這是零失敗的電鍋素食燉補料理，選了明星食材：南瓜和鮮奶。南瓜含抗氧化物質，能抗癌，還有多種保健功效。鮮奶能滋...

「一天一蘋果，醫生遠離我。」這話不無道理。研究證實蘋果有助於防癌、護血管、控制食慾和解便秘等。本文將介紹蘋果...

我們的免疫系統如同軍隊，對抗外來和內在的敵人。但當免疫系統轉而攻擊我們自己時——這就是自體免疫疾病患者體內發...

蜂蜜不僅止咳，而且有很多意想不到的功效，什麼時候吃最管用？百年中醫家族懷生堂第五代傳人張維鈞公開蜂蜜16種妙...

植物油更健康嗎？調查記者妮娜·泰科爾茲（Nina Teicholz）花了10多年的時間研究動物脂肪和植物油...

黴菌通常被注意到是陳麵包上毛茸茸的斑點。黴菌是黴菌的俗稱，是真菌的一種，常見於我們的環境中。黴菌帶來的問題比...

很多人都有這樣的困擾：爲什麽就算吃得少還是瘦不下來？為什麼四肢和胸部都瘦了，但肚子就是瘦不下來？爲什麽明明不...

下次去拿你每天都要吃的蘋果時，也順手抓一把堅果。這可能會對你的心臟有好處。斯堪的納維亞（Scandinavi...

心血管疾病（CVD）嚴重影響心臟和血管的正常功能，會增加高血壓、心臟病、中風的風險。而血管硬化、血液容量、遺...

中醫斷食168法，可提供兩種建議方案，主要的差別在於斷食分配時間的不同。如何選擇適合自己的中醫斷食168方案...

從星巴克、紅牛到可口可樂，咖啡因已成為 75% 的美國人每天的能量來源。許多人把它當作點燃大腦和身體引擎的火...

冬季各種流行病毒加上黴漿菌肺炎的傳播，咳嗽的人愈來愈多。有的咳嗽可以迅速消退，然而有的咳嗽延綿不斷，持續很久...

執行中醫斷食168，順利地做到十六小時以上的斷食後，更重要的是在關鍵開食的八小時中，一定要吃對食物，喝對茶飲...

你是否有時感到困惑，明明沒有不常吃蛋，也不愛吃炸食和肉，為什麼檢查結果卻顯示膽固醇偏高？生活中有四種常見卻隱...

寒冬已至，中國有句俗話「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，這句話真有道理嗎？蘿蔔味美鮮甜，還含有許多對人體有益的營養成分...