【健康1+1】疲憊無力？這些症狀提示你缺B1了

更新: 2024年05月03日 10:12 AM

您有沒有經常感覺無緣無故特別疲憊，或者總是提不起精神？或許您還會突然感覺到四肢無力，懷疑身體可能出了什麼問題？這些也許就是我們身體在發出求救信號，提醒我們可能缺少了一種非常關鍵的營養素──維生素B1（也稱為維他命B1）。維生素B1對於幫助我們將碳水化合物轉化為能量至關重要。富含維生素B1的食物包括糙米、全麥食品和豆類等。那麼，生食如生魚片是否會導致維生素B1缺乏呢？本期視頻帶您了解更多……