（麥立 提供）
多數人感覺 很難自在 才想放下 卻還顧慮 很想瀟灑 又很在意 他人的眼光 社會的期待 如何能自在
其實 有種自在很簡單 源於內心有正念 時時刻刻都自在 放下過多的追求 每分每秒都自在
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