眼睛疲勞是非常典型的現代文明病，因為這是一個用眼過度的時代。眼睛的反射區位於雙手食指和中指的基部。按摩時請先用另一隻手握住整隻手指，再用拉拔的方式反覆按揉即可。
順道一提，手指甲部位代表的是頭皮反射區。當我們的眼睛疲勞時，通常也會伴隨著頭皮肌肉僵硬，所以當你連續使用雙眼，導致眼睛疲勞時，就算還沒感覺到疲勞，也請記得按摩雙手的食指、中指及手指甲。
舒緩眼疲勞、消黑眼圈的按摩方法
1. 按壓雙眼的反射區
食指和中指的基部是雙眼的反射區。請用另一隻手的食指指腹，稍微用點力道按壓該處。
2. 用拉拔方式按摩指頭
請用另一隻手的大拇指和食指，沿著手指骨頭，往指尖的方向拉拔，最後到指尖時，放輕力道抽開。
出現這些狀態時，就用這種按摩吧！
● 視線開始覺得霧茫茫、眼睛疲勞所導致的溢淚（俗稱「流眼油」）
● 出現黑眼圈
● 頭和頭皮肌肉疲勞、僵硬
摘自《腦疲勞解消！魔法手部按摩》
和平國際出版
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責任編輯：李清風◇
