南加健康

持續頭痛、血壓降不下 可能是脊椎出問題
當提到高血壓，大多數人會聯想到飲食不當、肥胖或壓力等常見原因，但很...
12月11日 人氣 288
持續頭痛、血壓降不下 可能是脊椎出問題
調節免疫 護腦抗炎 短鏈脂肪酸原來如此重要
短鏈脂肪酸對腸道免疫系統調節和大腦健康都非常重要。不過它們並不是由...
12月10日 人氣 402
調節免疫 護腦抗炎 短鏈脂肪酸原來如此重要
5種運動心臟最喜歡 搭配1水果延年益壽
運動改善心臟健康，怎樣做更有效？這5種運動心臟最喜歡！今日加碼分享...
12月10日 人氣 2324
5種運動心臟最喜歡 搭配1水果延年益壽
一分鐘護眼操精華版 改善乾眼症白內障
現代人經常有用眼過度的問題，眼睛疲勞的時候，輕輕按摩眼眶可以促進眼...
12月10日 人氣 1738
一分鐘護眼操精華版 改善乾眼症白內障
地中海飲食控血糖 可減緩大腦老化速度50%
一項新研究顯示，改變飲食習慣可能有助於防止人隨著年齡增長而出現的大...
12月09日 人氣 1013
地中海飲食控血糖 可減緩大腦老化速度50%
無論是否做運動 久坐都會增加患心臟病的風險
根據麻省總醫院布萊根醫院的一項新研究，即使運動也可能不足以抵消久坐...
12月09日 人氣 877
無論是否做運動 久坐都會增加患心臟病的風險
告別自卑 重建自信的五個方法
很多人在生活中感到對自己沒有信心，對自己的價值產生懷疑，甚至會陷入...
12月08日 人氣 1024
告別自卑 重建自信的五個方法
冬季養生重養腎 按摩4穴位調補腎氣固元氣
編者按：中醫強調，養生要順應天時。現在到了冬天，冬季養生首重養腎...
12月08日 人氣 821
冬季養生重養腎 按摩4穴位調補腎氣固元氣
應對災難 如何過濾、儲存、淨化和獲取淡水
多數人都將日常用水視為理所當然，因為我們習慣了隨時從水龍頭獲取。然...
12月07日 人氣 473
應對災難 如何過濾、儲存、淨化和獲取淡水
台版「終極警探」現身？禾浩辰搭游安順成笑點
台灣動作影集《太太太厲害》播出後劇情進一步升級，家庭婚姻與小鎮危機...
12月07日 人氣 83
台版「終極警探」現身？禾浩辰搭游安順成笑點
食道癌初期難察覺 教你用飲食降低患癌風險
食道癌被稱為「吃出來的癌症」，因為許多日常飲食習慣，如過量飲酒、愛...
12月07日 人氣 1175
食道癌初期難察覺 教你用飲食降低患癌風險
紅斑狼瘡是不死癌症？揭秘誘因及自救指南
有人把紅斑狼瘡稱為不死的癌症。最近大陸的一位女子不堪忍受紅斑狼瘡對...
12月06日 人氣 1347
紅斑狼瘡是不死癌症？揭秘誘因及自救指南
女性預防斷崖式衰老 三因素是關鍵
女性衰老並非逐漸進行，而是到了某個年紀後，可能會突然出現「斷崖式衰...
12月04日 人氣 4555
女性預防斷崖式衰老 三因素是關鍵
吃對瘦快不復胖 減肥一定要吃澱粉的5大理由
減肥一定要吃澱粉的5大理由，吃對瘦快不復胖！選擇好的澱粉並適量食用...
12月03日 人氣 520
吃對瘦快不復胖 減肥一定要吃澱粉的5大理由
兩食材是癌細胞剋星 中醫解析四大罹癌體質
洋蔥和大蒜是生活中常見的調味食材，卻蘊含許多抗癌奧密。台灣京禾中醫...
