【大紀元2025年03月31日訊】（大紀元記者賴玟茹台灣台北報導）據2024年8月發表於《青少年(Adolescents)》期刊的研究指出，研究顯示，約34%的小學生及超過60%的青少年，在晚上該睡覺的時間使用手機，但夜間使用手機不僅剝奪了孩子的睡眠時間，也對他們的心理健康產生負面影響。
該研究由南澳大學研究中心所進行，研究者以5萬3,734名年齡介於7-19歲的學生為對象，了解他們的睡眠與夜間（應該在睡覺的時間）使用手機的習慣，以及遭受網路霸凌的經驗和壓力水平之間的關係。
研究顯示，約34%的小學生及超過60%的青少年，在晚上該睡覺的時間使用手機；夜間使用手機的頻率和每晚睡眠時間少於八小時的情況在青春期早期達到尖峰，且在年輕女孩中更為明顯。研究也發現，遭受網路霸凌的參與者，近75％承認整晚都會查看手機，而未遭受網路霸凌的參與者只有不到一半表示晚上有使用手機。
宇寧身心診所院長吳佑佑表示，許多研究已證實，過度使用網路和3C產品與睡眠影響有密切相關，當孩子夜裡醒過來看手機，受到強光和藍光刺激可能導致失眠，或干擾他們的睡眠週期，進而對睡眠和生活造成影響。
吳佑佑進一步說明，半夜使用手機或高度依賴手機的孩子，暴露在網路霸凌情境的風險較高，越頻繁使用，越容易依賴網路，若選擇公開發表內容，未限定觀看對象，後續失控的言論與網路霸凌事件發生的風險將提升。
上述研究也發現，曾遭受網路霸凌的孩子，晚上察看手機的比例高達四分之三，董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，當孩子表現與過往明顯不同，且出現不語、愁苦、時不時盯看手機等跡象時，孩子可能正遭受網路霸凌，父母應主動給予支持協助，保護孩子避免遭受傷害。◇
責任編輯：鄭樺
