【大紀元2025年03月15日訊】（文：陶靜慈／石方）健康與長壽孰輕孰重？有人認為兩者兼得才完美，有人強調活得自在才更有意義，若整日鬱鬱寡歡，即便長壽也無樂趣。可見，健康的心理與身體同樣重要，且心態還能影響健康。
移民在壓力下身心失衡
以移民為例，尤其是第一代移民，常常面臨比本地人更大的求職困境。過往積累的經驗和人脈在新環境中難以施展，語言障礙更讓適應變得艱難，長期找不到工作，焦慮和煩躁便如影隨形。回到家中，這種負面情緒往往無處釋放，看什麼都不順眼，甚至可能引發家庭爭吵。一方覺得委屈，另一方也不甘示弱，爭執逐漸升級，最終受傷最深的往往是孩子。這樣的家庭氛圍容易給孩子留下心理陰影，若問題進一步惡化，父母可能會陷入深深的傷心和絕望。這些情緒不僅折磨心靈，還悄然侵蝕身體。對於移民來說，身體是生活的本錢，一旦健康受損，處境將更加艱難。有道是：「心情舒暢百病消。」反之，心情不暢，鬱氣積壓，日子自然過得苦不堪言。
安慰劑效應的奇妙啟示
樂觀的心態究竟有多大力量？一個堪稱黑色幽默的故事或許能給出答案。曾有一位癌症晚期患者，生命已近盡頭，卻因不願放棄而懇求醫生試用一種正在被測試的抗癌新藥。注射三天後，奇蹟發生了：原本臥床不起的他，竟能在病房裡走動，還與護士談笑風生。檢查顯示，短短幾天，腫瘤竟縮小了一半。十天後，他康復出院，生活恢復正常。然而，當他得知新聞報道稱這種藥並無抗癌效果時，癌症迅速復發。醫生見狀安慰他，稱報道有誤，他用的藥是最有希望的抗癌藥，復發只是藥效減退。如今有了改良版，效果更強。他再次接受注射——實則是毫無藥效的安慰劑——奇蹟卻再次上演，癌症彷彿「融化」般消退，他又健康地生活了兩個月。直到美國醫學會正式宣布該藥無效，他看到報道後，癌症第三次復發，幾天後便撒手人寰。這個真實案例令人感慨：信念有時能救人，也能摧毀人，足見心理狀態對身體的影響之深。
樂觀老奶奶的抗癌奇蹟
如果這個故事略顯沉重，不妨再聽一個溫馨的例子。一位日裔美國老太太患上老年痴呆症，她的女兒卻用獨特的方式為她帶來歡樂。懷孕時，女兒一次次告訴母親自己懷孕的消息，老太太每次都開心得不得了，卻很快忘記，女兒便樂此不疲地重複。孩子出生後，女兒抱著寶寶說「這是你的外孫女」，老太太滿心歡喜，可沒多久又忘了，女兒就再提醒一遍。有時老太太抱著孩子，疑惑地問「這小寶寶是誰」，女兒笑著回答，她便又開心五分鐘。後來，老太太被查出癌症，且已擴散，醫生預言她最多活半年。然而，幾年過去，她不僅活著，癌細胞還消失了。女兒認為，母親之所以康復，是因為她總是忘了自己患病的事實。更令人驚訝的是，美國研究發現，痴呆症患者確實不易患癌症。這是否意味著，癌症有時真是「嚇」出來的？樂觀的心態，又是否能成為健康的護盾？
從正氣到免疫：古今智慧的交匯
這些故事並非虛構，而是真實案例的縮影。早在二戰時期，美軍麻醉醫生因嗎啡耗盡，用水代替止痛藥給士兵注射，竟發現三分之一的人疼痛緩解。這便是著名的「安慰劑效應」——藥物本身無用，信念卻起了作用。研究表明，樂觀的人更容易受安慰劑影響，而情緒波動過大會抑制免疫系統，增加疾病風險。
中國五千年前的智慧早已洞悉這一點。中醫中說：「正氣內存，邪不可干。」南宋文天祥在《正氣歌》中寫道，他長期被關在有濕氣、熱氣、臭氣的囚室裡，卻未染病，只因胸中有浩然正氣。
中醫認為，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情本是人體正常的情緒反應，但過度或長期不當的情緒變化會導致氣機紊亂，影響臟腑功能，過喜傷心、過怒傷肝、思慮傷脾、恐懼傷腎、悲則傷肺，情緒失衡則正氣不足，邪氣乘虛而入。從而引發疾病。因此，保持心情平和、情緒穩定，是養生保健的重要方法之一。
西醫雖不直接提到「正氣」的問題，卻也認同情緒對免疫功能的影響。健康的身體，離不開平和的心態。
中醫啟示：激發自愈的力量
一位中醫出身的工程師對此深有體會。他祖上世代行醫，幼時隨爺爺學習中醫，但中國當時的環境，輕視中國的傳統文化，讓他崇尚西方的實證科學。後來，他成為一名機械工程師，卻發現身邊許多人被疾病困擾，西醫卻治不好。比如，一位鄰居患脈管炎，西醫建議截肢，他用三副中藥便治癒鄰居的疾病，從而讓鄰居避免被截肢的命運。此後，他又治好了不少西醫束手無策的病例。他反思中西醫的差異發現，西醫多在分子層面治療，而病毒遠不止這一層次；中醫則通過激發免疫系統，從多層面恢復健康。他還指出，現代中醫丟掉了許多傳統精髓。
結語：樂觀是最好的良藥
無論是移民的壓力、安慰劑的神奇，還是老太太的樂觀奇蹟，這些故事都指向一個真相：心理健康與身體健康密不可分。人生難免溝坎，但正如古語「塞翁失馬，焉知非福」，若以樂觀之心面對，困難或許會成為前行的台階。未來的探討中，不僅會有專家分享疾病防治與身體保養的知識，還會繼續探尋心態與健康的關係。因為，活得開心，才是生活的真諦。◇
責任編輯：林君
