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【健康1+1】對抗久坐 1動作燃燒脂肪降血糖

人生健康站運動降血糖

經常久坐且無法抽出時間運動的人不必擔心！研究顯示，有一種運動可以在坐著時完成，而且52%的人發現它有助於調節血糖，60%...
穩血糖又減肥 3運動擺脫糖尿病

運動保健糖尿病超慢跑

控糖，幾乎是所有糖尿病患者的終身問題。研究顯示，超慢跑、深蹲等運動有助於降低和控制血糖、防心血管疾病、增強腿部肌力等。
夏季流汗祛濕排寒中醫師：選擇正確的消暑方式

養生保健夏季酷熱

目前，夏季的極端高溫現象日益常見，持續的時間也在延長。這種極端的高溫可能會引起重大健康問題，甚至可能致命。人們經常透過喝...
洗腎第一病因是吃太甜？含糖飲料很傷腎

腎臟洗腎含糖飲料

高油鹽糖飲食都非常傷腎。吃太鹹導致高血壓，高血壓的確是造成洗腎常見的原因。但事實上吃太鹹已經退居第二名，在台灣目前導致洗...
研究：澳人預期壽命下降六成患有慢性病

澳洲要聞澳洲壽命

一份研究顯示，澳洲人的預期壽命略有下降，有六成澳洲人至少患有一種慢性疾病。
【健康1+1】攝護腺癌預防6步驟

中醫養生攝護腺前列腺

醫學雜誌《柳葉刀》提出：在112 個國家中，攝護腺癌是男性最常見的癌症（截至 2020 年），就男性罹患癌症的死亡率而言...
防尿道感染四招強化穴道拉筋操

養生保健健康養成記尿道感染

避免泌尿道感染，中醫師余雅雯提供穴道按摩、拉筋操等來強化腎臟及膀胱經的機能，以增強免疫力，避免感染。
造成人體不舒服、生病的六種邪氣（中）

養生保健六淫暑邪

大家對夏天的印象是什麼？陽光、熱、流汗、戶外運動……暑邪也有類似充滿動能、炎熱的特質，因此可以輕鬆將它分類到陽邪的範圍裡...
政府減弱打擊電子菸力度遭藥劑師團體抨擊

澳洲要聞澳洲電子菸

澳洲聯邦政府已經表現出要減弱其世界領先的電子菸打擊力度，同意採取緩和的實施措施。此舉遭到澳洲藥劑師協會（PGA）的抨擊。
造成人體不舒服、生病的六種邪氣（上）

養生保健生病風邪

你有過這種感覺嗎？一天不知道為什麼莫名不對勁，感覺渾身不順暢，卻又找不到原因。這時候，你會開始怪罪天氣嗎？
【健康1+1】韭菜溫腎健胃吃後口中異味怎麽辦？

飲食營養韭菜異味

韭菜，俗稱起陽草、壯陽草，具有溫腎健胃，助陽固精、疏肝行氣，散瘀通腸的功效。在生命充滿生機的陽氣生發的季節，韭菜應季而生...
【健康1+1】夏日必喝養心茶飲補元氣、安心神

中醫養生夏天喝茶

夏季天熱，是養心的季節，中醫名方「生脈飲」補元氣、防中暑，還能養心，改善心悸、心律不整和二尖瓣脫垂。地震後頭暈、心悸，喝...
寒濕重易生病中醫授怎樣吃避免寒從口入

養生保健食療養生料理

雖說“藥補不如食補”，但食療也不是百分之百的安全。鑒於大眾對食療一知半解，李璧如中醫師將通過本文向大家澄清一些觀念上的誤...
口腔菌致癌、患心血管病微生物專家教你這樣避免

牙周病口腔衛生漱口水

口腔衛生不只關乎牙齒健康，口腔細菌還被發現與大腸直腸癌有關。口腔菌到底怎樣進入腸道會有什麼危害？漱口水真的可以幫助口腔健...
澳每日50名男性死亡專家籲做健康檢查預防

澳洲要聞澳洲健康

澳洲平均每天有50名男性死亡，而這些死亡原本是可以預防的。
【健康1+1】補對營養改善發炎體質

人生健康站營養發炎

即使飲食正常，身體狀況卻越來越差，可能是由於一些被忽視的問題。腸躁症無法改善，可能與有毒的食品環境有關。錯誤的飲食會引起...
【健康1+1】抗癌減肥西蘭花的超級功效

