許多人以為，頸椎問題似乎是中老年人的專利，但事實上，現代年輕人因為長時間低頭使用手機、電腦，加上久坐與姿勢不良，頸椎問題已成為越來越常見的健康隱憂。長期維持不正確的姿勢，會讓頸椎承受過多壓力，導致神經受壓、血液循環不良，進而引發痠痛、麻木等一系列問題。
今年32歲的李小姐是一位AI程式設計師，九零後的她認為自己的脊椎不會有太大的問題，因此並未特別關注。然而，一次運動後的第二天，她開始感到左手出現痠麻的症狀，並且一直持續著，這甚至影響了她的日常生活，騎機車時因手麻無法清楚感覺煞車的力道。而且，症狀不但未隨著時間推移逐漸減弱，反倒越來越重，從痠麻發展到整隻手的疼痛，這讓她開始意識到問題的嚴重性。
李小姐找到林焯然（Sophia Lam）博士尋求治療。林博士是一位經驗豐富的脊椎神經科醫師和正骨醫師，因其精確的診斷、卓越的療效，贏得了患者的信任。
林醫師發現，李小姐有脊椎側彎，而手部的酸麻則是因為頸椎移位壓迫到神經引起的。但起初李小姐心裡並不認同，不覺得是自己頸椎有問題，她認為這只是運動時暖身不足導致的肌肉拉傷。
但在林醫師做了幾次整體脊椎矯正治療後，李小姐手臂的痠麻大為改善，側彎的脊椎也有所改進，原來的肩頸緊繃、頭痛、腰痠的狀況都明顯好轉，感覺精神十分清爽。她開始意識到脊椎健康的重要性，時時提醒自己要保持正確姿勢，及加強肌肉訓練。
脊椎矯正如何改善健康
脊醫（脊椎神經科醫生）透過手法矯正錯位的脊骨，幫助恢復正常的神經傳導，進而改善身體機能。當脊椎神經不再受壓迫，自律神經系統能正常運作，五臟六腑的功能也會得到改善。
脊椎矯正的益處包括：
•減少頭痛、肩頸痠痛
•改善手臂、腿部麻木與疼痛
•提升神經系統功能，幫助內臟運作
•改善姿勢與脊椎結構，減少長期退化的風險
上班族如何保持脊椎健康
1. 保持正確坐姿：調整辦公椅高度，確保電腦螢幕與視線水平，避免長時間低頭。
2. 適時活動：每小時起身活動5分鐘，伸展身體，避免久坐帶來的壓迫。
3. 加強核心肌群訓練：透過適當的運動，如瑜珈、普拉提或核心訓練，強化背部與腰部肌群，支撐脊椎。◇
焯然脊醫治療坊（Sophia Lam Chiropractic，P.C.）
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電話：347-578-0177
責任編輯：李佳
