近年来，国外学者研究发现，经常活动手指，给细胞直接刺激，对健脑十分有益。一些学者更指出，对大脑来说，最重要的...

減肥菜譜﹕薏仁糙米粥

人人都向往著自己身材健美，體態輕盈，尤其是年輕的姑娘，對肥胖則聞而生畏。進入青春期的少女，第二性征開始發育...

有些人一時減肥意志強烈，進行「飢餓式節食減肥」，一天只吃進二百卡以下食物熱能，一個月內減掉八公斤體重，這种快...

近期的《新英格蘭醫學雜誌》刊登了一篇研究論文發現，如果每周保持一定數量的體育鍛煉，可以降低血液中低密度脂蛋白...

　哮喘病人平時的飲食以“清補”為宜，可選擇健脾補腎、養肺止咳、去痰止喘的食物或中藥，如梨、蓮心、大棗、蘿卜、...

臥病在床的病患往往因為身體缺乏正常運動，因而出現下肢肌肉萎縮或肌力減退等情況，醫師指出，不論是短期或長期臥床...

中秋節，應節食品如月餅、柚子一一端上桌，但慢性病人可不能因慶佳節而忘了身體負擔，所以應控制熱量和糖份的攝取...

“安慰劑(Placebo，源於拉丁文“我會高興”)效應”是指病人在使用無藥性片劑(如糖片)後產生的良好感覺和...

最近的一項實驗研究顯示，被動吸煙可不同程度影響孩子學習記憶能力。 圖

穿上輕松薄透的夏裝，不夠完美的身材便暴露無遺，抓緊著裝輕便的机會塑造好身材吧！

時尚健身十問答