75%美國成年人睡眠不佳

【大紀元3月30日訊】(大紀元記者李紫林編譯) 美聯社3月29日華盛頓報導，很多成年人難得有一個好睡眠，這意味著健康更差，工作效率更低，在路上更容易出危險，生活更缺少活力。

國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）本周二發表的民意測驗表明，四分之三的成年人說他們經常有睡眠問題，如半夜醒後睡不著，或打呼嚕。

大多數人都忽視這件事，少數人認為自己確有問題。在調查中，只有一半人說晚上一般都能睡得好。

四分之一的成年人說睡眠問題對他們的日常生活有影響。

基金會的首席執行官格魯拉（Richard Gelula）說睡眠和生活質量相互關聯。他說，「睡得好的人通常更快樂，更健康」。

睡眠不好的症狀包括難以入睡，夜間常醒，醒得過早，醒後又睡不著，睡醒後感覺不清醒，打呼嚕，覺得腿不舒服，或是呼吸間有停頓。

報告说，睡眠的质量比睡眠的長度更为重要。

研究發現：

– 十個成年駕駛員中有六個說在過去一年中他們曾在開車時打盹﹔4%的人說他們曾因開車時太累或睡著了而出車禍或者是差一點出車禍。

– 四分之三的人說他們的伴侶有睡眠問題，最常見的是打呼嚕。

– 大約有四分之一的人的伴侶提過他們的性關系因他們的疲倦而受傷害。

– 十人中有七人說他們的醫生從來不問及他們的睡眠。

基金會和許多睡眠專家建議睡前要避免飲用酒精和咖啡因飲料。他們還建議成年人要注意他們的睡眠時間和質量，需要時應尋求幫助。

國家睡眠基金會是一個非盈利組織。它就環繞睡眠失調和喪失所帶來的公眾健康和安全問題游說國會和聯邦政府，如開車打磕睡，學校的上課時間等。它的資金來源於睡眠產品工業，制藥商，其它贊助公司，醫生，診所，以及睡眠治療中心。

此民意測驗由WB&A市場調查主持，是在2004年9月20日到11月7日間，對隨機抽樣的1,506名成年人進行電話採訪的結果。抽樣誤差在正負2.5%間。

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