不愛喝水也能補水？ 專家推薦美味飲品

喝水是最簡單的補水方法，但許多人卻因開水平淡無味而不愛喝，等到口渴才補充水分，容易導致身體長時間缺水。

其實補水並不難，只要選擇適合的飲品，養成每天喝的習慣，就能輕鬆保持身體水平衡。

1.綠拿鐵

2.大骨湯

3.西瓜汁

4.牛奶

5.椰子水

6.茶

7.墨西哥冷飲

8.自製優格冰棒

9.小黃瓜飲料

10.電解質飲料

11.甜菜汁

12.氣泡水

說了這麼多補水的飲品，那要怎麼知道水喝的夠不夠呢？詳細解析，影片中分享給您！

祝福大家都有個健康的身體與富足的心靈！

責任編輯：李曉