養生保健

運動後吃對修復肌肉、改善疲勞 營養師推3食譜
簡單的回答是，運動後一定要吃東西，而且會建議大家進食的時間越快越好...
10月19日 人氣 34867
運動後吃對修復肌肉、改善疲勞 營養師推3食譜
早餐一定要有澱粉？胡乃文：吃對早餐提神不易胖
上班族每天早上忙碌得像打仗，載小孩上學、照顧父母，還要餵寵物，早餐...
08月11日 人氣 19809
早餐一定要有澱粉？胡乃文：吃對早餐提神不易胖
藥食同療：清熱降火 柴胡連翹黃柏甘草湯
祛濕化瘀解表湯 - 清熱降火 柴胡連翹黃柏甘草湯 ﹝材料﹞ ...
08月08日 人氣 146
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藥食同療：緩解經痛 益母草羅漢果湯
祛濕化瘀解表湯 - 緩解經痛 益母草羅漢果湯 ﹝材料﹞...
08月08日 人氣 86
藥食同療：緩解經痛 益母草羅漢果湯
藥食同療：利水除濕 赤扁薏仁黑豆湯
祛濕化瘀解表湯 - 利水除濕 赤扁薏仁黑豆湯 ﹝材料﹞ ...
08月07日 人氣 319
藥食同療：利水除濕 赤扁薏仁黑豆湯
藥食同療：補腎益肝 海帶紫菜番茄湯
健胃消食化積湯 - 補腎益肝 海帶紫菜番茄湯 ﹝材料﹞ ...
08月07日 人氣 572
藥食同療：補腎益肝 海帶紫菜番茄湯
藥食同療：散瘀補腎 山楂白蘿蔔枸杞湯
健胃消食化積湯 - 散瘀補腎 山楂白蘿蔔枸杞湯 ﹝材料﹞ ...
08月07日 人氣 387
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藥食同療：潤肺利濕 佛手瓜百合蘿蔔湯
健胃消食化積湯 - 潤肺利濕 ﹝材料﹞ 佛手瓜 1顆 ...
08月03日 人氣 803
藥食同療：潤肺利濕 佛手瓜百合蘿蔔湯
藥食同療：養血補氣 蘆筍紅棗腰果湯
健胃消食化積湯 - 養血補氣 ﹝材料﹞ 蘆筍 200克 ...
07月04日 人氣 267
大紀元
藥食同療：潤肺益胃 茯苓蜜棗蓮藕蘿蔔湯
補氣理氣調中湯 - 潤肺益胃 茯苓蜜棗蓮藕蘿蔔湯 ﹝材料﹞ ...
06月28日 人氣 260
藥食同療：潤肺益胃 茯苓蜜棗蓮藕蘿蔔湯
藥食同療：補腎益氣 栗子陳皮苦瓜湯
補氣理氣調中湯 - 補腎益氣 栗子陳皮苦瓜湯 ﹝材料﹞ ...
06月16日 人氣 682
藥食同療：補腎益氣 栗子陳皮苦瓜湯
藥食同療：氣血紅潤 馬蹄菇棗湯
返老還童養生湯 - 氣血紅潤 馬蹄菇棗湯 材料 馬蹄 30克...
06月11日 人氣 559
藥食同療：氣血紅潤 馬蹄菇棗湯
增強免疫力能抵禦病毒侵襲
近日，大紀元報社的記者採訪了致力於肺部健康的扁康丸創始人、扁康韓醫...
06月11日 人氣 1065
增強免疫力能抵禦病毒侵襲
蓮藕牛蒡紅蘿蔔腰果湯
牛蒡性溫、味甘無毒、通十二經脈、除五臟惡氣，常食之可預防中風。牛蒡...
05月13日 人氣 1665
蓮藕牛蒡紅蘿蔔腰果湯
青木瓜芡實蜜棗湯
中藥青木瓜是屬於「收斂」之品，因木瓜氣味酸澀，可疏濕熱，能補益脾...
05月10日 人氣 436
青木瓜芡實蜜棗湯
睡前最忌2件事 睡眠名醫江秉穎公開好眠秘訣
清晨不到六點起床，進行大約20分鐘的慢跑後，有「睡眠醫師」之稱的江...
04月24日 人氣 12244
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預防中共病毒 提高免疫力的藥膳食療
2019新型冠狀病毒（中共病毒）疫情愈演愈烈，目前已延燒全球100...
04月16日 人氣 1250
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慢速深蹲是第一名！每天5分鐘瘦下半身 助深眠
日本睡眠咨詢師友野尚靠改善睡眠，減重15公斤。他分享，每天規律地做...
03月25日 人氣 37977
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【胡乃文開講】白粥治咳抗感冒！5種神奇食療方 止咳很實用
咳嗽是連醫生也頭疼的症狀。俗話說：「泥水匠怕抓漏，醫生怕抓嗽。」除...
03月17日 人氣 33856
【胡乃文開講】白粥治咳抗感冒！5種神奇食療方 止咳很實用
身體4個部位一定要保暖 4大方法幫你度寒冬
當寒流來襲，大人小孩如何保暖才不會著涼、感冒？掌握四個重點保暖部位...
02月01日 人氣 24973
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睡不好是血液不足？日名醫傳授方法助你好眠
白天疲倦又昏昏欲睡，到了晚上反而睡不著？或是即使睡著了卻無法熟睡...
01月05日 人氣 41069
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白天小睡提神增腦力 睡多久最好？
多份研究顯示，小睡、打盹兒對腦力、精神狀態、心臟健康都有益處。當人...
12月02日 人氣 6986
白天小睡提神增腦力 睡多久最好？
【胡乃文開講】蔬菜最好別生吃？胡乃文：我從不吃生食的緣由
生吃蔬菜、生魚片、雞蛋、生蠔、豬牛肉等等，有的人說這樣能吃到原汁原...
11月22日 人氣 23366
【胡乃文開講】蔬菜最好別生吃？胡乃文：我從不吃生食的緣由
川貝雪梨百杏湯的功效
藥食同療 ：健胃消食化積湯 。川貝雪梨百杏湯，清熱潤肺 化痰止咳...
11月21日 人氣 850
川貝雪梨百杏湯的功效
每天1杯大麥茶 消水腫降膽固醇
大麥是製造啤酒的原料之一，而且是五穀雜糧中少數常被用來做成茶飲的...
09月21日 人氣 15805
每天1杯大麥茶 消水腫降膽固醇
古老療法 臭氧蒸汽的奇效
文：張可欣 | 圖：鹽天堂Salt Paradise 提供 臭氧...
08月13日 人氣 310
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50歲後體力下降？三餐這樣吃 補充2種關鍵營養
50歲以後，身體的養分迅速流失，因此養分的補充不可輕忽。美國國家衛...
08月02日 人氣 99925
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來自鹽洞的啟迪：自然安全神奇的鹽療法
鹽療法是純天然、非藥物的安全療法，溫哥華有名的鹽療中心之一是列治文...
07月25日 人氣 697
大紀元
改善高血脂的1個有效運動！每天5分鐘就能做
現代人由於飲食西化、缺乏運動，高血脂發病率越來越高。每天拿出3～5...
06月27日 人氣 65524
改善高血脂的1個有效運動！每天5分鐘就能做
新媽媽的疑惑：怎樣知道寶寶吸吮得好？
紫金堂為台灣月子餐領導品牌，秉持中醫藥食同源＋現代營養學，精心研發...
06月18日 人氣 67
大紀元