乳腺癌是威脅婦女生命的一大「殺手」，如何積極有效的防治是關鍵。據英國科學家最新公佈的研究成果，只要每天做適當的家務勞動就可以有效降低婦女患乳腺癌的風險，幅度達到20％至30％。
這項最新研究成果將刊登在《癌流行病學：生物標記與預防》明年1月刊上。研究認為，如果不考慮其它的潛在因素，婦女加強身體鍛煉特別是從事家務勞動，可以有效降低乳腺癌的發病機率。研究人員強調，適當的家務勞動比偶爾進行高強度體育鍛煉更為有效，特別是對歐洲婦女而言。
研究比較了各種不同類型的活動，包括工作、休閒和家務雜事等，對乳腺癌發病情況的影響。結果發現，各種形式的活動都可以減少絕經後婦女患病的風險，而在絕經前婦女的身上則沒那麼明顯。
不過令人驚訝的是，從事適當的家務勞動對所有年齡段婦女預防乳腺癌的發生作用都「非常」明顯。因此專家們建議，為了普遍減少乳腺癌的發生，婦女一周應進行5次時間在30至45分鐘左右的家務勞動。
有哪九種人容易患乳腺癌？
1.乳房異常
乳房密度高，質地較堅實的婦女易患乳腺癌。此外，青春期乳房異常肥大，未成年時過多地撫摸乳房，或者是為了保持乳房豐滿和外形美在乳房內填充一些不恰當的物質來做乳房整形等，也是發生乳腺癌的原因之一。
2.體形特殊
腰部以上特別肥胖，腰圍與臀部相近，或絕經期前身體十分瘦弱的婦女。
3.精神創傷
據調查，性格內向，早期生活不幸福，是導致癌症的重要因素。
4.飲食偏嗜
研究表明，高脂肪低纖維飲食可使乳腺癌發病提高4倍以上。
5.經常飲酒
一個年輕婦女每週飲酒3～6次，每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒計算，其日後患乳腺癌的危險將增加30％～60％。
6.未哺乳者
據研究表明，未哺乳的婦女患乳腺癌的危險性比哺乳婦女大1.5倍以上。
7.從未生育或生育過晚
據有關資料表明，從未生育的婦女患乳腺癌的危險性比已生育的婦女高30％；35歲以上的妊娠初產者患乳腺癌的相對危險性是30歲以下妊娠初產者的3～4倍。
8.有癌症家族史
據資料證實，有癌症家族史，特別是其父母和姐妹曾是乳腺癌患者，發生乳腺癌的可能性比其他人大30％左右。
9.乳腺良性疾病
據研究表明，乳腺囊性增生、乳腺單純增生、乳腺纖維瘤等病變有可能惡化成癌變。
文章來源: 21CN
