一曝十寒！ 學音樂當心受傷

【大紀元2月4日訊】〔自由時報記者王昶閔／台北報導〕寒、暑假後開學期間，經常是音樂班學生發生音樂傷害的高峰期，因不少學生在假期疏於練習，開學後面臨課業壓力，超時練習，導致肌肉不堪負荷，若一時不察，嚴重的話恐危及音樂生命，醫師呼籲，學音樂別一曝十寒。

秀傳醫療體系復健總監徐弘正表示，根據臨床觀察，開學後或考試前後，音樂班學生往往為了趕進度應付考試，而拉長練習演奏時間，導致手部小肌肉因過度使用，形成慢性傷害，最常見於學習鋼琴和提琴者。

徐弘正表示，許多樂手都是突然發現受傷，被迫長期復健，音樂傷害初期不易發現，如果肌肉長期處於過勞狀態，造成肌肉無力與麻木現象，嚴重者甚至可能肌肉不自主顫動，危及音樂生命。

他指出，台灣家長求好心切，往往讓孩子太早學習難度過高的曲目，例如李斯特的鋼琴曲、帕格尼尼的小提琴曲，這對小孩子身心均造成過大壓力，並不適當。

與彈奏樂器相關的小肌肉，以單位面積計算，演奏時所承受的壓力，並不亞於跑步等激烈運動，不同的是，激烈運動造成的心肺負擔，會迫使運動者休息，但彈奏樂器卻感受不到這類疲勞警訊，必須知道自我節制，一天練習不宜超過兩小時，每彈半小時就應適度休息五到十分鐘。

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