很快就要過年了。做年菜時，如果能加入一些中藥材來增加滋補功效，那就更完美了。本文將介紹一些常見中藥材的養生功...

假日季節常常會使我們的消化系統面臨負擔，因為我們會在日常規律的飲食之外進食、在壓力下進食、暴飲暴食，以及食用...

古代醫家提到「內傷脾胃，百病由生」。中醫觀點認為，脾胃功能較虛弱時，容易出現食慾減退、腸胃脹氣、軟便腹瀉、水...

一個著名的寓言講述了一個脾氣暴躁的小男孩的故事。父親給了小男孩一袋釘子，並告訴他，每當他感到憤怒或怨恨時，就...

吃出健康大腦 地中海飲食控血糖 減緩50%老化速度！今日加碼分享：研究：下午5點後攝取過多卡路里或影響健康！

古人早有預防醫學的概念，認為「食療勝於藥療」。時逢冬季，人體陽氣內斂，適合透過食補提高抵抗力。不過，食補不當...

經常有糖尿病患者問我：平時喝什麼飲料比較好？我在本文提供十款配方，同時建議大家常變換不同的茶飲來喝，主要是我...

痛風發作令人感到極其痛苦。這種疼痛，有人形容比生孩子還痛。西醫通常是開立止痛藥、類固醇和秋水仙素，然而這些藥...

由於認知錯誤，不少人採用了兩種極端的冬季養生方式。本文將指出兩大養生誤區，並細說這些養生方式是如何對人體造成...

這是「美德醫學」的第1部分：什麼藥是安全、有效、免費的，而且只需要微妙的視角轉變就會有效果？我們歡迎你探索美...

根據10月22日發表在《臨床內分泌學與新陳代謝雜誌》(The Journal of Clinical End...

還記得小時候充滿歡笑和想像力，只想玩樂的情景嗎？然而，隨著年齡的增長，許多人逐漸失去了這種玩樂的感覺。我們長...

下午5點後攝取超過每日熱量的45%，可能會使血糖水平顯著升高，從而增加患2型糖尿病和心血管疾病的風險，無論個...

進入冬季，氣溫驟降，日照時間也明顯縮短，給健康帶來新挑戰。本文將從中醫與現代醫學的獨到角度，分享冬季養生、防...

最新的一項研究發現，即使是短暫的日常身體活動，如爬樓梯或做園藝，也會立竿見影地提升中年人的大腦功能，使他們的...

一項新研究顯示，改變飲食習慣可能有助於防止人隨著年齡增長而出現的大腦功能衰退。研究人員發現，一種由豐富的綠色...

根據麻省總醫院布萊根醫院的一項新研究，即使運動也可能不足以抵消久坐（sedentary）對心臟的有害影響。

編者按：中醫強調，養生要順應天時。現在到了冬天，冬季養生首重養腎，因為腎臟與冬季相應。補養好腎氣，為來年健康...

多數人都將日常用水視為理所當然，因為我們習慣了隨時從水龍頭獲取。然而，如果某天遇到一場大風暴、攻擊或其它災難...

您廚房抽屜裡的黑色塑料鍋鏟可能含有來自回收電子產品的有毒阻燃劑，而這些阻燃劑可能會滲入您家人的食物中。

某日，診間來了位老年病患，他因長期肺氣腫以致呼吸困難、行動不便、言語表達遲緩，伴有嗜睡、大小便失禁等症狀。中...

白麵缺少膳食纖維，長期依賴白麵為食的人，如果沒有增加其他富含營養的食物的話，可能會導致脂肪堆積，增加肥胖的風...

老人常因害怕慢性病、食慾不佳，招來營養不良，本食譜特別採用易於咀嚼的食材：以蛋搭配當季盛產的菠菜，添加起司球...

立冬表示冬季到來，古人認為「立冬宜進補」，因為此時進補可以犒賞自己一整年的辛勞，讓身體恢復元氣，所以很重要...

腸道可能是緩解更年期常見症狀（如潮熱和情緒波動）的關鍵。 新興研究發現，腸道微生物群與激素之間存在微妙的聯...

許多人一覺醒來，或下班後，小腿有沉重的腫脹感，這是由於身體組織內積累過多液體，中醫認為是濕邪聚集在皮下組織...

除了運動損傷，年齡增長及日常姿勢不正確，都可能令膝關節出現疼痛、僵硬等問題，嚴重影響生活品質。脊椎保健達人、...

這是「肌肉：為生命提供動力的器官」系列文章的第十一篇。在本系列中，我們將探索骨骼肌（人體最大的器官）如何影響...

只要充實「正氣」、提高自愈力，癌症是可以預防和治療康復的。這是中西醫整合醫學專家、台灣陽明交通大學傳統醫藥研...

膽囊疾病在美國非常普遍，其中最常見的是膽結石，它會引發多種相關疾病，增加患癌和死亡風險，所以保護膽囊健康很重...