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擁有一頭豐盈粗黑的秀髮，是讓妳減齡的最佳方法，但是如何解決掉髮、落髮的問題？又如何養出一頭豐盈烏黑的秀髮呢？

2024年08月02日 10:06 PM

血液中膽固醇的總和稱為「總膽固醇」，當中主要分為「低密度脂蛋白膽固醇」（LDL-C）和「高密度脂蛋白膽固醇」（HDL-C）。低密度脂蛋白膽固醇，通常被稱為「壞」膽固醇，可以在動脈中積聚，造成血管狹窄，增加心血管疾病的風險。而「高密度脂蛋白膽固醇」將膽固醇帶回肝臟代謝，降低心血管病的風險，被視為好的膽固醇。

膽固醇三酸甘油脂修護血管血液流動

2024年08月02日 6:30 AM

比一癌症致命的髖部骨折五步加強防範

髖部骨折又被稱爲老人殺手，是指股骨（俗稱大腿骨）在近髖關節位置發生斷裂。一項新研究發現，老年人骨折後的存活率大大降低，尤其是髖部骨折預後最差。

髖部骨折癌症存活率跌倒老人殺手股骨

2024年08月01日 6:30 PM

6種水果抗發炎改善關節疼痛兩種人需注意

6種水果能抗發炎、改善關節炎疼痛，但有兩種人需注意，控制食用份量才有效！

健康新視界關節炎抗氧化劑石榴酸樱桃漿果西瓜香蕉酪梨抗發炎

2024年08月01日 11:30 AM

韓方常識問答（一）

韓方常識問答問：感冒的時候吃維生素C，會好得快嗎？答：含有豐富維生素C的黃綠色蔬菜和水果會有幫助。特別是經常得感冒的人平時就應該多吃梨、柿子、芝麻葉、梅子、蘿蔔、桔子、橙子、蔥、蒜、姜、水芹菜或茼蒿等。問：得鼻炎學習效率會降低，這是真的嗎？答：來韓醫院就診的患者中，有一位得了三十年鼻炎，他曾半開玩笑地說自己要是小學的時候治好鼻炎的話，就...

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2024年08月01日 8:00 AM

不用他汀也可降膽固醇四方法哪個適合你

他汀類的藥物被廣泛用於降低膽固醇和預防心血管疾病。由於它在降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、也就是壞膽固醇方面非常有效，在美國就有4000萬的人在使用它。但是他汀類藥物的副作用也很多。我們推薦四種其它替代療法，有的甚至不用藥也有效。

膽固醇補充劑四維健康楊景端降低膽固醇他汀類藥物植物性飲食地中海飲食 Omega-3脂肪酸紅麴米

2024年08月01日 2:01 AM

夏日用對香藥草養心消暑

夏季是養心的最佳時機，著名藥草芳療教育家郭姿均老師在【健康1+1】節目分享，食用山楂、洛神花、玫瑰果等天然食材，消暑又護心。

山楂降血壓冰茶降血脂消暑健康1+1 夏季養心食品玫瑰果洛神花保護心臟

2024年07月31日 6:30 PM

氫氣療法助抗炎抗癌整體改善生活品質

人體在新陳代謝過程中會產生自由基（主要指活性氧和活性氮），由於自由基帶有單個電子，所以它們的生物化學活性極強。人體內活性氧一旦產生過多，就會造成氧化壓力，對細胞產生不良影響。而氧化壓力是許多疾病的根源。

氫氣療法抗炎抗癌类风湿性关节炎

2024年07月31日 6:30 PM

改善「粒線體失衡」首推Zone2運動

粒線體能夠把醣類、脂肪和蛋白質等主要營養物質轉化成人體可以直接使用的能量。所以當粒線體功能不夠好的時候，人體會出現多方面問題。

Zone2運動粒線體久坐少動人體細胞發電機慢性疾病

2024年07月30日 9:16 PM

對身體長期「欠債」小心中年過後胖一圈

「更年期」體態發福別擔心！6個發胖原因與4個減肥訣竅，幫助提升代謝，甩肉瘦身成功！今日加碼分享：綠葉蔬菜保存4訣竅，簡單延長保鮮期！

健康新視界更年期瘦身減肥蔬菜

2024年07月30日 11:30 AM

天賜補腦長壽果：核桃

核桃最重要的功效，就是補腎壯陽，恢復腎氣對五臟六腑整套經絡的原始推動力。

胡桃核桃補腦補肝腎補腎氣益智核桃粥

2024年07月30日 5:00 AM

日本爆發「食肉菌」感染誰是高危人士怎樣預防

暑假期間，全球各地很多遊客到日本觀光，日本爆發的「食肉菌」感染引起關注。那麼，誰更容易感染？怎樣預防？

食肉菌 A型鏈球菌日本觀光食人菌鏈球菌中毒性休克綜合症【健康1+1】 A型鏈球菌感染

2024年07月29日 6:30 AM

茄子配一物食療效果最佳

寒性體質的人吃茄子，可以配上少許薑作為佐料。薑跟茄子一樣都入脾胃經。薑性溫，有溫中（脾胃）、散寒的功效，正好調和茄子的寒性。

茄子中醫藥理養生薑香辛料性寒味甘

2024年07月29日 5:00 AM

植物胰島素：苦瓜吃法不對反受害

苦瓜性寒，很多虛寒體質的人不能食用，吃法不對，很可能適得其反。運用「陰陽平衡」之道緩和其寒性，方可達到食療的目的。

苦瓜中藥虛寒體質一物全體清熱解暑美白減肥降糖健脾

2024年07月28日 8:42 AM

讓林黛玉體質一月出奇蹟的地瓜

地瓜，可是明代神醫李時珍眼中養顏健胃，氣血雙補的妙藥，是土中巨型的「大棗」。將這看似毫不起眼的庶民粗糧——地瓜，變成家常便飯，即使是林黛玉的體質，不出一月，也會出現奇蹟。

