【大紀元6月24日訊】（美國之音記者：霍本南卡羅來納州德班報導）多年來，睡眠問題專家都知道睡眠不足會有許多後果，比如睡眠不足的人更容易犯錯誤，等等。
美國賓夕法尼亞大學的謝蓬‧班克斯把90名無法獲得充分睡眠的人和睡眠正常的人進行比較，測試他們的反應速度和從睡眠不足中恢復的能力，並且記錄他們在研究開始前和結束後的體重。
班克斯說：「結果，在睡眠受到限制的一組中，每個人的體重都增加了。平均增加了1.3公斤左右。」
當被問及體重增加的問題時，接受試驗者告訴班克斯，在5天的試驗期間，他們的食慾減弱了。
班克斯說：「這些人似乎對食物失去興趣了。我經常過去，看到他們每頓飯只吃了一半，我們每天供應他們正常的早、午、晚餐。另外我們還為他們準備了點心，讓他們隨時取用。」
班克斯沒有計算這些接受試驗者的卡路里攝取量，但是他們明顯地吃得少了，可他們的體重卻有所增加。班克斯不能確定這其中的原因，不過她有了一些想法。
班克斯說：「他們吃的習慣可能有些改變，從每頓吃飽，改為吃更多的零食。」
還有一些研究顯示，睡眠不足會改變新陳代謝，這一點對需要上夜班的人，例如警察和護士來說，可能是一項困擾。
班克斯說：「如果你得上夜班，你就應當知道睡眠時間的紊亂會導致新陳代謝的改變。這很重要。我們並不很確定其中的原因，但是它可能讓你難以保持體重。有證據表明，上夜班的人容易感覺餓。」
班克斯說，她計劃針對這種現象進行更詳盡的研究，收集更多的證據。
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