緣起
我的人生經歷異常艱難曲折（先是22年的冤獄囹圄生涯，其間九死一生；後來又是已經持續15年至今仍未結束的逃亡、流浪、打工生涯），如今雖已年過花甲，身體卻非常健康，幾乎找不到什麼毛病，而且顯得比實際年齡要小一、二十歲。
朋友們問起我的「養生之道」，我回答了五個字：「身累心不累。」
「身累」不僅是謀生的需要，而且也是健康的需要。飽食終日、四體不勤者，不利於養生；腦滿腸肥、無所用心者也不利於養生。這是人盡皆知的常識。至於「心不累」，則是指沒有什麼心理負擔。
朋友們進而問我如何才能沒有心理負擔？我又回答了三句話：「對過去，無怨無悔；對現實，無貪無求；對未來，無憂無慮。」當然，儘管話就是這麼三句，但究竟如何理解其中的含義？如何看待功名利祿等問題？如何具體處理涉及自身的不公正待遇？就不是三言兩語所能講清的了。
佛法認為：「身病皆因心病起，心病還須心藥醫。」其所謂「心藥」即是「治心之藥」，也就是化除煩惱、暢達人生的道理。這篇文字，遵照佛法的法理來闡釋這些道理，希望盡可能讓人們化除各種煩惱，保持平和心態，達到「不養而養」的效果，從而實現最佳養生。為了讓世俗社會的廣大讀者也能領受佛法的甘霖玉露，這篇文字在表述上力求通俗化，這樣做也許更能貼近生活、貼近現實。
2002年中秋節，幾十個朋友聚會青城山金鞭崖下的「怡心園」。大家要我談談養生的話題，我就按上述三句話，以自己的親身經歷為例，作了半天講座。大家聽得津津有味，意猶未盡。
這裏，我以那個講座為主線敷衍成篇，獻給諸位讀者。但這畢竟只是一家之言、一孔之見，僅供讀者諸君參考。不過，正因為是一家之言，也許反而有其特別的可取之處。總之，但願這篇文字能夠對大家有所裨益。果真如此，則為幸甚！
社會和諧的根基在於社會成員內心的和諧。本文表面是講養生之道，實際上講的是人們內心的和諧之道。@(http://www.dajiyuan.com)