12月02日 人氣 3078
兩食材是癌細胞剋星 中醫解析四大罹癌體質
動物研究顯示海藻有望預防帕金森病
根據今年6月發表在《營養素》（Nutrients）雜誌上的一項研究...
12月02日 人氣 421
動物研究顯示海藻有望預防帕金森病
逆轉高血壓 營養師教你得舒飲食與減鹽技巧
吃太多鹽會導致高血壓，繼而增加心臟病和中風的風險。台灣可苡營養諮詢...
12月01日 人氣 457
逆轉高血壓 營養師教你得舒飲食與減鹽技巧
頸椎自我復健操精華版 三個動作讓頸椎復位
頸椎錯位不僅會導致肩頸痠痛，嚴重的話還會壓迫神經，導致各種疾病。堅...
12月01日 人氣 1027
頸椎自我復健操精華版 三個動作讓頸椎復位
中醫治氣喘 此時段自己按壓兩穴位療效顯著
氣喘和咳嗽是常見的呼吸系統問題，尤其在天氣或環境變化時更容易發作...
11月30日 人氣 533
中醫治氣喘 此時段自己按壓兩穴位療效顯著
拉筋有七大好處 掌握正確拉筋兩訣竅
久坐族及年長者最需要做拉筋伸展。拉筋不僅能提升關節靈活度、恢復肌肉...
11月29日 人氣 1707
拉筋有七大好處 掌握正確拉筋兩訣竅
家科醫師教你預防甲狀腺疾病 日常生活對策
甲狀腺功能失調的症狀與更年期症狀相似，常讓人誤以為提早進入更年期...
11月29日 人氣 436
家科醫師教你預防甲狀腺疾病 日常生活對策
停服降血壓藥物或改善認知能力
一項發表在《美國醫學會內科學》雜誌上的新研究發現，老年人停止服用降...
11月29日 人氣 295
停服降血壓藥物或改善認知能力
薑黃素：抑制發炎、緩解疼痛以及關節的守護者
薑黃素可被視為身體的消防員，它隨時待命，準備出動撲滅炎症之火。就像...
11月28日 人氣 740
薑黃素：抑制發炎、緩解疼痛以及關節的守護者
重量訓練強身、增骨密度 醫推薦3種最有效率
重量訓練強身、增骨密度，醫推薦3種最有效率運動，一次鍛鍊到大量的肌...
11月28日 人氣 230
重量訓練強身、增骨密度 醫推薦3種最有效率
精華版膝蓋復健操 三個動作就止痛
不少中老年人都有膝關節疼痛的問題。本文介紹三個最簡單的膝關節復健動...
11月28日 人氣 511
精華版膝蓋復健操 三個動作就止痛
怎樣參加美國聯邦醫療保險最划算？
2025年即將到來，美國「聯邦醫療保險」（Medicare）的部分...
11月27日 人氣 367
怎樣參加美國聯邦醫療保險最划算？
掌握澱粉攝取量 既能穩定血糖 又助於減重
編者按：很多認為不吃澱粉，就不用擔心血糖上升和肥胖問題。營養師澄清...
11月27日 人氣 817
掌握澱粉攝取量 既能穩定血糖 又助於減重
為什麼說咖啡給你的能量只是借給你的
73%的美國人每天喝咖啡，對很多人來說，這不僅是個習慣，更像是每天...
11月26日 人氣 6465
為什麼說咖啡給你的能量只是借給你的
50歲後健康不走下坡路 四招抗老這樣做
人到中年身體各部份機能逐漸老化，50歲之後如何保持年輕和健康，是許...
11月26日 人氣 1635
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秋冬必吃十種潤肺抗炎飲食 提升免疫功能
秋季養肺。大家有沒有想過，日常的飲食能幫助我們的肺部清理毒素...
11月25日 人氣 2695
秋冬必吃十種潤肺抗炎飲食 提升免疫功能