功效：豐胸潤膚
【材料】
木瓜 1顆
蘋果 1顆 (小於拳頭大小)
芡實 20克
薏仁 20克
蜜棗 1顆
【作法】
- 青木瓜去皮洗淨對切，去籽備用。
- 將蘋果洗淨去皮去核，切塊備用。
- 芡實、薏仁、蜜棗洗淨，清洗瀝乾備用。
- 鍋中注入清水1200ml，放入所有材料，大火煮滾後轉文火密蓋燜褒50分鐘，不需加任何調味即可飲用。
中藥材介紹
1.青木瓜
【性味】性溫味酸。又稱：鐵腳梨、秋木瓜、酸木瓜。
中藥材的青木瓜與一般吃的水果不同，中藥木瓜是薔薇科植物。
【功效】(1) 平肝舒筋 (2) 和胃化濕 (3) 防腫止痛 (4) 吐瀉轉筋。
一般市面的青木瓜，又名：番木瓜，屬於番木瓜科，含有木瓜酵素，可以幫助消化，不少女性都知道木瓜具有豐胸的功效，這是因為木瓜中含有的木瓜酶對乳腺的發育有幫助。
【西醫藥理】發現青木瓜中含有的酵素，可以促進肝細胞修復；青木瓜含有的「木瓜酚」，有抗菌作用，能抑制腸道菌和葡萄球菌。
【禁忌】孕婦、過敏體質人士不宜，患有小便淋澀疼痛之人也忌食木瓜。
2.芡實
芡實圖。
【性味】性平味甘澀。又稱：雞頭米、烏頭、蔿子、蘇黃、黃實。
【功效】(1) 補脾益腎 (2) 收斂止瀉 (3) 鎮痛鎮靜。芡實可以美化肌膚，防老抗衰。
【西醫藥理】發現芡實含有鈣、磷、鐵和維生素 B1、B2、C、及胡蘿素，可以促進新陳代謝，使人耳聰目明。
【禁忌】無論是生食還是熟食，一次切忌食之過多，否則難以消化。平時有腹脹症狀的人也應忌食。
3.蜜棗
蜜棗圖。
【性味】性平味甘。
棗製成的果脯一般稱為蜜棗。
棗製品，主要分為「鮮棗」、「乾棗」和「蜜棗」3種，「蜜棗」通常是「紅棗」的加工成品。蜜棗一般人喜歡用來熬粥煲湯，蜜棗甘溫益氣，質潤養血，非常適合女性食用。
【功效】益脾、潤肺、強腎補氣和活血。
【西醫藥理】發現蜜棗所含的「蘆丁」，能防高血壓；蜜棗中富含鈣和鐵，可防止骨質疏鬆、貧血。
【禁忌】脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用密棗，有宿疾者、便祕患者、糖尿病患者應慎食。
中醫博士黃雪子教你中藥褒湯
- 中藥青木瓜是屬於「收斂」之品，因木瓜氣味酸澀，可疏濕熱，能補益脾。在古醫書中，青木瓜從來都不會是主角，通常當作輔助藥材用，因為食之太過，會損害牙齒與骨，收澀太甚而傷到肝。
- 芡實如何補脾？主要是因為「味甘」：芡實如何固腎？主要是因為「味澀」。芡實能利濕，也能閉氣，主要就是因為味甘既澀。芡實淡滲甘香，不傷於濕，質粘味澀，不傷乾燥，是脾腎之良藥，彌足珍貴。
- 棗類是可口食品，也是一味最常用的益壽中藥，有「天然維生素丸」美譽。若想湯味更加鮮美，可放點蜜棗作調味。蜜棗味甘能緩和藥性，很適合調理身體，補足氣血虧虛或緩解藥物毒性，對病後體虛的人有良好的滋補作用。
- 道褒湯對婦女來說可豐胸潤膚、治療便祕、防高血壓、對術後虛弱想調整體質的人十分有助益。
【黃雪子醫師簡介】
黃雪子。（Dr. Yuki Huang）黃雪子（Dr. Yuki Huang），權威中醫師，糖尿病專家，現居住在加拿大溫哥華。
● 加拿大卑詩省高級中醫師、針灸博士、中醫學博士、自然醫學博士。行醫35年，在台灣、大陸、美國、日本、越 南、香港，均有從業資質。
● 現任「中華自然療法世界總會」加拿大分會會長；
● 任日本「綜合醫療協會」學術部主任；
● 任台灣「針灸學會」顧問駐加拿大代表；
● 前中國「針灸學咳嗽研究委員會」主任委員。溫哥華點世堂
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