在當今快節奏的生活中，許多人因飲食不規律和腸胃問題而困擾。這種常見的蔬菜對健康有著驚人的好處。高麗菜（捲心菜）富含維生素、礦物質和膳食纖維，不僅能保護腸胃、改善胃病，還具有強效的抗氧化、防癌、降血糖及調節血脂等功能；而紫甘藍的營養價值更高。在今天的影片中，我們將介紹高麗菜的7大好處，並提醒2類人群在食用時需注意事項。
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責任編輯：呂城
