【大紀元2025年03月14日訊】（大紀元記者季薇多倫多報導）雖然奧利維亞·埃姆普森（Olivia Empson）年僅9歲，但她已經對正念（Mindfulness）頗有心得。
奧利維亞是安省莎士比亞小鎮（Stratford）靜思春令營（Mindfulness March Break Camp）的學員。她向CTV表示，靜思其實就是「專注」的另一種表達方式。
對於安省母親梅麗莎·麥金托什（Melissa McIntosh）而言，靜思不僅僅是心理健康領域的一個流行詞，而是一種影響全球數千萬人的生活方式。
麥金托什創辦了Mindful Kids Incorporated，該機構過去八年來致力於教導孩子如何培養專注力。她指出，成年人經常要求孩子「專心」，卻很少教導他們如何做到這一點。因此，她的目標是通過各種靜思工具，引導孩子們以特定方式專注，從而在日常生活中找到內心的平靜。
奧利維亞分享道：「當我在家感到難過，或在學校生氣時，靜思幫助我冷靜下來。我有更多選擇，而不僅僅是找老師談話或對某事生氣。」
麥金托什將靜思形容為「一門失落的藝術」。她解釋，幾代以前，靜思曾是一種生活方式，當時人們的生活美好而充實。然而，在科技飛速發展的今天，靜思顯得尤為重要，它能幫助孩子們以積極的方式應對當今世界的挑戰。
目前，Mindful Kids Inc.運營良好，麥金托什希望將其推廣至整個安省，讓更多孩子學習靜思，找到內心的平靜。
責任編輯：岳怡
