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【大紀元10月4日訊】絕經是婦女的一個生理現象，多發生於45～55歲之間。絕經期及絕經後的婦女，伴隨絕經引起的體內雌激素水準波動和下降，會誘發及引起一系列相關疾病，諸如：
1.絕經期綜合症 以植物神經功能紊亂的症狀為主，常伴有精神及血管功能紊亂症狀。常見有潮熱、潮紅、心悸、畏冷、頭痛、眩暈、耳鳴、眼花、疲倦、思睡、心悸等。
2.功能性子宮出血 這是一種無排卵性子宮出血，表現為月經週期不規則，來潮時間延長，經量增加，有時淋漓不斷，有時為陰道大出血。
3.血脂升高 女性 55歲到 64歲之間血脂逐漸上升，絕經後 2年內上升最快。甘油三脂及低密度脂蛋白升高，而高密度脂蛋白降低。
4.骨質疏鬆加速 由於雌激素水準低下或缺乏，導致骨代謝負平衡，使骨量加速丟失，如果不注意防治，最終會引起骨質疏鬆症，常有腰腿痛、背痛、身高減低等，稍有用力即骨折。
5 .新陳代謝障礙 常出現肥胖、關節痛、肌肉痛。
婦女應該瞭解一些更年期生理衛生知識，明白這是一個生理過渡時期，經過一至二年就可自然緩解，不要有不必要的精神負擔。要避免過重、過累、過度緊張的工作勞動，避免精神過度緊張，盡可能避免不良精神刺激。此外還要注意以下幾點：
1合理的膳食搭配，妥善補充鈣劑，飲食清淡，少吃糖、動物脂肪及含膽固醇高的食物，如肥肉、肝、腦、腎、蛋黃、奶油。
2加強鍛煉，但不能過分，以不增加心臟負擔，不引起不適感覺為度。
3多參加集體活動，包括娛樂活動，調整睡眠習慣，保證充分的休息時間。
4對更年期綜合症症狀較明顯的，最好還是請醫生診治以採取適當的藥物治療。
5更年期婦女有必要每年進行一次全面身體檢查、婦科檢查和防癌檢查。◇
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