【大紀元8月19日訊】〔自由時報記者胡世澤／台北報導〕台灣學生體耐力普遍欠佳，台北市教育局昨天提出各級學校跑步計畫，自今年9月起，全市30萬名學生每週至少跑步一次，國小依年級不同每週分別跑200至800公尺，希望學生養成規律運動的習慣。
台灣教育局委由市立體育學校運動教育研究所長林國瑞訂出計畫，林國瑞表示，判斷「體適能」狀況有5項指標，分別是心肺功能、肌力、肌耐力、柔軟度及身體組成，其中我國學生在心肺功能表現最不理想，透過跑步可全面提升體適能。
依據初步規劃，中小學生每週至少跑步一次，時段訂為早上10時至10時20分，或早上10時10分至10時30分，國小低年級跑200公尺，中年級跑400公尺，高年級跑800公尺，國、高中職男生1600公尺、女生800公尺。
教育局表示，為落實提升學生體適能，該局已完成一份表格，由各校統計實施成效，若學校實施成效良好，行政人員將可獲敘獎，但若未達預訂成效，該局將予以糾正，直到學校落實為止。
至於學生跑得滿身大汗，如何上下一堂課？興華國小校長葉國煇表示，師生一起跑步前，必須先做暖身運動，跑步後做緩和運動，老師再提醒學生用毛巾擦汗、補充水分，若跑步者有心臟病或氣喘病史，最好量力而為。
規畫時段 師生同步
至於上千人的大型學校，無法一起上操場跑步，葉國煇表示，除了課餘時間之外，師生也可分成不同時段，利用晨光時間或其他時段跑步，讓四肢伸展、流流汗，但必須避開中午或飯後時間，並避免學生跑得太累，超過體力負荷。
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台灣學生體能 遜
〔自由時報記者胡世澤／台北報導〕市立體育學校運動教育研究所長林國瑞表示，這幾年，學生的體適能普遍下降，隨著9年一貫課程的領域區分，以前每週有3節體育課，現在的「健康與體育領域」只有兩節體育課，小朋友運動的機會更少，體能也相對減弱。
林國瑞表示，依據教育部統計，目前台灣小學每週體育課80分鐘、國中90分鐘，高中每學期2學分，相對地，美國中小學幾乎每天有體育課，日本3至4堂課，中國少者有3堂，台灣中小學生體育課時數少於美、日。
林國瑞表示，台灣國中小學生不但要上國語課，還要兼顧英語、鄉土語言，自然、社會、數學等課程也少不了，體育課相對地被擠壓，尤其在國三、高三階段，因拚升學考試，體育課常被挪用。
除了體育課不如其他國家，台灣各級學校學生規律運動的比率，只占22%，先進國家卻高達50%到60%，教育部調查發現，15歲以上人口，平日休閒以看電視為主，平均每日為2小時19分，休息、放鬆50分鐘，運動卻只有19分鐘。
學生體適能部分，台灣不論男女學生，跑步、立定跳遠、坐姿前彎、仰臥起坐等體適能，都輸給日本、加拿大、中國的學生，心肺耐力項目落後很多。
