在世人看來，我的做法十分愚蠢。但是，靜下心來仔細一想，我的做法並不愚蠢。
其一，逝去的歲月畢竟逝去了，罵一頓、打一頓、咬一口，難道就能挽回嗎？
其二，他本人固然有不可推卸的責任，但那是一個時代的悲劇，上面規定了「指標」，如果不是我被整，就一定有另外的人被整，又有多大的區別呢？
其三，我若不善了這段恩怨，老是銘刻在心，其實受害的還是我自己。
須知，心中的怨恨猶如一團無名的烈火，是會把整個人給燒毀的。若是那樣的話，我早已怨恨交織、心力交瘁了，還怎麼能夠繼續昂首闊步于人生的征途呢？
正因為我善了了這段恩怨，沒有任何積怨堵塞，沒有任何怒火中燒，心態平和、舒展而愉悅，心裏充滿了陽光，健康沒有受到絲毫的損害，才有了後來的作為。這豈不是獲益良多嗎？可見，「無怨」的確是大有益處的。
須知，善待別人就是善待自己；跟別人過不去就是跟自己過不去。你想，當你善待別人的時候，心裏是不是充滿寬厚、喜悅與和祥之光？這樣的心境於自己的人格修養、身體健康不是大有益處嗎？
反之，當你跟別人過不去的時候，心裏必然充滿刁鑽、怨恨與肅殺之氣。這樣的心境猶如一團無名之火，首先傷害的是你自己，而不是別人。
許多人總是覺得「心理不平衡」，究竟是為了什麼呢？大不了是該加工資沒有加、該受提拔沒有提、該評職稱沒有評、該得榮譽沒有得……這些算得了什麼呢？得到了如何？沒得到又如何？你沒得到，讓別人得到了，又有何妨？所有這些，其實並不能阻礙你正常地生活、努力地上進、積極地奉獻呀！
反之，你若老是「心理不平衡」，健康受到損害，情緒變得低沉，既不努力上進也不積極奉獻，到頭來遭到損失的還不是你自己嗎？何況，你老是「心理不平衡」，難道沒有得到的就會得到了嗎？有些人甚至因為長期的抑鬱、苦悶而引發了各種各樣的慘痛疾病，乃至早逝，豈不是自己作踐自己嗎？
這類事例多得不勝枚舉，幾乎每一個人都能從自己的周圍發現若干，說不定自己就是其中之一。多麼可悲！@(http://www.dajiyuan.com)
