【大紀元1月7日訊】定義：
正常人的體溫約在37℃上下，發燒代表體溫的升高。當人體的口腔溫度在上午高於37.2℃或下午高於37.7℃，就稱為發燒。
臨床表現：
發燒本身是一種症狀，是正常身體免疫功能的一部份表現，並不是疾病。當體溫大於38.9℃時，可以幫助身體對抗外界病毒或細菌的感染。一般健康成人體溫於高溫(39.4℃到40℃)持續一段短時間，仍不至於產生嚴重後遺症。
要怎麼預防才好？
1. 注意營養：平時應多注意營養攝取，尤其是維他命Ａ及D與蛋白質的補充。
2. 適當的運動與充分休息。
3. 注重環境清潔與飲食衛生。
4. 避免出入人多擁擠的公共場所，如百貨公司及戲院等。
5. 避免或減少接觸病人。若必須接觸病人，需要有適當的防護。
6. 定期接受健康檢查及預防注射。
我該怎樣照護自己？
1. 多喝開水：一天喝8至12杯開水。多喝開水直到小便次數較一般時增加。
2. 注意是否有脫水症狀。
3. 每2個小時量一次體溫並記錄下來。若有其他症狀出現也紀錄下來。
4. 若沒有其他症狀，可服用普拿疼、阿斯匹靈等藥物降溫；但青少年應避免使用阿斯匹靈，尤其是20歲以下的人。
5. 如果發燒引起身體不舒服，可以海綿或毛巾用溫水擦澡。
6. 穿著輕便的衣物，不宜過多，以利散熱；但也不可乙太少以免寒冷。
7. 應食用容易消化的食物，如稀飯、或是較流質的飲食，並且避免油膩食物。
8. 可用冰枕隔布枕在頭下或兩側腋下，2至3小時更換冰塊一次。
什麼時候需要找醫師？
1. 若發燒超過40℃至40.5℃且經過自我照顧2小時後仍未降溫者。
2. 若發燒超過39.4℃至40℃且經過自我照顧12小時後仍未降溫者。
3. 若發燒持續：
（1）38.9℃以上超過兩天者。
（2）38.3℃以上超過三天者。
（3）37.8℃以上超過四天者。
4. 出現無汗、皮膚乾熱、潮紅等疑似中暑症狀者。
5. 若發燒合併感染症狀者。
6. 出現較複雜、自己沒有把握判斷的症狀時。
7. 服用某種藥物之後才開始發燒者。
8. 年齡小於三個月的小孩有持續發燒現象者，因為小孩的發燒不能等閒視之，他們很容易引發其他的感染或合併症。文/台灣行政院衛生署衛教週報◇(http://www.dajiyuan.com)