【大紀元9月6日訊】（大紀元記者蘇泰安嘉義報導）嘉義市為配合運動人口倍增計畫，於6日在市府中庭舉辦國民體適能檢測活動，為民眾進行健康體適能評估，嘉義大學老師針對每人測試後之狀況提出建議，吸引不少洽公民眾熱烈參與。
教育局6日表示，大多數民眾每天在工作崗位上忙碌工作，常疏忽照顧自已身體，提醒大家，再忙也要運動、注意自己身體的健康指標。這次體適能檢測嘉義大學新增InBody220身體組成分析儀，希望藉由儀器設備，讓大家了解和自己健康有關的心肺耐力、柔軟度、肌力、肌耐力、瞬發力、身體組成、肌肉脂肪分析、肥胖診斷、運動計畫等。
嘉義大學體育室主任成和正表示，身體質量指數指標愈高，愈趨向肥胖，應適度減重，其要領為合理的飲食習慣與規律運動並重。一般來說柔軟度的改善以靜態伸展操最理想，改善肌肉適能應從事重量訓練，以全身較大肌肉群為主，利用啞鈴、彈力帶等器材或徒手進行。改善心肺耐力可從事有氧運動，如快走、慢跑、游泳、有氧舞蹈或較長時之球類運動。
教育局指出，文明社會人體活動機會越來越少，營養攝取卻越來越高，工作與生活壓力和休閒時間相對增加，呼籲社會大眾應注意良好體適能和規律運動之重要性。
體適能檢測項目包括，身體組成(身體質量指數BMI)、上肢肌力（握力）、平衡性（閉眼單足立）、肌力與肌耐力、柔軟度、下肢肌力與腿肌力、心肺耐力等，運用儀器檢測後，電腦會解讀各項數據，民眾可獲得一份報告書，老師將個別提出建言與運動處方。
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