曾被認為是處於健康巔峰的一代人，如今正面臨心血管健康危機。
美國心臟協會（AHA）的最新研究顯示，年齡介於18至25歲的年輕族群正快速面臨日益增加的心臟相關風險，主要原因包括肥胖率上升、抽菸現象增加，以及久坐的生活方式。
「心血管疾病在美國仍是死亡的主要原因，且更令人擔憂的是，越來越多的年輕人因早期風險因素（如血壓升高和前期糖尿病）而經歷人生中的首次嚴重心臟不良事件，例如心臟病發作或中風。」科學聲明撰寫小組主席朱爾‧斯科特（Jewel Scott）在接受《大紀元時報》採訪時表示。
肥胖率與抽菸率逐年增加
發表於《美國心臟協會雜誌》上的科學聲明揭示了一個常被忽視的關鍵心血管脆弱時期：成年初期。許多年輕人在步入成年時，已伴有肥胖、高血壓以及高膽固醇等心血管風險因素。
斯科特表示，報告發現，18至23歲族群中首次抽菸的比例已從2002年的21%上升至2018年的42.6%，顯示出該年齡段吸菸率顯著上升。
「電子菸現已成為最常用的菸草產品，而近來的研究表明，其對血管的影響與傳統香菸類似。」斯科特提到。
「考慮到吸菸對心血管健康的風險已被充分證實，這一趨勢對該族群的長期心臟健康構成嚴重威脅，因此制定預防及干預策略已成為迫切需要。」
此外，肥胖也已影響到許多年輕成年人。目前每五人中就會有一人被歸類為肥胖。這一問題同時還延伸至更年輕的人群，預測顯示，目前年齡在2至19歲的兒童中，超過一半可能在35歲前發展為肥胖，凸顯出未來公共健康面臨的潛在挑戰。
報告還指出，約55%的年輕人表示自己缺乏身體運動。
這份聲明是基於對有關成年初期心血管健康趨勢研究的全面分析。調查發現，隨著成年初期責任的增加和對獨立性的更高要求，這些變化或對健康狀況產生影響。
聲明作者強調，應將心臟健康教育融入年輕人的生活中，並重點關注生活習慣以及社交網絡等因素的重要性。
斯科特表示，這份報告「極其重要」，因其揭示了一個常被忽視但卻非常關鍵的人生階段，心血管健康在這一時期很少會被主動提及。
紐約Northwell Health的兒科心臟病學和成人先天性心臟病專家大衛‧阿舍‧卡茨（Dr. David Asher Katz）在接受《大紀元時報》採訪時表示，美國心臟協會的這份聲明「具有重大意義」。
傳統上，心血管症狀如心臟病發作和缺血性中風被認為是中年及老年人群的健康問題。
「但正如這份聲明所指出的那樣，」他強調，「有著這些健康風險的年輕人比例正在不斷攀升。」
成年後健康檢查次數下降
一項關鍵發現顯示，年輕成年人定期進行健康檢查的頻率出現下降。美國心臟協會的聲明提到，在兒童時期，例行就診通常會監測體重、血壓和膽固醇水平，但這些檢查在高中之後往往出現減少，導致年輕人錯失評估其心血管風險的機會。
此外，斯科特還表示，年輕人尤其容易養成不健康的生活習慣，例如不良飲食及久坐等生活方式。許多年輕人在脫離如高中運動隊等結構化環境後，活動量隨著獨立生活的開始會出現明顯減少。
聲明的作者們還指出，年輕成年群體在美國構成了沒有醫保人群的主要部分，卡茨表示，這是報告中「尤為令人擔憂的趨勢之一」。
作者同時提到，許多年輕人在年滿19歲後會失去聯邦醫療補助（Medicaid，俗稱「白卡」）資格，而沒有保險的人往往難以獲得所需的醫療服務。據美國心臟協會數據，年輕成年人是美國2700萬無保險成年人中人數最多的群體，他們通常只在嚴重患病時才會尋求醫療幫助。
預防措施
卡茨表示，對於年輕成年人來說，預防措施設立中「最重要的環節」便是與一位初級保健醫生建立護理關係，並至少每年複查一次。他強調，心血管健康的風險因素——例如高膽固醇、肥胖、糖尿病以及高血壓都可以由醫生及早發現。
「醫生可以與患者合作，通過飲食、運動和藥物進行治療。」他說，「通過識別並應對這些風險因素，能有助於降低患病風險。」
斯科特則建議，年輕成年人應依循美國心臟協會提出的「健康八要素」（Essential 8）預防框架，來降低罹患心血管疾病的風險。
「重要的健康舉措包括避免抽菸以及保持運動。」她表示。
斯科特指出：「身體運動在成年初期往往會減少，久坐行為則有所增加。每天的身體運動非常重要，無論是通過散步、參與社區體育聯賽，還是利用公園等綠地空間，都有助於減輕久坐行為帶來的影響。」
她還強調了心理健康的重要性，解釋說「腦—心—身」之間的聯繫在心血管健康中扮演著關鍵角色。
「越來越多的證據表明，孤獨與長期健康風險有關。雖然幾乎所有年輕人都活躍在社交媒體上，但我仍鼓勵他們優先考慮面對面的交往，並且最好是通過共同的體育活動，這對心理健康及心血管健康都會有益。」斯科特說到。
美國心臟協會呼籲採取針對該年齡段的綜合性干預措施，主張在學校和社區學院中納入心血管健康教育，以提高認知並鼓勵更健康的生活習慣。
斯科特表示，儘早養成有益的心臟健康習慣「非常重要」，在運動、營養攝入及壓力管理方面做出一些小的改變，往往能帶來持久的影響。
「此外，提高公眾意識、健康教育及預防護理的公共衛生舉措，在幫助年輕人群採納這些健康做法方面起著至關重要的作用，這會有助於促進長久而健康的生活狀態。」
英文報導請見英文《大紀元時報》：Teenagers Entering Adulthood Carrying Heart Disease Risks, AHA Report Finds
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責任編輯：韓玉#