飲食營養花椰菜青花菜

西蘭花，又稱青花菜或綠花椰菜，是一種常見的蔬菜。近年來，成為健身減脂的爆紅新星，更是各式減醣料理的固定班底。西蘭花富含抗...
【健康1+1】蒸地瓜、山藥吃出脂肪肝？3招可逆轉

飲食營養地瓜山藥

脂肪肝並非僅限於肥胖人士，任何人都可能悄然罹患。今天，我們將探討脂肪肝的定義、症狀及危害，並重點介紹如何消除脂肪肝，避免...
「不死癌症」致關節變形疼痛 9類超級食物抗炎鎮痛

飲食營養關節炎類風濕

類風濕性關節炎被稱為「不死的癌症」，不僅可能導致關節變形疼痛，還往往導致各種可怕的並發症，包括骨質疏鬆及骨折，容易出現...
為何吃降壓藥仍中風？中醫5策略幫你自然降血壓

中醫治病高血壓胡乃文

許多人認為高血壓是終身疾病，不得不一直依靠藥物來強制降血壓，但又擔心藥物的副作用會影響身體健康。高血壓患者是否一定要服藥...
臨床試驗：新型皮膚癌疫苗降低復發與死亡率

澳洲要聞臨床實驗皮膚癌

臨床試驗證實，一種基於 mRNA 的新型個性化黑色素瘤疫苗幾乎將皮膚癌症復發率和死亡率降低了一半。
【健康1+1】精油２招護髮香藥草這樣用最有效　

皮膚精油護髮

有掉髮困擾的人越來越多，有許多天然植物擁有生髮、止癢並兼具改善掉髮因素的多重效果。迷迭香還被發現和生髮藥物minoxid...
他癌痛痛得要命幸虧醫師薦1碗牛蒡蔬菜湯

養生保健牛蒡健康食品

牛蒡全身都是寶，研究表明，牛蒡根中的活性成份可以給血液「解毒」，並能促進皮膚表面的血液循環，改善肌膚狀況，治療濕疹等皮膚...
【健康1+1】胃食道逆流是致癌前兆？

胃腸胃治療

中醫腹診竟能檢測出腹主動脈瘤，幫助患者及早接受手術治療！胃食道逆流也可以治愈，早日擺脫制酸劑的依賴。中醫治療遵循六大原則...
中共病毒變種FLiRT已進澳洲病例幾週內或激增

澳洲要聞中共病毒（COVID-19）亞變種FLiRT

一種橫掃歐美的新中共病毒（COVID-19）亞變種FLiRT已經進入澳洲。專家警告說，未來幾週澳洲的病例預計會激速上升。
25%成人處於糖尿病前期？營養師教你4招逆轉

糖尿病糖尿病前期糖尿病

糖尿病早期的症狀很隱蔽，有很多患者並不會感覺到自己患病。全台灣約有25%的人處於糖尿病前期，但許多人自己並不知情。處在糖...
澳洲出現首例人感染H5N1禽流感病例

澳洲要聞禽流感 H5N1

維州一位最近去過印度的兒童被確診感染H5N1禽流感，這是澳洲本土首次檢測到這種高致病性禽流感病毒。
10月1日起澳洲禁止配製複方減肥藥

澳洲要聞複合減肥藥配製

為保護澳洲人免受注射不安全的複方減肥藥物帶來的風險，澳洲將禁止藥劑師配製Ozempic和Mounjaro的複方減肥藥。
失眠就喝小米粥！1茶飲+食療讓你一覺到天亮

養生保健失眠食療

人生有大約三份之一的時間都花在睡覺上，但很多人卻有入睡困難、睡不熟等困擾，傳統中醫有甚麼秘方？本文將會推薦6種有助睡眠的...
【健康1+1】蕁麻疹8招有效止癢消腫

皮膚過敏止癢

蕁麻疹是一種常見的皮膚過敏反應，不具傳染性或遺傳性，但症狀有時可能持續數天甚至更久。患者常有「抓到哪裡、癢到哪裡、越抓越...

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