日 1:34 AM

研究揭示：癌細胞會「聯手」求生

科學家最新研究表明，長期被認為為生存相互競爭的癌細胞，實際上在惡劣環境中會合作獲取養分。科學家最新研究表明，長期被認為為生存相互競爭的癌細胞，實際上在惡劣環境中會合作獲取養分。

癌細胞酵母微生物 CNDP2

2025年03月19日 7:12 PM

流感季來勢洶洶這些警告信號不容忽視

今年的流感季來勢洶洶，但許多人會誤將嚴重感染當作普通感冒，導致耽誤治療。

流感感冒細胞因子風暴免疫系統過度

2025年03月19日 7:00 AM

「東洋人參」牛蒡這樣煮營養又美味

牛蒡有東洋人蔘的稱號，營養豐富，價格則更平價。但做料理時，它很容易發黑，而且它的澀味也讓不少人難以接受。本文將教您料理妙招，既能保留營養又兼具美味。

東洋人蔘人蔘營養美味牛蒡料理功效

2025年03月19日 3:00 AM

不吸煙也患肺癌？專家分享早期篩查及療法

人們認為吸煙是導致肺癌的最主要原因，但有不少不抽煙的人也罹患肺癌，引起人們警覺。台灣林口長庚醫院腫瘤科教授級主治醫師吳教恩在新唐人《健康1+1》節目中講解肺癌的篩查和最新治療方法。

沒有吸煙患上肺癌專家早期篩查治療方法

2025年03月18日 7:00 PM

保持活力不要低估身體對蛋白質的需求

蛋白質是肌肉健康的基石，攝取足夠的蛋白質對於維持肌肉健康至關重要。專家指出，官方建議的每日蛋白質攝取量並不足以支持肌肉的最佳狀態，這對健康減重尤為關鍵。

蛋白質肌肉流失健康蛋白質需求

2025年03月18日 7:00 AM

今年至今3300萬美國人染流感如何預防？

衛生、生活方式的改變、藥物治療和家庭療法可以預防疾病的傳播並減輕症狀。

預防流感醫學專家

2025年03月18日 1:00 AM

三招逆齡抗衰老看起來比同齡人年輕10歲

如何保持身材窈窕、臉蛋膨潤，看起來比同齡人年輕10歲？維持年輕不僅僅是依賴化妝品或外在護理，從中醫角度來看，凍齡的真正秘訣來自於身體的內在調養。找到適合自己的抗老化運動，也幫你從內而外的更有活力。

健康養成記抗衰老慢老三要素有氧運動吃對食物東方伸展術

2025年03月17日 7:00 PM

滿足營養需求你體內的維生素有發揮作用嗎？

相信你我都做過這樣的事情——早上吞下一粒複合維生素，然後希望它能滿足我們一天的營養需求。但僅僅服用維生素，並不意味著我們的身體能按預期有效吸收它。

體內維生素發揮作用體內的維生素

2025年03月17日 12:00 PM

研究揭示：痛風源於遺傳由生活方式引發

痛風，常被認為因過食甜點與酗酒導致的一種關節炎，根據一項國際大規模研究，其主要根源實為遺傳因素。

研究痛風遺傳生活方式

2025年03月17日 1:00 AM

武漢病毒所發現新病毒來源不明引發學者擔憂

中國大陸科學家在蝙蝠身上發現新型冠狀病毒HKU5-COV-2，可以感染人類細胞，外界關注這是否會引發下一波疫情。專家表示，有關研究令人擔憂之處在於並未清晰披露病毒樣本的來源地，讓疫情風險難以預測。

健康1+1 冠狀病毒武漢病毒所石正麗疫情 COVID-19

2025年03月16日 7:00 PM

為什麼你同時需要肌肉和脂肪

有關健康的討論常常以體重為導向。很多人也非常關注體重，這一點從一項研究中可以看出，51%的參與者每天會稱一次體重，而94%的參與者每週稱五次及更多次體重。

身體需要肌肉脂肪

2025年03月16日 12:00 PM

容易被忽視的處方藥黑框警告

美國醫藥界中最嚴重的藥物警告往往易被那些本應受其保護的人忽視。

處方藥黑框警告

2025年03月16日 7:00 AM

沒有膳食纖維的榨汁？或破壞您的微生物群

榨汁通常被認為是從飲食中攝入更多富含維生素的水果和蔬菜的健康方式，無論是作為日常習慣，還是作為旨在排毒或減肥的清腸方式。

膳食纖維榨汁微生物群排毒減肥

2025年03月16日 1:00 AM

病毒性肺炎如何快速恢復？治療、飲食及護理

隨著季節更替，流感及其它病毒性感染悄然來襲，許多家庭深受其擾，情況嚴重者甚至發展為病毒性肺炎。本文結合科學研究與真實案例，介紹有效的治療方法，並分享如何通過飲食提升免疫力，預防肺炎。我一位朋友的父親，最近因為劇烈咳嗽去醫院檢查，被診斷為病毒性肺炎。流感季節到來以後，加上COVID-19病毒、呼吸道合胞病毒等多種病毒的影響，各類病毒性肺炎相當嚴重...

病毒性肺炎快速恢復治療飲食營養及護理

2025年03月15日 7:00 PM

喝酸奶或能降低特定類型的結腸癌風險