豆腐腦

【大紀元11月23日訊】簡介：豆腐腦是一種極嫩的豆腐，人體對其吸收率可達92%～98%。

功效：豆腐腦除含蛋白質外，還可為人體生理活動提供多種維生素和礦物質，尤其是鈣、磷等。如果用食用石膏作凝固劑，含鈣量會有所增加，對防治軟骨病及牙齒發育不良等疾病有一定功效。

適合人群：一般人皆可食用。

適用量：每次1碗，約50克。

溫馨提示：

●最好不用香蔥為作料。

●老人、缺鐵性貧血患者尤其要少食。

●北方多喜食鹹鮮味豆腐腦，南方則偏好甜味豆腐腦。

●豆腐腦的嫩滑程度取決於添加的滷水和火候，味道的關鍵則在鹵料。

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