啟動身心健康正循環 從平衡腸道菌相入手
焦慮、憂鬱、社交障礙（如自閉症）……這些由大腦決定的事，腸腦菌軸研究發現...
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平衡腸道菌保健康 兩大關鍵莫輕忽
「腸腦菌軸」研究顯示，腸道菌叢變化能改變情緒，情緒也會影響腸道菌叢的平衡... -
腸道可自製鎮定劑 關鍵在平衡的腸道菌相
數世紀以來，專家把情緒問題歸咎於大腦，但近年來「腸腦菌軸」的研究，揭開了... -
大麻藥效比15年前更強大 帶來急診增加
大麻合法化繼續在美國各地擴展開來，但是，就像香菸一樣，合法化並不意味著它... -
自殺是因營養不足？吃對5種營養心情好防抑鬱
近年美國自殺率攀升，令人憂心。不過，加州大學聖地牙哥分校（UC-San ... -
怎樣讓辦公空間變快樂？專家提4建議
多年以前，我在一堂戶外瑜伽課上放鬆時，教練讓我們想像自己正在海灘上。當我... -
【健康養成記】1招緩解憂鬱 運動修行亦有助
憂鬱症是一種常見的精神障礙。世界衛生組織估計，全球有3.8%的人口（約2... -
睡不好老得快易健忘！專家7招找回睡眠好品質
很多人睡不好會引發一系列慢性病，如高血壓、心肌梗塞、動脈硬化、中風，增加... -
從「自我覺察」到「自我接納」走出人生的幽谷
編者按：一位從憂鬱症康復的學子，真情告白「自我療癒」的歷程。他希望傳達「... -
維生素C抗氧化對大腦很重要 大家一定要補足
有位從事精神科26年的醫生提出一個問題，就是高劑量維生素C對精神健康的作... -
疫後心理易受傷 兩簡單方法紓壓 防抑鬱症
COVID-19疫情爆發近4年，影響仍然持續。最近一項美國研究發現，國民... -
芬太尼2毫克就致命！如何遠離毒品危害
2021 年，包括非法藥物和處方阿片類藥物在內，美國有超過 106,00... -
40歲以後易健忘 小心這9件事加速大腦老化
大部分人對生活中的健忘情況不太在意，不過年長者就可能會擔心是否患上了阿茲...
