瞭解一下我們發胖的主要原因~

肥胖主要有四大原因造成：

遺傳的原因

全家都是胖子並不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習慣有關。

不注意體重控制

由於小時候不注意體重控制，造成人體產生過多的脂肪細胞，可以說是從小就打下了肥胖的基礎。

吃得太多沒有消耗掉

就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成為脂肪，累積在脂肪細胞而形成肥胖。

新陳代謝的降低

人到中年後，由於新陳代謝率降低或有些人長期不運動，也會造成發胖。

其他原因

飲食不均衡，喜歡吃高熱量的食物（例如肉類、澱粉類）；或者吃太少蔬菜水果，而造成內分泌失調。另外，生過小孩的婦女，以及因為壓力或服藥等原因，也會形成發胖。

轉載自：瑪花網