常聽說酸性體質，會讓身體產生一堆毛病，像是容易發胖，或者是精神不集中；不過其實不管是在中西醫的說法裡，體質都...

(大紀元記者古惠珍編譯報導)人們經常以沒時間當成不運動的藉口，但根據最新的研究結果顯示，劇烈運動可以幫助人們...

根據最新的研究結果顯示，劇烈運動可以幫助人們把整整一週的訓練，壓縮成不到一個小時。這些被稱為「間歇劇烈運動」...

多做運動可能不僅能解決肥胖問題，同時也能改善學業成績。一項美國研究發現，體能適中學生的成績較體能較差的同儕高...

1名50歲的女子因中年發福，選擇以呼拉圈急速瘦身，未料2天下來全身動彈不得，經送醫後發現為急性韌帶拉傷，透過...

要達到減重目的，中低強度的全身性運動，會比短暫的激烈運動來得有效。因為運動時會先燃燒醣類，然後再脂肪。短時間...

新年大吃大喝了嗎？為免上班後身材走樣、腰圍變粗，專家建議保持每天運動2小時習慣，搭配跑步機，可消減600至8...

不少人過年打麻將一打就是好幾小時，物理治療師表示，同一姿勢長久不動，輕微會引起酸痛，嚴重會導致肌腱炎、關節囊...

過年期間大魚大肉容易發胖，最近台北市內湖科學園區的粉領族流行做瑜珈減肥，躺在號稱會釋放遠紅外線的岩盤上做瑜珈...

(大紀元記者陳愷萱台北報導)虎年如意到，要保有健康就要試試虎年如意操！多運動能夠讓我們常保健康，為了讓運動趣...

寒假「動」起來運動傷害不要來打棒球易發生慢性運動傷害，圖為學童正在比賽樂樂棒球。（自由時報記者傅潮標攝)打籃...

一家健檢機構調查，今天公布「10大錯誤生活習慣」，頭號錯誤習慣是缺乏運動，其他像翹二郎腿、如廁看報、剛睡醒立...