Ｂ 土星腦
除了右腦體系的能力外，還要提高合理性、邏輯思考的能力
３ 用手書寫→p40
（最有效的方法）
寫部落格
重新整理並寫下談話內容
寫信時畫插圖
４ 多用手指→p42
（最有效的方法）
多用平常不慣用的手與手指
選擇手動模式
６ 訂定計劃、戰略→p46
（最有效的方法）
提高做家事的效率
挑戰象棋、圍棋
８ 有效利用精神壓力→p52
（最有效的方法）
在眾人面前說話
設定數量限制
大膽設下截止期
１１ 挑戰嶄新、繁瑣的事物→p60
（最有效的方法）
做費時的事
到古董市集、跳蚤市場逛逛
調查自己不知道的事物
Ｃ 木星腦
除了左腦體系的能力外，也需提高創造力、空間結構的能力
１ 多活動身體→p36
（最有效的方法）
儘量選擇多用身體
常做體操消除疲勞
儘量用全身各部位做家事
２ 發出聲音→ p38
聽笑話、放聲大笑
無伴奏清唱
５ 磨練感性→p44
（最有效的方法）
多活動眼睛
注意聽收音機，確認談話內容
開車找路不依靠導航系統
８ 有效利用精神壓力→p52
（最有效的方法）
大膽設下截止期限
嚐試購買昂貴物品
１２建立生活規律→→p63
（最有效的方法）
掌握生活中頭腦最清醒的時段
注意自己體內的生理時鐘
吃頓豐富的早餐
Ｄ 水星腦
提高讀解能力、判斷力等左腦體系的作用
６ 訂定計劃、戰略→p46
（最有效的方法）
提高做家事的效率
做旅行計劃
９ 打破陳習→p55
（最有效的方法）
走進從沒去過的店
換個環境、聽聽音樂
傾聽平常不聽的音樂
１０ 挑戰困難、不擅長的事物→57
（最有效的方法）
積極參加社區活動
做義工提供服務
１１ 挑戰嶄新、繁瑣的事物→p60
（最有效的方法）
演奏吉他、鋼琴
做費時的事
調查不知道的事物
１２ 建立生活規律→p63
（最有效的方法）
充分的睡眠來整理腦內資訊
工作做到一半暫停
吃頓豐富的早餐@
摘 自 《讓大腦變年輕的53種妙招》 商周出版社 提供(http://www.dajiyuan.com)