地瓜地瓜飯地瓜薑湯健脾強腎補氣血中醫

2024年07月27日 12:13 PM

高膽固醇危害比想象更可怕中藥方劑有療效

高膽固醇會導致動脈粥樣硬化，引發心臟病及中風，還可能造成更多嚴重的健康危害。中醫從獨特的角度認識高膽固醇症狀，並用傳統中藥方劑可以有效降低膽固醇。

高膽固醇中藥方劑動脈粥樣硬化降低膽固醇膽固醇冠心病膽固醇中風膽固醇動脈粥樣硬化高血壓

2024年07月26日 10:49 PM

益生菌對健康至關重要這幾類人不要吃

益生菌顧名思義是指對身體有好處的細菌。這些細菌會幫助控制潛在的可能造成身體感染的致病菌。益生菌也需要補充營養，能夠為益生菌提供營養並促進其生長的物質稱為益生元。也就是說，益生菌是指細菌本身，而益生元則是促進細菌生長的營養物。比如，食物中的膳食纖維就是一種益生元。有些補充劑產品就同時含有益生菌和益生元。

益生菌免疫功能保護腸道黏膜神經系統

2024年07月26日 7:05 AM

吃對B群維生素讓你早上提神晚上好眠

B群維生素，既能讓你白天能量滿滿，也能讓你晚上一夜好眠。可是，你吃對了嗎？什麼人最容易缺乏B群？如何吃，才可以攝取足夠的B群維生素？營養師建議四項原則。

B群維生素健康1+1 心血管健康穩定情緒改善睡眠

2024年07月25日 9:12 PM

逆轉慢性發炎比食療更有效的一招

發炎分急性發炎和慢性發炎。急性發炎雖然會引起身體紅腫、熱痛等不適症狀，但這也是身體對抗外來病菌的自我療癒過程。慢性發炎則不同，初期只會出現一些不被重視的小毛病，但如果不及時處理，日積月累，容易成為重大疾病的禍首。

健康養成記發炎體質食療中醫運動慢性發炎痰濕氣虛血虛

2024年07月25日 7:52 PM

牙齦紅腫出血又鬆動？兩招自救

牙周病是一常見而麻煩的疾病，狀況是牙齦紅腫、出血，最後甚至導致牙齒鬆動、脫落。如何預防牙周病、避免開刀拔牙？中醫師吳國斌提供兩招自然療法：鹽水漱口及油漱療法。尤其是油漱療法，對口腔及身體保健效果非常好。

醫道心傳牙齦紅腫吳國斌牙周病中醫鹽水漱口油漱療法

2024年07月25日 3:32 PM

香蕉堪稱「最便宜營養品」但3類人不宜吃

「快樂食物香蕉」堪稱「最便宜營養品」，不僅改善便祕還有6大好處，但3類人不宜吃！今日加碼分享：「香蕉減肥法」減腰圍讓皮膚變好，這時候吃最有效！

健康新視界香蕉減肥快樂食物便祕抗性澱粉糖分膳食纖維香蕉好處香蕉營養

2024年07月25日 11:30 AM

防蚊液選購評比蚊子為何獨愛你

有些人總是被蚊子叮咬，有些人卻不會，難道真的是因為冷血的人蚊子比較不喜歡嗎？如果塗抹防蚊液是最快避免被叮咬的方法，那麼應該選擇什麼樣的防蚊液，有沒有相關的實測數據？

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2024年07月25日 6:30 AM

蔥薑蒜是抗癌之王中醫教你最養生吃法

蔥、薑、蒜既是辛香料，也可入藥。用它們搭配飲食，可以保護心血管，還有助於防癌，但須注意搭配方法和食用量。

蔥薑蒜薑辣素中醫辛香料抗癌

2024年07月24日 7:00 PM

山藥是天然補腎藥警惕傷腎的三種食物

腎臟主要負責排毒，它的健康直接影響身體各個器官和系統。本文將介紹腎臟病的前兆，並探討補腎養腎的好方法和避免傷腎的不當行為。

腎臟排毒補腎養腎山藥

2024年07月24日 7:23 AM

【健康1+1】更新粒線體根治慢性病

在粒線體研究中，有一種「大一統」理論認為，所有的身體問題，包括慢性病和癌症，都源自於粒線體的功能障礙，而這些問題的根源在於我們的飲食、睡眠和呼吸方式出了差錯。哈佛大學的帕瑪博士（Dr. Palmer）在治療精神疾病時發現，精神疾病也是代謝疾病，其根本問題同樣在於粒線體的功能異常。如何修復粒線體？請收看本期節目了解更多。

粒線體慢性病糖尿病精神病陳俊旭運動營養素

2024年07月23日 6:30 PM

避免失眠5個方法 4種食物3味茶飲助眠