【大紀元9月16日訊】聲帶肌肉會隨著年齡老化，但若太少使用，容易造成肌肉萎縮，導致聲門變寬、變短，另外，潤滑聲帶的黏液也會隨著年齡減少分泌，因此老年人聲音容易變粗變沙啞，有人則變得又尖又細像假音。 想要擁有悅耳動聽的聲音，需要什麼條件？
台灣三軍總醫院耳鼻喉部主治醫師熊明旺指出，年輕女性的聲音較為清脆，到了更年期，女性在女性荷爾蒙的作用下，音調比男性高，到 了更年期後，男女的聲帶都因老化而變薄，男性的聲音會變較高，女性則因少了荷爾蒙，聲音反而較為低沈。
聲音要怎麼年輕呢？熊醫師表示，平時應輕聲細語、避免使用錯誤的發聲方法，例如說話速度太快或太大聲、突然間大吼、邊運動邊講話及睡眠不足等不良習慣，而飲食習慣也很重要，油炸、刺激性的食物少吃為妙。
台大醫院耳鼻喉科教授李憲彥則指出，只要透過適當的鍛鍊就可以讓聲音延緩老化，甚至回復年輕。李醫師建議民眾，從40幾歲聲音尚未老化之前，以歌唱鍛鍊聲帶及臉部肌肉，可以讓聲音回春，臉部肌肉緊實有彈性；肩頸容易痠痛緊繃的人，透過正確的發聲練習，可改善縮肩提肩造成的胸鎖乳突肌緊繃，脖子痠痛的問題也能不藥而癒。 文／記者陳欣◇(http://www.dajiyuan.com)