5、水分攝取過量
過多的水分使身體寒冷
有學者將地球形容為「充滿水分的星球」。地球就因為含水分，才能孕育生物，人類也得以進化。
我們人類的生命誕生在宇宙中的地球上，因此地球又有小宇宙之稱。地球面積大約百分之七十被水覆蓋，很奇妙地與人類體重中百分之七十為水分正好吻合。
宇宙與地球上的諸多現象，某些方面非常相似，這就是所謂的「相似理論」。
如果沒有水，人類就無法生存。因此，只要三天不喝水，生命就可能結束。
但是，如同自然界中水太多會引起水患，體內水分太多也會帶來危害。體內多餘的水分，可能引起種種症狀。原因即在於多餘的水分會導致身體「寒冷」。
因此，睡覺受涼時會瀉肚子（水瀉），著涼感冒時則會出現打噴嚏、流鼻水的現象，利用這些方式將水分排出體外，以除去寒氣。
在我幼年的時代，還沒有銷售果汁、可樂等清涼飲料的自動販賣機，因此並沒有感覺到身體有多餘水分。
當時我的母親經常到二、三公里外的伯母家幫忙，她背著沉重的包袱，汗流浹背、安步當車。不論去或回程，沒有地方可以補充水分，只能忍著口渴來回。
但到了今天，大樓、車站、街頭巷尾到處可見清涼飲料的自動販賣機，消費者只要投入硬幣，很輕易即可買到飲料，補充水分。在咖啡店裡聊天或打發時間，即使不覺口渴，也常喝上一杯咖啡、可樂、果汁、茶等。
若能藉活動身體、肌肉運動來促進代謝，使這些水分隨著汗水或尿液排出，還不致於有什麼問題。
但是在運動普遍不足的今天，我們的體溫降低、新陳代謝減弱，水分的排泄功能也下降。於是，多餘的水分進入體內，使身體更加寒冷，新陳代謝惡化，結果如後面所述般，呈現出水毒症狀。
六、精神壓力使心理發生「寒症」
現代的心理疾病，也是因「寒氣」而起
精神壓力容易引發胃腸疾病，是眾所周知的事。
身體遭遇憤怒、悲傷、痛苦、恐怖等壓力源時，會產生精神壓力，使全身的血管收縮，血液循環惡化而導致體溫下降，並出現臉色蒼白、手腳發抖的症狀。
胃黏膜的血液循環不佳時，黏膜的防禦因子受到胃酸等攻擊因子侵襲，最後形成胃潰瘍。
現在可說是充滿壓力的時代。學生時代與升學考試搏鬥，隨時生活在壓力之中，進入社會後又成為企業戰士，依然每天籠罩在壓力之下。
這些壓力會阻礙血液循環，使體溫下降，成為憂鬱症、精神官能症、精神分裂症、自殺等精神性疾病，或是導致胃潰瘍、潰瘍性大腸炎、高血壓、狹心症、心肌梗塞等主要原因，或至少有某些關連。
我曾詢問某位重度憂鬱症病人的病歷，充分瞭解到他的憂鬱症就是由「寒氣」所引起。
這位四十五歲，在外資企業工作的A先生，是一名工作狂的職員，每天從早工作到深夜，四十歲就升上了經理。
但是四十歲過後，每年到了十一月至翌年二月左右的寒冷季節，就提不起工作慾望，於是他向老闆請求，在這段時間暫時停職，赴九州的溫泉調養身心，如此反覆多年。
但是後來，不論任何季節，他都覺得身心不適，成了真正的憂鬱症。
一般憂鬱症病人都具有上午覺得倦怠、悶悶不樂、悲觀、沒有工作慾望、頭重、食慾不振等特有症狀，到了下午至黃昏才明顯好轉。推測這種現象就是上午體溫和氣溫都較低所致。
如上面所述，以憂鬱症為首的各種精神疾病都與「寒氣」有關，關於這一點，我會在本書中再度詳述。
我們很容易理解壓力會使血管收縮、血液循環不良，而引發高血壓、狹心症、心肌梗塞、腦中風等心血管障礙，但其他各種身體疾患也可能與「壓力↓血液循環不良↓寒冷」有某種關連，本書也將充分說明。@
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