標籤:
食慾
8招幫助寶貝增進食慾
1、幫助寶貝養成良好的飲食習慣
每餐的食物要保持簡單，允許寶貝少量多餐，不要養成吃零食的習慣。
2、讓寶貝上餐桌和大人一起吃飯
這樣，會逐漸地使寶貝習慣於家庭用餐，目染飯桌上的豐富美味，看到家人津津有味地用餐，由此激發對食物的興趣。
3、不要強迫寶貝吃飯
當寶貝拒絕吃飯時，父母千萬不要強迫。不妨先置之不理，沒必要把用餐時間變成戰場。寶貝感到餓時自然會吃，要讓寶貝覺得吃飯是一種享受。
4、盡量避免過多吃快餐
快餐往往是精製加工而成的，熱量多，營養少。同時避免讓寶貝過多吃糖果、糕點、加有碎水果的果汁冰、葡萄乾等抑制食慾的零食。
5、寶貝做得好及時鼓勵
即使寶貝對平素不愛吃的食物只嘗了一點點，媽咪也要及進讚揚和鼓勵。所有的寶貝都會由衷地喜歡媽咪的讚美，說不定就會慢慢對不愛吃的食物喜愛起來。
6、抓住糾正厭食的時機
冬季人體所需的能量比較多，食慾也會比較旺。加上氣溫比較低，某些寶貝討厭的食物味道會少很多，相對其他季節這時正是改變寶貝厭食的好時機，父母一定要抓住。
7、採用激將法
寶貝往往你越要他吃某樣東西，他越是不願意吃；你越不讓他吃某樣東西，他卻偏要吃。所以，媽咪不必把食物都擺在寶貝面前，或堆在碗上。不妨把營養良好的食物放在桌上，並告訴寶貝這些東西不能多吃，更不能偷吃，效果往往很好。
8、對寶貝的「喜新厭舊」要耐心
1-2歲的寶貝往往會對食物「喜新厭舊」，父母不要煩躁，要耐心引導，不勉強寶貝吃不想吃的東西，多給準備往日寶貝最愛吃的食物，並變換做法，變換形式，試著讓寶貝重新愛上這些食物。
（來源：金羊網）
