悲觀的影響很大，心理學家馬汀．利格曼（Ｍartin Ｓeligman）從事二十年的研究發現，悲觀者比較容易沮喪，在學校及社會工作的表現明顯偏差，身體健康也明顯比不上樂觀者。正因為如此，樂觀變得很必要。
但悲觀還是無所不在，至少有三方面的理由，常常令人沮喪。首先是，來自家人的壓力，愈親的人往往傷人愈深。如果不幽默樂觀一些，很容易被這些無法預期的情境打敗。
我媽媽便是個好例子，她屬於凡事都往壞處想一型，明明整個屋子都乾淨，還有一處有黑點，她看見的便是黑點。
如果不樂觀一些，那麼你會得神經病。
她往壞處想，我必須往好處，高喊：家有一老如有一寶。
社會的氣氛讓人很悲觀，經濟看黑，文化貧乏，就業無望……連帶影響小孩的小小心靈。如果不樂觀一點，遲早會有憂鬱症。
至少樂觀的人明白如何使自心理健康，比方說：
１．承認自己有麻煩，這樣才會在必要時尋找協助。
２．明白自己的優點與缺點，這樣才不至於被完美主義纏身。
３．擁有解決問題的辦法，十八般武藝總比一樣武藝好得多。
樂觀，是人生的〈遠期支票〉，每個人都該有，而且放在身上，以備不時之需，當人悲傷或者憂鬱時，可以提取度過難關。
學校壓力少不了，比方說，有些老師很在乎遲到五分鐘，他覺得那是規矩，忘了他們只是個小孩，你便必須站在孩子的立場，當他的心靈出口，可是求人不如求己，如果孩子懂得樂觀，也凡事往好處想就好多了。
兒子說：「他一定心情不好，算了，別理他，再原諒他一次。」
說這話的時候，連他都忍不住笑了。
成長的壓力更大，有時是大人，有時候是小孩子的青春期，不僅他們煩，連同父母都煩，沒有一點幽默，肯定很慘。
有人說，最慘的是，媽媽的更年期遇上女兒的青春期，一家便兩隻怪獸，怎麼辦？
「兩個瘋子，吵完再通知我？」
「你們倆的荷爾蒙又在告狀了嗎？」
母女倆聽完又氣又笑，反而我成了受害者。
壓力如此多元，怎可不樂觀一下。@
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